更完了。感谢夏天的陪伴[haha]

艾热和闪火无敌，每一首都好听，是回过头来听还会感叹真好的程度，艾热真的很会表达，给爸爸的歌我听100遍。

TT是进步的我的男孩，但是比到后面没什么新的东西。但是我一定会继续跑下去的，跟你一样。

杨和苏永远坦荡且无畏。

傻别是新认识的，但是我觉得他很不错，踏踏实实又憨憨土土的，很可靠的样子。

刘炫廷也很不错，沉默孤独低调的男人。

聪别hit song制造机，lonly dance反复看了好多遍(这首我觉得大傻表现也很加分)

好希望派克特被更多人知道，遗憾。

把蛋糕做大吧，多表达自己的想法

最后，希望大家洁身自好，答应我谁也别塌

最近的香港竹篙湾检疫中心又热门起来，随着入住的人数越来越多，好评多过负评。

一名男网民发帖，分享自己在竹篙湾8日7夜经历，形容营内生活“宁静自在”，“最正係可以放题瞓觉”！

他表示，房间大到可以跑步，每天跑一万步！

三餐都不用自己管，有人送上门，就是感觉食物不太够。

他表示有幸入营享受7日宁静自在的日子，形容是一个难忘的经历，“一生中从未试过嘅体验，最正係可以放题瞓觉”。他又指，在离营时更获得一张天际100免费门票作为礼物，令他喜出望外，并感谢营内的工作人员，“畀咗一个好宁静嘅环境我休养“。

帖文引起网民热论，有网民与楼主想法所见略同，“我同你一样，从未有试过咁平静嘅心情度过”；有人则大讚楼主有手尾，“执房先走，好有手尾，见人哋入营房张床褥企直，你仲整齐过佢哋”！#真实的香港[超话]#

老人戒烟方法

　　一: 改变认知

　　1: 从改变认知开始，老人要改变抽烟能结识同事、能缓解压力、能放松心情等观点，这些自己所认为抽烟带来的好处，其他方式同样可以，为什么要选择一个不好的方式呢?要改变自己传统的一些想法，告诉自己抽烟既招人讨厌又危害身体健康。

　　二: 身上不带烟

　　1: 有时候会不自觉的从兜里掏烟，如果身上一直不带烟，就会减少抽烟的次数，而且要忍住不去买烟。

　　三: 慢慢减少抽烟次数

　　1: 如果说让人一下戒掉烟可能会有难处，如果之前每天10根，就可以定个目标，100天内完成戒烟，十天减一根。逐渐的戒掉烟瘾。

　　四: 让朋友监督自己

　　1: 把自己的计划告诉身边所有的人，让他们随时提醒自己不要抽烟，甚至可以对自己进行相应的惩罚措施，例如发现抽烟就必须请身边的人吃一顿饭。

　　五: 吃零食代替抽烟

　　1: 有的心理学家说抽烟是因为人们婴儿时期的口唇期没有发育好，所以用抽烟来满足自己口唇欲，其实这种口唇欲同样可以从吃零食中获得，可以吃瓜子、口香糖等。#忆果缘1971##健康管理#