一个人在河边站了一个小时，很奢侈。正念了小片刻后睁开眼，天地澄明。这段时日能量处于极低的水平，每每得空正念也很难进入状态。但终归聊胜于无，毕竟在谷底的时候怎么走都是上坡路。

今天看到新闻说一个妈带娃，看着娃耍赖在地上躺了一个多小时，不搭理，等着娃最后自己爬起来。有人评论说，这不是冷处理是冷暴力，真正的爱应该是回应孩子的需求。此处不讨论对错（因为真理没啥好讨论的），但一群人在下面攻击说，“专家”只会说废话不会实操，无条件回应孩子他就会被惯坏云云。其实我能理解那些攻击者，他们表达的情绪已经脱离这件事本身，是另一个层面的情绪宣泄。所以我看到的是两种爱的匮乏。养育者对孩子的需求的不回应是一种爱的匮乏，养育者（及其共情者）自身的付出不被看见是另一个匮乏，于是一件事引发了两层情绪。

我知道人生的所有难题的终极解法只在自身的修行。而爱是唯一解。Love is a quality. If you keep yourself in a certain state, love is the only way you can be. 但终极也意味着没有捷径，意味着无法轻易到达的彼岸。

好友们每每安慰我的时候总是说，道理你都明白，所以只能改变自己。是的，我懂。但我也懂那些渴求一个温暖的拥抱的心，我亦曾是。

然，讨论问题的时候应该聚焦解法。你做的不对做得不够好，都不代表你的付出被否定，你的情绪不值得被回应和接纳。这是两件事。有人能接住你是一种可遇不可求的幸事。没有的话也不必自怨自艾。很多表象上的抱团取暖实际不过是一群同样充满匮乏感的人之间的情绪宣泄，而这种“被看见”于你的修行并无补益。处在索取状态的时候一切都在印证你的匮乏，而当你不向外索取的时候自足感会带来更多的丰盈。所以解决问题本身还是解决问题引起的情绪，终极方向是唯一的，向内求。

看，最终还是得我自己massage自己。

这一场我室友我最好朋友在巴黎的第一场秀，从一件衣服都还没有到今天，这三四个月，看着他们经常做衣服到清晨四五点，我们一起找了一个又一个场地。大家来亲手摆的180张椅子，从楼上挂下20米的黑布。匆匆半个小时也就结束了。感谢所有来帮忙的朋友，和大家一起努力做一件事的过程是我觉得比秀本身更值得纪念的时光。 https://t.cn/RxDz82m

好像，我觉得，李斯丹妮这种人，可以一直喜欢下去，是一件很容易的事。

不是强调这件事容易就等于是简单或者不值得吧，反而是因为太值得了，所以一旦真的喜欢了就离不开了，也许这就是李斯丹妮的人格魅力。
才喜欢她半个月的时候就已经不知道从哪开始夸了，帅气，可爱，漂亮，搞笑，性感，温柔，认真，细腻，开朗，乐观，亲和，前卫，还有好多好多好多好多。

只有在真的了解之后才会发现“李斯丹妮天团”真的是一个非常确切的形容，这种形容拿给路人听，很多是听不懂的，但李斯丹妮真的值得

人老了也追不动那么多星了，以后就和邓紫棋薛之谦李斯丹妮一起走吧

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解释一下这个数据哈
邓紫棋薛之谦是六七年来积攒的，平时听妮妮的歌也都是在网易