有两个礼拜没吃零食了，继续保持，戒掉零食。少吃油炸，奶茶，甜食，完全不吃对我来说太难了[awsl][awsl][awsl]少吃外卖，尽量自己做。从高中开始减肥，这辈子都在减肥的路上，减了增肥，增了减肥，体重一直不稳定，忽胖忽瘦[傻眼][awsl][酸]什么样的减肥方法都试过，最简单有效的，就是少吃，控制住嘴。胖子都是吃出来的，不吃怎么会变胖，当然运动更能锦上添花。附最近做的胡萝卜鸡蛋炒饭和手抓饼。

【NBA三方交易，你怎么看】最近，快船，火箭和76人传出交易消息。快船送出乔治，火箭送出威少，76人送出西蒙斯。其中快船得到西蒙斯，火箭得到乔治，76人得到威少。
首先，我们来看，对于快船来说，送走乔治得到西蒙斯。实力上增加了一些，西蒙斯本赛季场均16.7分，8.2助攻，7.9篮板。对于快船来说，乔治的打法和小卡有些重叠。而且在后卫线上没有一个合适的组织者，这笔交易可以弥补组织上的空缺。同时西蒙斯场均还有2.1次抢断，在防守上游刃有余。缺点就是西蒙斯没有外线投射能力，这点对于快船来说影响较小。快船的小卡，伊巴卡，小莫，芦苇都可以在外线提供火力。总的来说，这笔交易对于快船来说还是比较值得的。
76人得到威少之后，在组织上基本没有下降，而且相比于西蒙斯，威少还有一些外线的投射能力，虽然效率不高，但是可以提供一定的火力。之前的76人大帝和之间打法都是以内线冲击为主，而且两人都想挣老大，所以威少来之后这个问题可以迎刃而解，内线则有恩比德，一内一外。这笔交易对于76人十分合适。
火箭队则得到了乔治。上个赛季的乔治由于在快船打法与小卡重叠，球权基本都在小卡手上，已经变成了一个3d。如果乔治到了火箭。打法放面与哈登不重叠，而且乔治来了之后恰好可以填补火箭锋线的空缺，加强锋线的防守。如果不出意外，下个赛季乔治场均可以拿下25+7+4的数据，哈登可以拿下30+7+7的数据。加上刚刚签下的伍德，以哈登的喂饼能力，伍德轻松可以得到15+10。这样的火箭依然在争冠行列。
对于这样的三方交易，你怎么看呢？欢迎大家点赞和在评论区留言!#NBA吐槽大会# #nba长草期大赛# #篮球永不熄#

第四届台湾标场答客问
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这是篇商业广告文。
我们这些日子以来，
都在忙碌着台湾标场开标的事。
也收到很多的私讯，大概回一下比较常问的两个问题
那有朋友问：
如果得标这些毛料，可否帮忙加工？
这肯定是没问题的！
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台湾标场开标，为了解决加工的问题，
我们还特地盘下了一间工厂的设备。
那这些设备其实都是自用的而已，
并没有对外营业！
因此如果是在这边得标的原石毛料，
我们都可以帮忙切石与压手镯饼。
这部份都是不收费的。
PS：如果要我帮忙切原石的，时间上要等候，因为自家在住宅区，
每天只能开机2-4小时而已，因此能切的时间有限，可能需要排队等候。
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当然了，不止切石与压手镯饼，
要加工手镯或者挂件我们都可以提供服务的。
这部份我们一直都有在做的，
相信如我一样持续在这方面的卖家，
在台湾愈来愈少了！
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也有好友问：
[潘大，方便PO一些对照图让我们参考吗？]
好的，这肯定没问题的。
对照图其实很多，但种水类似的我们就不重复贴了。
另外说一句实话，卖家都是不要脸的。
会PO出来的肯定是切涨大涨又涨的。
不涨的绝对不会PO的！
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我们这次分两天开标，
第一天为2020/11/06(星期五)早上十点直播开标。
开标1号~90号的标件。
因此1号~90号的标件就到今天晚上十点截止。
但91~200号的还可以投标。
第二天2020/11/09(星期一) 早上十点直播开标。
开标91号~200号的标件。
因此91号~200号的标件就到11/08星期日晚上十点截止。
有要投标的，还请时间内私讯给我以下资料就可以啰唷~
1：昵称：
2：投标编号：
3：毛料底价：
4：投标金额：
5：得标后是否愿意公布得标金额(Y/N)：
忘了说，是在这个社团唷(社团采实名制，入团必须提供真实资料)：
https://t.cn/Ai0WYE57
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图1~图12：最近开标以来的对照图。
图13~图16：自家加工图。
PS：明天跟星期一没有更新唷，因为要忙着开标的事宜。