22.9.26
three鸡蛋➕五分之一的柚子 1.8
香干芹菜➕炒牛肉➕炒海带丝➕青椒肉丝13
晚上因为要听亲爱的校长讲开学第一课所以没饭吃
回来吃了一小半柚子
早上太懒得下楼再上来了[笑cry]直接煮了鸡蛋吃掉
中午两荤两素好大一碗，汤汁都流下去和饭拌在一起真的太太太太香了，一不小心就都吃完了[可爱]
今天略忙
所以圆环都合上了[二哈]
孩子好饿[悲伤]
three鸡蛋➕五分之一的柚子 1.8
香干芹菜➕炒牛肉➕炒海带丝➕青椒肉丝13
晚上因为要听亲爱的校长讲开学第一课所以没饭吃
回来吃了一小半柚子
早上太懒得下楼再上来了[笑cry]直接煮了鸡蛋吃掉
中午两荤两素好大一碗，汤汁都流下去和饭拌在一起真的太太太太香了，一不小心就都吃完了[可爱]
今天略忙
所以圆环都合上了[二哈]
孩子好饿[悲伤]
2022.09.23 入营第八天 周五
早餐：鸡蛋 紫薯粥 火龙果
午餐：杂粮紫米 青菜
韭菜胡萝卜青椒炒豆芽
土豆青椒芹菜胡萝卜炒牛肉
豆腐香菇胡萝卜香菜汤
晚餐：紫薯 花菜胡萝卜炒鸡胸肉 青菜
运动：跑步3圈 踏板1小时30分钟
TABATA 1小时 动感单车1小时
游泳飘1小时
体重：早142.6斤 晚142.8斤
早餐：鸡蛋 紫薯粥 火龙果
午餐：杂粮紫米 青菜
韭菜胡萝卜青椒炒豆芽
土豆青椒芹菜胡萝卜炒牛肉
豆腐香菇胡萝卜香菜汤
晚餐：紫薯 花菜胡萝卜炒鸡胸肉 青菜
运动：跑步3圈 踏板1小时30分钟
TABATA 1小时 动感单车1小时
游泳飘1小时
体重：早142.6斤 晚142.8斤
#日常碎碎念 #
1.2.朱光玉火锅 吃辣能力大大不如从前
3某天晚餐 土豆烧鸡块 茄子煎鸡蛋 辣椒炒户子
4早餐 五谷豆浆 简单吃一点
5连着喝几天的红茶拿铁 ☕️ 爱了爱了
6.7茉酸奶 还得是牛油果的好喝 榴莲有点太甜了
8石榴 贼甜 贼红
9某天晚餐 青椒炒牛肉 卤菜 泡椒牛蛙 炒时蔬
1.2.朱光玉火锅 吃辣能力大大不如从前
3某天晚餐 土豆烧鸡块 茄子煎鸡蛋 辣椒炒户子
4早餐 五谷豆浆 简单吃一点
5连着喝几天的红茶拿铁 ☕️ 爱了爱了
6.7茉酸奶 还得是牛油果的好喝 榴莲有点太甜了
8石榴 贼甜 贼红
9某天晚餐 青椒炒牛肉 卤菜 泡椒牛蛙 炒时蔬
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