【9/30 Fr：苏河步道8K】AQI 38，22.4度，阴；俯卧撑80。
气温升两度多，配速掉到6:21，心率也降至135。可能和天天赶时间游泳、没有恢复好有关。
昨天38分钟游泳800米，自由泳单趟都进40秒，最快约32秒。
至此一周体验卡用完。这个泳池真的很好：干净，有档次，深度合适，没有小屁孩（16岁以下不能办卡）。
9月又出全勤，跑量252.9公里为2020年11月以来最高。
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#刘耀文周边中转站[超话]# @翅翅111 姐妹们，以后小心我第一张照片的套路！！！！！！[衰][衰][衰]小小年纪不学好，@翅翅111 同时骗了两个人！说让一个姐妹开链接，这小屁孩拍下，然后在让这个姐妹把钱转给她！对我也是这么说的但是我嫌麻烦就没弄，小屁孩又把那个姐妹开的链接给我，我以为是小屁孩开的链接就付款了，那个姐妹以为是小屁孩买了，所以我们俩都被@翅翅111 骗了，钱进了她口袋，当中间人！还好我和那个姐妹在平台上说清楚了，真离谱！
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