[记录] 2022年6月6日星期一 健身1年350天 力量训练第302天 起床裸重5
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[记录] 2022年6月6日星期一
健身1年350天 力量训练第302天
起床裸重56.2kg 跑步4公里 跑步+爬坡 55分钟 4.91公里 352卡路里 平均心率127次/分钟
2020年累计健身43天
2021年累计健身107天
2022年累计健身73天
❤️1月12天 3月25天 4月14天 5月17天 6月5天
第1周跑步5天 控糖控油控盐 59.3kg
第2周跑步0天 控糖控油控盐
第3周跑步0天 控糖控油控盐
第4周跑步0天 控糖控油控盐

[记录] 2022年6月2日星期四
健身1年346天 力量训练第302天
起床裸重56.2kg 跑步3.3公里 跑步+快走 36分钟 3.67公里 220卡路里 平均心率127次/分钟
2020年累计健身43天
2021年累计健身107天
2022年累计健身70天
❤️1月12天 3月25天 4月14天 5月17天 6月2天
第1周跑步2天 控糖控油控盐 59.5kg
第2周跑步0天 控糖控油控盐
第3周跑步0天 控糖控油控盐
第4周跑步0天 控糖控油控盐

[记录] 2022年6月1日星期三
健身1年345天 力量训练第302天
起床裸重56.2kg 跑步4公里 跑步+快走 52分钟 5.14公里 301卡路里 平均心率127次/分钟
2020年累计健身43天
2021年累计健身107天
2022年累计健身69天
❤️1月12天 3月25天 4月14天 5月17天 6月1天
第1周跑步1天 控糖控油控盐 59.5kg
第2周跑步0天 控糖控油控盐
第3周跑步0天 控糖控油控盐
第4周跑步0天 控糖控油控盐


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