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#日常[超话]# 我的吃练日记day5
1早餐吃的是过滤过的酸奶➕自制巧克力granola超级好吃！就是有点少了，以后再也不过滤了[泪]
2中午吃的是烤巴沙鱼和内脂豆腐拌代糖！烤巴沙鱼真的好好吃！一点都不腥，香香的嫩嫩的！就是一点都不顶饱，今天不知道为什么超级容易饿和馋，可能因为早午餐碳水摄入不够吧
3晚上也是自己弄的家常菜！因为今天一天都很馋于是决定多吃大米饭！弄了水煮丝瓜和鸡胸肉➕杂粮饭，吃完真的不馋了！大米饭很牛[爱你]
4今天下午真的很馋就加餐了一根蛋白棒和一些圣女果，吃完有点想运动，虽然今天是休息日但是还是做了一组帕梅拉和一组无氧
5今日份的臭美[兔子]

最近在观修五➕行里面的寿命无常，
把ss们的一些金刚语摘录下来，
要在日常生活中反复思维。

1. 一切都是坏灭法，没有什么可执着的。
2. 人这一生要面对的最大的无常是死亡。这是充满不确定性的人生中唯一能确定的事。
3. 有为之法，其性无常，生已不住，寂灭为乐。
4. 无常，即是不会长久。
5. 诸行无常，凡因缘和合的事物都是无常的。
6. 我们对事物的感受也总在变化。
7. 外在、内在都不断在变，有多少是我们可以控制的？有多少是我们可以意料到的？实在不多，而我们却渴望一切尽在自己的控制和预期之中。
8. 我们要体会到：无常的事实不是自己能改变。你无法阻挡也无法挽留。
9. 祸福、得失、生死、苦乐、聚散，所有成对的现象都是这样，自带反面，可我们只想要一面。
10. 一切都正在过去。念念迁流，新新不住。
11. 佛法说：一切因缘和合的事物都是刹那生灭的。
12. 对我们来说，当下即是全部。
13. 如果只修一法，无常最为重要。