昨天的三餐和运动记录[心]

昨天跟闺蜜逛西单
没觉得多累 居然走了一万三千多步
不管什么时候 女生都是爱逛街的[嘻嘻]

昨天在君太喝了潮州人家的粥
太好喝了 连喝了三碗[色]
对于很久没喝粥的的我来说 太快乐了[鼓掌]
（现在的快乐都是碳水给的[坏笑]）
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记录减肥打卡分享饮食day 9
早餐：拿铁➕半个贝果
午餐：饭➕芥兰菜➕一块鸭肉
晚餐：饭➕芥兰菜➕一块猪肉
加餐：晚上加餐猕猴桃两个➕桃子猴桃橘子
饮水：2000ml
运动：十分钟帕梅拉有氧操➕5分钟拉伸

这个季节的猕猴桃真的好甜呀，一下子能炫两三个 真的好爱哈哈 在我印象中的猕猴桃一直是很酸的，今天吃了好多了哈哈哈 桃子也是出乎我的意料，真的特别甜
前两天称了体重没变化还是卡在110中，可能是我有在运动的原因，身体会储存水分，有在适当的调整国庆期间朋友放假也有小放纵满足自己的食欲嘿嘿～但是有同事跟我说最近是不是瘦了脸小了一点肚子也瘦了真的好开心呀哈哈哈#减肥[超话]##减脂##减肥打卡##健康减肥##减肥##减肥日记#

好快乐好快乐，快乐就要分享出来～

✨塑形和饮食都有很大改善
最近几年总是不敢吃，吃多了怕胖，身材焦虑，体重焦虑，现在体会到了大口吃饭依然可以掉秤的喜悦✌✌
✨困扰了一个月的学术问题有了新的进展！
果然功夫不负有心人，不是研究不会，是没有花时间去研究！
要不耻下问，老师和师兄的点拨总会让我醍醐灌顶[嘻嘻]
✨不断拓展兴趣范围呀！喜欢什么就去做什么！

“因为一时的选择不是永远，一次的选择也不能定终生。”