上了一节特别好（难）的瑜伽课。特别喜欢 D 和 P 的课，永远在分享和给与美好和平静。D 总是在提醒 relax your face，我常常忘记，赶紧松开咬紧的牙齿或是绷着的舌头。
语言和表情的力量太强大了，说不出好的话的时候，就别说话。意识到自己表情僵硬的时候，记得放松回来，嘴角上扬一点也没那么难。
回来的路上，吹着南半球冬季的小风儿，看着头顶圆圆的月亮，觉得风清气爽，温柔宁静，万物可爱。就让那些悲伤都留在八月的最后一天吧。

#满悦成长日记# 10M12D 喜欢翻各种盒子柜子，家里的零食总是被她捏成渣。这两天睡觉又恢复平静了，大约两个小时一醒，这样的日子老母亲就觉得知足了呀。小牙牙已经拱出来一半了。最近喜欢咬人，咬手臂、咬肩膀、咬肚皮……你告诉她不可以她还是会咬，你轻轻的打她一下她然而会和你笑[汗]，这真是个难题呀，怎么教育宝宝不要咬人呢，在线求助[并不简单]#宝宝的少女心#

D4+1组心语爱+《秘密》读书笔记

日期：200813

作者：朗达•拜恩

阅读目标：金钱的秘密，关系的秘密

如果我们追求这些外在的事物，并认为它们能给自己带来幸福，那就是在走回头路。你必须追求的是内在的喜悦、内在的平静，以及内在的愿景，唯有先这样做，外在的一切才会显现。

·有意去看你喜欢的东西，对自己说：“我付得起。我可以买下它。”你就会转变你的想法，对金钱的感觉会变得更好。

·去给予，好让更多金钱进入你的人生。当你慷慨使用金钱，对分享金钱也感觉美好，你等于是在说：“我有很多钱。”

吸引力法则与金钱的关系：

1.我们所追求的外在事物一定要遵循内在的愿景，换句话说要内外合一。

比如，有的人倾尽所有去买房，为了有一个安稳的家，虽然艰苦，但他们心里是开心的。这就符合内心愿景。

再比如，有人会不断买各种物质，虽然那些东西对自己来说并不是必需，虽然已经严重影响生活质量了，但还是想买。其实他们真正想要的东西并不是所买的东西，这些东西也不会带给他们内心的幸福感。这就不符合内外合一的原则，它便不会帮助你吸引金钱的到来。

2.对自己喜爱的东西先拥有掌控感。一是有意去看自己喜欢的东西。二是想着“我能买下它”。

3.去给予，有舍才有得。去帮助需要帮助的人，一方面“赠人玫瑰，手留余香”，去帮助别人本身就是一件令人愉悦的事。另一方面，当别人接受了你的帮助后强大起来，他们会更愿意回馈你或者当你处于危难之时反过来帮助你。

·以爱和尊重对待自己，就会吸引爱你、尊重你的人。

·要让某种关系顺利，就把焦点放在对他人的欣赏上，而非抱怨。当你把焦点放在他们的优点上时，你就会发现他们更多的优点。

吸引力法则与关系：

1.让自己喜悦是第一位。书中说：人有责任让自己喜悦。吸引力法则强调思想和感受，如果我们想要自己开心，首先要爱自己，如果这点做不到谈其他的还有什么意义呢？只有自尊和自爱的人才更能受到别人的尊重和爱护。

2.多欣赏、少抱怨是维系良好关系的法宝。无论是婚姻关系、亲子关系还是朋友关系、同事关系，“多欣赏、少抱怨”主要是强调把我们的注意力集中在别人的优点上，而非关注别人的缺点。这样做的目地有两个：

一是学会欣赏别人的人内心更阳光。经常看到别人优点的人一定比看到别人缺点的人的内心更正能量、更阳光。

二是用欣赏代替抱怨，你们之间的关系会更和谐。谁都喜欢被欣赏、被鼓励、被赞扬，无论年龄，无论地位，这是一个不变的法则。

【行动清单】

整理这本书的金句（周六前完成）

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