秋不养肺,冬病缠身,养肺您要知道的七种有效方法!
中医认为“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官,而秋季天干物燥,很容易伤肺,特别是老年人。
如果秋燥伤了肺,轻者咳嗽、咳痰、气短乏力等呼吸道症状,严重的,到了冬季就容易导致气管炎、肺气肿、肺癌等疾病,尤其是患有老慢支、哮喘的人,更容易导致疾病加重。因此,秋季一定要注意对肺脏的养护。
最佳养肺时间:早7点~9点
一天中养肺的最佳时间是早7点~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。
而肺脏功能最弱的时间是晚21点~23点,晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉,可以滋润肺脏。
肺的排毒时间是凌晨3-5点,所以有呼吸系统疾病的患者,凌晨3-5点会咳嗽、排痰。
最简单养肺法:一杯热水
秋季天干物燥,要多喝温水,每日至少要比其它季节多喝500毫升以上的水。而最简单的养肺法,就是一杯热气腾腾的水。大家可用直接吸入水蒸气的办法使肺得到滋润。
方法:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入水蒸气,每次10分钟左右,可早晚各1次。
最便宜的养肺法:“笑”
养肺的方法多种多样,“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明,笑对机体来说的确是一种最好的“运动”,尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。
另外,人在开怀大笑时,可使更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
最舒服养肺法:按迎香、叩肺俞。
按揉迎香穴:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做1~2组。
叩肺俞穴:每晚临睡前端坐椅子上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松。
吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处)数十下,同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍,持续约10分钟。(如果自己不方便,可以让家人帮忙)
作用:这种方法可以舒畅胸中之气,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,且可疏通脊背经脉,预防感冒。
最有效的养肺法:主动咳嗽
“小小一口痰,细菌千千万”,秋季人们应注意经常开窗通风换气,每日早晚可选择空气清新处,身体轻轻,微微低头,主动咳嗽,以清除呼吸道及肺部的有害物质和痰瘀,减少对肺部的损害。
最美味的养肺法:莲藕排骨
俗话说“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季恰逢莲藕上市,莲藕食疗方具有润燥、养肺之功效,是除秋燥的佳品,而莲藕配排骨更是美味又营养。
莲藕排骨汤
食材:排骨200g,莲藕200g。
做法:
1、排骨剁碎过水,莲藕洗净切块;
2、把排骨、莲藕一起放入锅中,大火煲10分钟;
3、转小火继续煮50分钟即可。
作用:生津润燥、润肺益脾,大人小孩都适合。
秋季进补最好的方法:晒太阳
太阳是大自然赐予我们最好的䃼品,秋天的阳光暖暖的是进䃼的好时机。
晒4个部位
头顶:有百会穴,疏通百脉。
后背:是阳中之阳,脊柱两侧共53个穴位,膀胱经与督脉贯穿的地方。能滋养血管里的血,淋巴里的水、经络中的能量。
腿脚:带走寒气,储存能量,以伺冬天。
手:手心向上,这是劳宫穴,强心养气,促进睡眠。
时间:每天十分钟
上午9~11点、下午4-5点,是阳光、阳气入身体的最佳时间。
除了上述的养肺方法,养肺护肺,可以日常常吃养肺六宝!
养肺六宝
梨:“百果之宗”,是润肺化痰的首选,还有止咳、降火的作用。
杏仁:适合秋季食用,具有独特的止咳、润肺、止喘作用。
百合:含有丰富的黏液质,可润燥、清热,经常用于防治肺热、肺燥。
银耳:“菌中之王”,滋而不腻,有助于生津润肺、益气活血、滋阴养胃。
山药:补而不滞,不热不燥,能补脾气而益肺津,是滋阴养肺的上品。
白萝卜:归肺、胃经,具有润肺生津、止咳化痰、清热平喘的功效。
中医认为“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官,而秋季天干物燥,很容易伤肺,特别是老年人。
如果秋燥伤了肺,轻者咳嗽、咳痰、气短乏力等呼吸道症状,严重的,到了冬季就容易导致气管炎、肺气肿、肺癌等疾病,尤其是患有老慢支、哮喘的人,更容易导致疾病加重。因此,秋季一定要注意对肺脏的养护。
最佳养肺时间:早7点~9点
一天中养肺的最佳时间是早7点~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。
而肺脏功能最弱的时间是晚21点~23点,晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉,可以滋润肺脏。
肺的排毒时间是凌晨3-5点,所以有呼吸系统疾病的患者,凌晨3-5点会咳嗽、排痰。
最简单养肺法:一杯热水
秋季天干物燥,要多喝温水,每日至少要比其它季节多喝500毫升以上的水。而最简单的养肺法,就是一杯热气腾腾的水。大家可用直接吸入水蒸气的办法使肺得到滋润。
方法:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入水蒸气,每次10分钟左右,可早晚各1次。
最便宜的养肺法:“笑”
养肺的方法多种多样,“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明,笑对机体来说的确是一种最好的“运动”,尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅。
另外,人在开怀大笑时,可使更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
最舒服养肺法:按迎香、叩肺俞。
按揉迎香穴:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做1~2组。
叩肺俞穴:每晚临睡前端坐椅子上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松。
吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处)数十下,同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍,持续约10分钟。(如果自己不方便,可以让家人帮忙)
作用:这种方法可以舒畅胸中之气,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,且可疏通脊背经脉,预防感冒。
最有效的养肺法:主动咳嗽
“小小一口痰,细菌千千万”,秋季人们应注意经常开窗通风换气,每日早晚可选择空气清新处,身体轻轻,微微低头,主动咳嗽,以清除呼吸道及肺部的有害物质和痰瘀,减少对肺部的损害。
最美味的养肺法:莲藕排骨
俗话说“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季恰逢莲藕上市,莲藕食疗方具有润燥、养肺之功效,是除秋燥的佳品,而莲藕配排骨更是美味又营养。
莲藕排骨汤
食材:排骨200g,莲藕200g。
做法:
1、排骨剁碎过水,莲藕洗净切块;
2、把排骨、莲藕一起放入锅中,大火煲10分钟;
3、转小火继续煮50分钟即可。
作用:生津润燥、润肺益脾,大人小孩都适合。
秋季进补最好的方法:晒太阳
太阳是大自然赐予我们最好的䃼品,秋天的阳光暖暖的是进䃼的好时机。
晒4个部位
头顶:有百会穴,疏通百脉。
后背:是阳中之阳,脊柱两侧共53个穴位,膀胱经与督脉贯穿的地方。能滋养血管里的血,淋巴里的水、经络中的能量。
腿脚:带走寒气,储存能量,以伺冬天。
手:手心向上,这是劳宫穴,强心养气,促进睡眠。
时间:每天十分钟
上午9~11点、下午4-5点,是阳光、阳气入身体的最佳时间。
除了上述的养肺方法,养肺护肺,可以日常常吃养肺六宝!
养肺六宝
梨:“百果之宗”,是润肺化痰的首选,还有止咳、降火的作用。
杏仁:适合秋季食用,具有独特的止咳、润肺、止喘作用。
百合:含有丰富的黏液质,可润燥、清热,经常用于防治肺热、肺燥。
银耳:“菌中之王”,滋而不腻,有助于生津润肺、益气活血、滋阴养胃。
山药:补而不滞,不热不燥,能补脾气而益肺津,是滋阴养肺的上品。
白萝卜:归肺、胃经,具有润肺生津、止咳化痰、清热平喘的功效。
风水旺运开运葫芦的妙用,纳气招福禄,增感情,祛病化煞#印为玄学轩[超话]#
葫芦是过去医师装盛仙丹妙药的法器,它能纳福增祥、去除灾厄;并且吸取空间中的秽煞之气,恢复原本的干净清晰。对身体不好、罹患疾病的人,能够缓和症状,让身心都好过一些。从风水命理的角度来看,人之所以会生病,与犯到病符星有莫大的关系。先找出住宅中的病符星方位之后,再放置葫芦,即可达到保健康之效果。铜葫芦效果更佳。用法如下:
1、在床头放置三个葫芦。
2、准备两个葫芦,一个挂在门背上,另一个则挂在厨房门上或厨房内的炉灶附近。
3、除了上述地点外,也可找出‘病符星’方位所在,将葫芦放置于此。
二、祛病化煞
在风水上,令人运程阻滞并带来疾病的星耀,都是五行属于土,而葫芦即拥有化解土煞的功效,天然八卦葫芦,为何能化煞呢?原因有三:
1、葫芦有两个圆形的葫芦身,圆形属金,可化土煞;
2、八卦为天地万物的符号代表,能化解各类不同的煞气。
3、葫芦嘴窄身肥,所收煞气,易入难出。
可见,其化煞功能非同凡响。另外,遇到一些不好变动的风水,例如压梁、路冲、形煞等等,葫芦也能够化解僵局。住宅中有大梁压床、压灶等梁煞,可以在大梁上或两梁之间,挂一个葫芦来化解。打开窗户或大门,就可以看到医院、殡仪馆、坟场、庙宇、监狱、屠场、垃圾场、色情场所,或住家底下刚好是停车场之出入口,这都会对住宅中人的财运、事业、健康、情绪等有不利的影响,解决方法是在迎接这些煞气的窗户或大门上,悬挂葫芦即可。
除病之用,只须挂在病者的睡床尾或摆放在病者的床头,就可以吸取或化去病人身上的病气,使其快速的好起来。如果是健康人,则可以吸取人身上的晦气,提升运势。葫芦挂在大门上,则有保屋内人平安的作用。总之,葫芦已成为观赏、收藏、实用的上好佳品,是中华吉祥文化的代表象征
三、纳气招福禄
葫芦的音与‘福禄’“护禄”“护路”相近,而它的外形圆滚有曲线,看来相当福气,加上入口小、肚量大的特色,仿佛能够广吸金银珠宝。挂在财位上,葫芦纳进了财富,就不易外流,守财聚富功能一级棒。将葫芦放置在生肖财位,可以放在桌上,也可以悬挂在这些方位的门口或墙壁上,可助你财运亨通。挂在车上可为你祛邪收煞保平安。
四、增夫妻感情
夫妻感情淡薄、经常为小事争执,这样的家庭将会经营得很辛苦。想要增进夫妻感情,葫芦也能派上用场。准备葫芦一个,最好是铜制的或木制的,不限时间,安放在主卧室的床头上,将可收夫妻恩爱的效果,对促进家庭和乐,甚至生育能力都有不错的助益。
葫芦又称蒲芦,谐音“福禄”,草本植物。其枝茎称为蔓带,谐音“万代”,故蒲芦蔓带谐音为“福禄万代”,是吉祥的象征,葫芦与它的茎叶一起被称为“子孙万代”。葫芦果实里面有很多种子,所以中国人把葫芦作为繁育生育、多子多孙的吉祥物。
葫芦是风水学中常用之物,效果好,威力大,作用奇特,它有两个重要的作用,一是医病,二是化煞收邪。《飞星赋》曰:“七有葫芦之异,医卜兴家。”七为兑卦,如果这个方位有山如葫芦状,为葫芦砂,主人在医卜星相方面有很高的学术和发展。在洛书里兑卦在西方。
葫芦主医卜星相,如果有人是从事这个方面职业的,在家中葫芦挂,则对事业和学术有利。在《鲁班寸白薄》中有此诗:墙头梁上画葫芦,九流三教用功夫,凡往人家皆异术,医卜星相往来多。除此之外,葫芦还是一件神秘之物,可以降妖除怪,阻挡任何煞气,特别是铜葫芦化煞效果最好。
在风水学上,最令人运滞及给人带来疾病的星曜,都是五行属于土的五黄煞,而铜葫芦便有化解土煞的功能。其原因有以下几个方面,一是铜葫芦可以泄土之气,二是有两个圆形的身,圆形属金,亦可以泄土之气,三是葫芦嘴窄身宽,所收煞气易入难出,有收煞的作用。在使用时要配合年命方位,选好时日其化煞的功能是非同凡响的葫芦,多籽,原产印度,曲线外形含为“s”形,与太极图案阴阳分界线相似,古代被认为能驱邪的物件,古人常种植在房前屋后,现代物理学家测试证明“宝葫芦”形状的器皿能屏蔽各种徵波和各种辐射的干扰。因其又圆又有曲线,又是原始植物,可全方位将辐射化掉,我-天十几个小时在电脑前,所以我放二个葫芦。
原生植物,家中若有些太多不顺,也可挂-个在大门上方,会起到改善的作用。
家中有久病者,不妨挂三只葫芦,会有神奇效应,重病者则需用三只放在床头,男女均可选用,可长期挂用。葫芦化病,人所共知,但葫芦可添夫妻情分则甚少人知道。若夫妻缘薄,可摆放一只葫芦在床头,增加夫妻恩爱。未婚男女,也可放-个葫芦在桌面,床头,或挂匙扣处,都可增人缘,缘份。另外,凡家中有病人,可摆放此物,对健康有利,家有小孩及长者更应选用。此物在一定程度亦可化煞挡灾,用途广泛。
葫芦是过去医师装盛仙丹妙药的法器,它能纳福增祥、去除灾厄;并且吸取空间中的秽煞之气,恢复原本的干净清晰。对身体不好、罹患疾病的人,能够缓和症状,让身心都好过一些。从风水命理的角度来看,人之所以会生病,与犯到病符星有莫大的关系。先找出住宅中的病符星方位之后,再放置葫芦,即可达到保健康之效果。铜葫芦效果更佳。用法如下:
1、在床头放置三个葫芦。
2、准备两个葫芦,一个挂在门背上,另一个则挂在厨房门上或厨房内的炉灶附近。
3、除了上述地点外,也可找出‘病符星’方位所在,将葫芦放置于此。
二、祛病化煞
在风水上,令人运程阻滞并带来疾病的星耀,都是五行属于土,而葫芦即拥有化解土煞的功效,天然八卦葫芦,为何能化煞呢?原因有三:
1、葫芦有两个圆形的葫芦身,圆形属金,可化土煞;
2、八卦为天地万物的符号代表,能化解各类不同的煞气。
3、葫芦嘴窄身肥,所收煞气,易入难出。
可见,其化煞功能非同凡响。另外,遇到一些不好变动的风水,例如压梁、路冲、形煞等等,葫芦也能够化解僵局。住宅中有大梁压床、压灶等梁煞,可以在大梁上或两梁之间,挂一个葫芦来化解。打开窗户或大门,就可以看到医院、殡仪馆、坟场、庙宇、监狱、屠场、垃圾场、色情场所,或住家底下刚好是停车场之出入口,这都会对住宅中人的财运、事业、健康、情绪等有不利的影响,解决方法是在迎接这些煞气的窗户或大门上,悬挂葫芦即可。
除病之用,只须挂在病者的睡床尾或摆放在病者的床头,就可以吸取或化去病人身上的病气,使其快速的好起来。如果是健康人,则可以吸取人身上的晦气,提升运势。葫芦挂在大门上,则有保屋内人平安的作用。总之,葫芦已成为观赏、收藏、实用的上好佳品,是中华吉祥文化的代表象征
三、纳气招福禄
葫芦的音与‘福禄’“护禄”“护路”相近,而它的外形圆滚有曲线,看来相当福气,加上入口小、肚量大的特色,仿佛能够广吸金银珠宝。挂在财位上,葫芦纳进了财富,就不易外流,守财聚富功能一级棒。将葫芦放置在生肖财位,可以放在桌上,也可以悬挂在这些方位的门口或墙壁上,可助你财运亨通。挂在车上可为你祛邪收煞保平安。
四、增夫妻感情
夫妻感情淡薄、经常为小事争执,这样的家庭将会经营得很辛苦。想要增进夫妻感情,葫芦也能派上用场。准备葫芦一个,最好是铜制的或木制的,不限时间,安放在主卧室的床头上,将可收夫妻恩爱的效果,对促进家庭和乐,甚至生育能力都有不错的助益。
葫芦又称蒲芦,谐音“福禄”,草本植物。其枝茎称为蔓带,谐音“万代”,故蒲芦蔓带谐音为“福禄万代”,是吉祥的象征,葫芦与它的茎叶一起被称为“子孙万代”。葫芦果实里面有很多种子,所以中国人把葫芦作为繁育生育、多子多孙的吉祥物。
葫芦是风水学中常用之物,效果好,威力大,作用奇特,它有两个重要的作用,一是医病,二是化煞收邪。《飞星赋》曰:“七有葫芦之异,医卜兴家。”七为兑卦,如果这个方位有山如葫芦状,为葫芦砂,主人在医卜星相方面有很高的学术和发展。在洛书里兑卦在西方。
葫芦主医卜星相,如果有人是从事这个方面职业的,在家中葫芦挂,则对事业和学术有利。在《鲁班寸白薄》中有此诗:墙头梁上画葫芦,九流三教用功夫,凡往人家皆异术,医卜星相往来多。除此之外,葫芦还是一件神秘之物,可以降妖除怪,阻挡任何煞气,特别是铜葫芦化煞效果最好。
在风水学上,最令人运滞及给人带来疾病的星曜,都是五行属于土的五黄煞,而铜葫芦便有化解土煞的功能。其原因有以下几个方面,一是铜葫芦可以泄土之气,二是有两个圆形的身,圆形属金,亦可以泄土之气,三是葫芦嘴窄身宽,所收煞气易入难出,有收煞的作用。在使用时要配合年命方位,选好时日其化煞的功能是非同凡响的葫芦,多籽,原产印度,曲线外形含为“s”形,与太极图案阴阳分界线相似,古代被认为能驱邪的物件,古人常种植在房前屋后,现代物理学家测试证明“宝葫芦”形状的器皿能屏蔽各种徵波和各种辐射的干扰。因其又圆又有曲线,又是原始植物,可全方位将辐射化掉,我-天十几个小时在电脑前,所以我放二个葫芦。
原生植物,家中若有些太多不顺,也可挂-个在大门上方,会起到改善的作用。
家中有久病者,不妨挂三只葫芦,会有神奇效应,重病者则需用三只放在床头,男女均可选用,可长期挂用。葫芦化病,人所共知,但葫芦可添夫妻情分则甚少人知道。若夫妻缘薄,可摆放一只葫芦在床头,增加夫妻恩爱。未婚男女,也可放-个葫芦在桌面,床头,或挂匙扣处,都可增人缘,缘份。另外,凡家中有病人,可摆放此物,对健康有利,家有小孩及长者更应选用。此物在一定程度亦可化煞挡灾,用途广泛。
客来邀,邀便往,往便饮,饮完便退。
客来访,访便饮,饮便醉,醉便劝退;
书不必甚解,琴不必有弦,采菊不必东篱,结庐不必南山,星夜耕田何妨草盛苗稀,饮酒赋诗何须锻句炼意,无食与酒便走马兰台挨家乞饭,无字与姓便拈五柳一株于门前宅边,看似漫不经心,处处自然天成,正游于物而不滞于物,寓意于物而不留意于物,这被想象加工过的抽象的人,在得与失之间,何曾吝情去与留来?人生啊,何如一句陶渊明。
客来访,访便饮,饮便醉,醉便劝退;
书不必甚解,琴不必有弦,采菊不必东篱,结庐不必南山,星夜耕田何妨草盛苗稀,饮酒赋诗何须锻句炼意,无食与酒便走马兰台挨家乞饭,无字与姓便拈五柳一株于门前宅边,看似漫不经心,处处自然天成,正游于物而不滞于物,寓意于物而不留意于物,这被想象加工过的抽象的人,在得与失之间,何曾吝情去与留来?人生啊,何如一句陶渊明。
✋热门推荐