这个朋友44岁,胃反酸 肚子胀。咽痛 易上火。容易疲倦。怕冷 脚冰。尿频 憋不住尿
有脾胃虚弱 肝胃不和的表现。
吹风就感冒 是正气不足 也就是我们说的阳气不足 外感寒邪。
气血不足 血液循环不畅 不能温暖四肢 就会导致受凉 脚凉。
肾主水 你是肾气虚 固摄不住 导致尿频 尿急。
你目前的情况需要疏肝健脾和胃,补养气血,滋补肝肾,综合的调理身体。
总结:肝气不舒 痰湿 脾虚 气血不足 肾虚
#胃反酸# #肾虚# #中医养生#
有脾胃虚弱 肝胃不和的表现。
吹风就感冒 是正气不足 也就是我们说的阳气不足 外感寒邪。
气血不足 血液循环不畅 不能温暖四肢 就会导致受凉 脚凉。
肾主水 你是肾气虚 固摄不住 导致尿频 尿急。
你目前的情况需要疏肝健脾和胃,补养气血,滋补肝肾,综合的调理身体。
总结:肝气不舒 痰湿 脾虚 气血不足 肾虚
#胃反酸# #肾虚# #中医养生#
秋后培补元气,这个穴位是大补!
立秋后,阴气开始旺盛起来,阴气将要获得主导权。此时阳气开始沉伏,逐渐进入了封藏的时候,阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。
所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此秋季养生以“养收”为原则,关键是要:培补元气。
立秋后,关键灸透这个穴!
一、关元穴
培补元气最好的办法就是艾灸关元穴,因此,我国古代就有“春灸气海,秋灸关元”这一说法。
正如《黄帝内经》说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”
关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。
因之,秋灸关元,春灸气海,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。
如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气,对人体进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温壮元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力。
故,秋季养生,当灸关元。
关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。
关元穴:脐下3寸处,四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为关元。
有人曾问:我肚脐大,到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸?
那就有必要特别说明一下:是从肚脐眼儿(中心点)开始往下三寸,这才准确。
1男性灸关元,补肾又长寿
古书上说:每年春夏季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意。因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。
可能有人还是不太明白,艾灸关元穴能够保健长寿的原因。
其实非常好理解:关元,关藏的是我们人体的元气,也就是先天之本的肾气,这是我们与生俱来的。随着时间的推移,它会逐渐减少。
但是我们艾灸关元的话,可以刺激肾气的活跃,补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气,防止它的快速消耗。
2女子灸关元,减肥又瘦身
有的女性小肚子特别大,挺着小腹,像怀孕一样,这种情况,我一般都建议艾灸关元穴,当然,加上中脘穴效果更佳。
艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部,常灸它们可调节食欲。
记得我在给一位好友做艾灸减肥时,她说艾灸后,她的食欲降低了,这说明通过艾灸,正气补足了,脾胃调和了,人体营养吸收得好,身体没有以前那么“饿”了,自然不会老想多吃东西。
通常情况下,腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间,赘肉会逐渐变少。
二、减肥穴,关元
1关元应该怎么灸?
1、施灸方法,可手持艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,每次灸10-15分钟,具体因人而异(也有一次灸30-50分钟的)。
2、灸量,一日一次。入冬前可常灸,具体灸量希望灸友们自己掌握,人与人真的不同!
3、提醒,正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停,有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外,儿童是“稚阳之体”,特别容易出现积滞生热或高热的情况,并且绝大多数儿童元气充足,忌过度温补,一般少灸。
养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然,孕妇、阴虚火旺人群、心脏病患者、高热人群等,慎灸或忌灸,具体请咨询当地中医。
2艾灸关元最怕什么?
关元穴最怕的是什么?怕寒!
因为关元穴位于腰腹部,凡在是腰部的穴位,不管是腹部还是后背的穴位,都非常重要。
这是因为腰部是肾所在的位置,所以这些穴位和肾气或多或少有关联。
所以,我们即使平时没有办法来刺激这些穴位,也一定要有一个意识,那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一,这其实就是身体在自主调控,因为它有更重要的职责——保护肾。
所以,对于腹部和腰这一块,我们一个不变的养生法则就是保暖。
另外,如果大家觉得艾灸不方便的话,也不妨时常按摩关元穴,前提是一定要让手指热起来,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性,一定要注意下腹部的保暖。
立秋之后艾灸关元,不仅顺应天时,还对男女都好,抓住机会吧!
以清静心而弘大愿,以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
立秋后,阴气开始旺盛起来,阴气将要获得主导权。此时阳气开始沉伏,逐渐进入了封藏的时候,阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。
所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此秋季养生以“养收”为原则,关键是要:培补元气。
立秋后,关键灸透这个穴!
一、关元穴
培补元气最好的办法就是艾灸关元穴,因此,我国古代就有“春灸气海,秋灸关元”这一说法。
正如《黄帝内经》说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”
关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。
因之,秋灸关元,春灸气海,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。
如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气,对人体进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温壮元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力。
故,秋季养生,当灸关元。
关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。
关元穴:脐下3寸处,四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为关元。
有人曾问:我肚脐大,到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸?
那就有必要特别说明一下:是从肚脐眼儿(中心点)开始往下三寸,这才准确。
1男性灸关元,补肾又长寿
古书上说:每年春夏季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意。因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。
可能有人还是不太明白,艾灸关元穴能够保健长寿的原因。
其实非常好理解:关元,关藏的是我们人体的元气,也就是先天之本的肾气,这是我们与生俱来的。随着时间的推移,它会逐渐减少。
但是我们艾灸关元的话,可以刺激肾气的活跃,补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气,防止它的快速消耗。
2女子灸关元,减肥又瘦身
有的女性小肚子特别大,挺着小腹,像怀孕一样,这种情况,我一般都建议艾灸关元穴,当然,加上中脘穴效果更佳。
艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部,常灸它们可调节食欲。
记得我在给一位好友做艾灸减肥时,她说艾灸后,她的食欲降低了,这说明通过艾灸,正气补足了,脾胃调和了,人体营养吸收得好,身体没有以前那么“饿”了,自然不会老想多吃东西。
通常情况下,腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间,赘肉会逐渐变少。
二、减肥穴,关元
1关元应该怎么灸?
1、施灸方法,可手持艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,每次灸10-15分钟,具体因人而异(也有一次灸30-50分钟的)。
2、灸量,一日一次。入冬前可常灸,具体灸量希望灸友们自己掌握,人与人真的不同!
3、提醒,正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停,有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外,儿童是“稚阳之体”,特别容易出现积滞生热或高热的情况,并且绝大多数儿童元气充足,忌过度温补,一般少灸。
养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然,孕妇、阴虚火旺人群、心脏病患者、高热人群等,慎灸或忌灸,具体请咨询当地中医。
2艾灸关元最怕什么?
关元穴最怕的是什么?怕寒!
因为关元穴位于腰腹部,凡在是腰部的穴位,不管是腹部还是后背的穴位,都非常重要。
这是因为腰部是肾所在的位置,所以这些穴位和肾气或多或少有关联。
所以,我们即使平时没有办法来刺激这些穴位,也一定要有一个意识,那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一,这其实就是身体在自主调控,因为它有更重要的职责——保护肾。
所以,对于腹部和腰这一块,我们一个不变的养生法则就是保暖。
另外,如果大家觉得艾灸不方便的话,也不妨时常按摩关元穴,前提是一定要让手指热起来,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性,一定要注意下腹部的保暖。
立秋之后艾灸关元,不仅顺应天时,还对男女都好,抓住机会吧!
以清静心而弘大愿,以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
清代名医留下一“固齿神方”,让你一生牙齿坚固
清代有位名医叫陈修园,陈修园出身贫苦,他是一边学儒,一边学医的,后来还考中了举人。
据说,当时的刑部郎中患了中风,不省人事,看了不少大夫,吃了很多药都没能奏效,陈修园一去,只用了两剂药就治好了。一时之间,声名大噪。
今天讲的这个“固齿神方”就是出自陈修园的大作——《陈修园医书72种》。
关于这个方子,陈修园是这么说的:“治牙之方甚多,苦无大效。昔有人四十后病齿,大牙已脱三个,遇德州卢南石相国之弟传此方,用之动者复固,齿病遂除,即冬月食火锅并煎炒等物,牙缝里出疙瘩,用此末多擦一二次,旋即消减,真第一效验方也。若于三四岁即用之,无间断,可保至老不脱,永免牙患。有此神方,诸方可废矣。”
这段话的意思是说,有一个人,四十多岁,牙齿就接二连三的出问题了,老话说的好,百物摄生,莫先固齿。牙齿是人生命力之体现,年纪轻轻,牙齿就已经开始脱落了,那你以后还怎么弄?
这人为此也苦恼不已,一个偶然的机会,他遇一有缘人,传给他一张方子,用过一段时间以后,发现原本摇摇欲坠的牙齿变得坚固了。
后来有一次,这人因为吃了些肥甘厚腻的食物,导致牙缝里长了一个疙瘩,也是用这个药方涂抹治好的。
陈修园对这个方子的评价很高,甚至毫不谦虚的说,“有此神方,诸方可废矣。”
固齿神方:大青盐15克、生石膏15克、补骨脂12克、花椒5克、白芷5克、防风8克、薄荷叶8克、旱莲草8克、细辛5克
把这些药材打成粉,过筛,只留下细细的粉末,装在瓶子里备用,每次刷牙的时候蘸取适量,刷完牙以后用水漱掉。
这个方子基本上可以分为三个部分:
第一部分,大青盐、补骨脂、旱莲草,主要作用,补肾。
肾主骨生髓,骨和髓叫法虽然不一样,但本质上是一回事,牙齿生长的过程,就是髓不断往外溢的过程。你看一个人浑身上下,除了骨头,最坚固的就是牙齿。所以牙齿不好只是表象,根本原因在肾。
大青盐,味咸,入肾。
大青盐又叫戎盐,腌菜时常常会用到,有时候也给它加热,外敷,可以缓解疼痛。
盐,自古以来就是中医里的一味良药,药王孙思邈,大家都非常熟悉,孙思邈不仅医术高超,他还非常注重养生,在他的养生之法中有一条就是用盐来漱口,《千金要方》原文载:“每天早晨以两手指捻一撮盐放口中,以温开水含,可助口齿牢密。”
补骨脂,色黑,入肾。
补骨脂还是种子药,医书上说,诸子皆降。就是说种子的药性是往下走的,走到哪里去?走到肾中去。
旱莲草的茎叶揉碎后,会看到黑色的汁液流出来,好像墨汁一样。古人也常用它来乌发,头发也好,牙齿也好,都跟肾脏功能有着密切关系。
第二部分,防风、细辛、薄荷、石膏、花椒,去邪。
防风祛风,一个是防止外在的风进入体内,再一个所有风从外面进到体内,它都能把它赶出去。
石膏清热,很多人早上起床后一刷牙就流血,流出来的血又鲜红鲜红的,这是胃热,还有一些人口臭,也是胃热,热往上走把胃里面腐败的浊气带了上来,石膏可以把热邪从内而外透出去。
细辛祛寒,寒主收引,经常吃寒凉的东西,牙龈肉受刺激就容易往回收缩。细辛可以把潜伏的寒气发散出去,同时细辛也是治疗牙病的常用药,《圣惠方》里有过记载,说“治口臭及匿齿肿痛,细辛煮取浓汁,热含冷吐。”
花椒,辛味很强,辛能散,既能散寒,又能散湿,还能止痛。牙痛了,老一辈人就让你把花椒放在疼痛的牙齿上,用上下牙咬住,含在嘴里。
薄荷芳香化湿,还能清新口气。
第三部分,白芷。
白芷色白,白芷的加入可以让牙齿看上去更加亮白,这在中医当中叫“以白通白”。
这个固齿神方什么样的人可以用呢?基本上都可以用,如果你有牙龈萎缩,牙齿松动,牙龈肿痛、出血,牙结石等等一系列牙齿问题,这个方子再合适不过了。
以清静心而弘大愿,以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
清代有位名医叫陈修园,陈修园出身贫苦,他是一边学儒,一边学医的,后来还考中了举人。
据说,当时的刑部郎中患了中风,不省人事,看了不少大夫,吃了很多药都没能奏效,陈修园一去,只用了两剂药就治好了。一时之间,声名大噪。
今天讲的这个“固齿神方”就是出自陈修园的大作——《陈修园医书72种》。
关于这个方子,陈修园是这么说的:“治牙之方甚多,苦无大效。昔有人四十后病齿,大牙已脱三个,遇德州卢南石相国之弟传此方,用之动者复固,齿病遂除,即冬月食火锅并煎炒等物,牙缝里出疙瘩,用此末多擦一二次,旋即消减,真第一效验方也。若于三四岁即用之,无间断,可保至老不脱,永免牙患。有此神方,诸方可废矣。”
这段话的意思是说,有一个人,四十多岁,牙齿就接二连三的出问题了,老话说的好,百物摄生,莫先固齿。牙齿是人生命力之体现,年纪轻轻,牙齿就已经开始脱落了,那你以后还怎么弄?
这人为此也苦恼不已,一个偶然的机会,他遇一有缘人,传给他一张方子,用过一段时间以后,发现原本摇摇欲坠的牙齿变得坚固了。
后来有一次,这人因为吃了些肥甘厚腻的食物,导致牙缝里长了一个疙瘩,也是用这个药方涂抹治好的。
陈修园对这个方子的评价很高,甚至毫不谦虚的说,“有此神方,诸方可废矣。”
固齿神方:大青盐15克、生石膏15克、补骨脂12克、花椒5克、白芷5克、防风8克、薄荷叶8克、旱莲草8克、细辛5克
把这些药材打成粉,过筛,只留下细细的粉末,装在瓶子里备用,每次刷牙的时候蘸取适量,刷完牙以后用水漱掉。
这个方子基本上可以分为三个部分:
第一部分,大青盐、补骨脂、旱莲草,主要作用,补肾。
肾主骨生髓,骨和髓叫法虽然不一样,但本质上是一回事,牙齿生长的过程,就是髓不断往外溢的过程。你看一个人浑身上下,除了骨头,最坚固的就是牙齿。所以牙齿不好只是表象,根本原因在肾。
大青盐,味咸,入肾。
大青盐又叫戎盐,腌菜时常常会用到,有时候也给它加热,外敷,可以缓解疼痛。
盐,自古以来就是中医里的一味良药,药王孙思邈,大家都非常熟悉,孙思邈不仅医术高超,他还非常注重养生,在他的养生之法中有一条就是用盐来漱口,《千金要方》原文载:“每天早晨以两手指捻一撮盐放口中,以温开水含,可助口齿牢密。”
补骨脂,色黑,入肾。
补骨脂还是种子药,医书上说,诸子皆降。就是说种子的药性是往下走的,走到哪里去?走到肾中去。
旱莲草的茎叶揉碎后,会看到黑色的汁液流出来,好像墨汁一样。古人也常用它来乌发,头发也好,牙齿也好,都跟肾脏功能有着密切关系。
第二部分,防风、细辛、薄荷、石膏、花椒,去邪。
防风祛风,一个是防止外在的风进入体内,再一个所有风从外面进到体内,它都能把它赶出去。
石膏清热,很多人早上起床后一刷牙就流血,流出来的血又鲜红鲜红的,这是胃热,还有一些人口臭,也是胃热,热往上走把胃里面腐败的浊气带了上来,石膏可以把热邪从内而外透出去。
细辛祛寒,寒主收引,经常吃寒凉的东西,牙龈肉受刺激就容易往回收缩。细辛可以把潜伏的寒气发散出去,同时细辛也是治疗牙病的常用药,《圣惠方》里有过记载,说“治口臭及匿齿肿痛,细辛煮取浓汁,热含冷吐。”
花椒,辛味很强,辛能散,既能散寒,又能散湿,还能止痛。牙痛了,老一辈人就让你把花椒放在疼痛的牙齿上,用上下牙咬住,含在嘴里。
薄荷芳香化湿,还能清新口气。
第三部分,白芷。
白芷色白,白芷的加入可以让牙齿看上去更加亮白,这在中医当中叫“以白通白”。
这个固齿神方什么样的人可以用呢?基本上都可以用,如果你有牙龈萎缩,牙齿松动,牙龈肿痛、出血,牙结石等等一系列牙齿问题,这个方子再合适不过了。
以清静心而弘大愿,以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
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