1.依旧是没有情人的情人节，醒来第一件事，有点小丧，翻开微博出现的当年的记录，都是一样的期待又无奈的存在。那就依旧期待吧，人依旧在，我心不灭。
2.昨天看到一群人喜欢一个女生的疯狂，一个人加了微信之后，其他人也相继加入。路上还被各种借口添加微信，女孩无奈，几个男生围上来。从未见过见过如此场面的我惊呆了，大家真的心仪么？仅一面之交，就能看出一个人的美好大方？看到了典型的典型桥段的模样，为了找个话题，估计找出小插曲逗乐的样子。或许因为女孩的美丽大方，或许女孩独有的自信。与她聊天也很合得来，爱笑，关键都有相似的思维与感受力。但是男生就可以一眼万年么？不懂。透过她女孩被围追的苦恼，感觉人不需要被太多的人喜欢，仅有一个特别的就够了。
3.翻着微博，看着往昔。喜怒哀乐，努力颓丧均在其中。开心于那些迷茫努力的阶段，心疼于那些夜晚无助哭泣的阶段。那些能在生命里引起涟漪的阶段，还是不服输，不断探索生命美好的阶段。默默拿出手机，打开keep，打开除正念冥想之后的界面，改变从运动开始，信任从行动开始！
4.我与清风皆过客，怎么走都是人生一遭，加油吧！
2.昨天看到一群人喜欢一个女生的疯狂，一个人加了微信之后，其他人也相继加入。路上还被各种借口添加微信，女孩无奈，几个男生围上来。从未见过见过如此场面的我惊呆了，大家真的心仪么？仅一面之交，就能看出一个人的美好大方？看到了典型的典型桥段的模样，为了找个话题，估计找出小插曲逗乐的样子。或许因为女孩的美丽大方，或许女孩独有的自信。与她聊天也很合得来，爱笑，关键都有相似的思维与感受力。但是男生就可以一眼万年么？不懂。透过她女孩被围追的苦恼，感觉人不需要被太多的人喜欢，仅有一个特别的就够了。
3.翻着微博，看着往昔。喜怒哀乐，努力颓丧均在其中。开心于那些迷茫努力的阶段，心疼于那些夜晚无助哭泣的阶段。那些能在生命里引起涟漪的阶段，还是不服输，不断探索生命美好的阶段。默默拿出手机，打开keep，打开除正念冥想之后的界面，改变从运动开始，信任从行动开始！
4.我与清风皆过客，怎么走都是人生一遭，加油吧！
接着刚才的说
4.学会说话
这里分两点
第一学会少说话
1，不说损话，损人，有时候你觉得你是在开玩笑，其实你会让人觉得非常难堪，会伤人自尊的，我们一定要管好自己的嘴巴，要多顾及别人的感受，多将心比心， 说这句话之前换位思考一下，如果别人这么对你说，你会怎么想呢？对别人口下留情，其实也是给自己积攒福报。就算关系特别好的人，她嘴上不说，心里有时候还是会默默难过的
2.不说怨话一个满嘴牢骚抱怨不停的人，本身就挺招人烦了，每天负能量爆棚影响自己和身边人的心情和生活，你自己状态都这么不好，别人怎么可能信任你呢？也不愿意把心里的是托付给你
3不说闲话.说闲话是很没有修养的行为，不要说闲话，流言蜚语是很伤人的，而且世界就这么大，你说了别人的坏话，过几天指不定就被别人知道是谁说的了，这样自己的名誉也损坏了呀，别留就再也不愿意跟你分享事情了。
4.不说空话。这一条就是言而有信，做到的事请就要做到，是做人的最基本的原则，出尔反尔，谎话连篇，最终就导致人人嫌。
这几点真的也特别重要，我其实是一个话特别少的人，但是就很容易获得别人信任的原因就是做到了这几点，一般不说废话，说的也都是有用的，不会挖苦别人不会嚼舌根，假如别人跟我说另一个人的坏话，我也就是听一听就过去了，也不会去点评什么。 还有就是别人要求我做的事情我如果做不到，就会直接拒绝，能做到答应就尽可能的去帮，不要模棱两可的给别人答复，学会拒绝也是让别人信任你的一个方法，不然你答应了别人一个很难完成的事情，又没做到，不是给自己挖坑吗？
第大二学会多赞美人多给人自信。就拿我自己来举个例子吧，我跟我摄影朋友是去年三月份认识的，但是他是我认识时间最短确最信任最感恩的一个朋友。我以前真的是一个非常没有自信的人，有很严重的容貌焦虑，因为我是微胖嘛，五官也不是比较立体的那种，从小就被爸妈说骨架大，鼻子不高啥的，前段时间一直都很流行那种白幼瘦的风格，所以我也受那种思想的影响，就盲目减肥，也特别想整容，想整成别人眼中比较美的那种样子，而且特别敏感，可能别人没说什么，我就会想很多，觉得是不是自己不够优秀？遇见我的朋友之后他就不断的鼓励我，赞美我，她很善于挖掘我的长处，并不断鼓励我去前进。在他的鼓励下我尝试了很多新的东西，不断的去参加表演，不断扩大自己的圈子，去学了很多新知识丰富提升自己，之后夸奖我的人也越来越多了，我也变得越来越自信。也许刚开始他对我的夸奖只是不经意的，出于客气，或者他本身就是喜欢夸别人的那种，但就因为他的夸奖才改变了我，让我成为了更优秀的人，所以我们也要多多去夸别人！
#Upkurama[超话]##职场中你最反感哪种人##做对这些事让你更有幸福感# https://t.cn/R2WxWYD
4.学会说话
这里分两点
第一学会少说话
1，不说损话，损人，有时候你觉得你是在开玩笑，其实你会让人觉得非常难堪，会伤人自尊的，我们一定要管好自己的嘴巴，要多顾及别人的感受，多将心比心， 说这句话之前换位思考一下，如果别人这么对你说，你会怎么想呢？对别人口下留情，其实也是给自己积攒福报。就算关系特别好的人，她嘴上不说，心里有时候还是会默默难过的
2.不说怨话一个满嘴牢骚抱怨不停的人，本身就挺招人烦了，每天负能量爆棚影响自己和身边人的心情和生活，你自己状态都这么不好，别人怎么可能信任你呢？也不愿意把心里的是托付给你
3不说闲话.说闲话是很没有修养的行为，不要说闲话，流言蜚语是很伤人的，而且世界就这么大，你说了别人的坏话，过几天指不定就被别人知道是谁说的了，这样自己的名誉也损坏了呀，别留就再也不愿意跟你分享事情了。
4.不说空话。这一条就是言而有信，做到的事请就要做到，是做人的最基本的原则，出尔反尔，谎话连篇，最终就导致人人嫌。
这几点真的也特别重要，我其实是一个话特别少的人，但是就很容易获得别人信任的原因就是做到了这几点，一般不说废话，说的也都是有用的，不会挖苦别人不会嚼舌根，假如别人跟我说另一个人的坏话，我也就是听一听就过去了，也不会去点评什么。 还有就是别人要求我做的事情我如果做不到，就会直接拒绝，能做到答应就尽可能的去帮，不要模棱两可的给别人答复，学会拒绝也是让别人信任你的一个方法，不然你答应了别人一个很难完成的事情，又没做到，不是给自己挖坑吗？
第大二学会多赞美人多给人自信。就拿我自己来举个例子吧，我跟我摄影朋友是去年三月份认识的，但是他是我认识时间最短确最信任最感恩的一个朋友。我以前真的是一个非常没有自信的人，有很严重的容貌焦虑，因为我是微胖嘛，五官也不是比较立体的那种，从小就被爸妈说骨架大，鼻子不高啥的，前段时间一直都很流行那种白幼瘦的风格，所以我也受那种思想的影响，就盲目减肥，也特别想整容，想整成别人眼中比较美的那种样子，而且特别敏感，可能别人没说什么，我就会想很多，觉得是不是自己不够优秀？遇见我的朋友之后他就不断的鼓励我，赞美我，她很善于挖掘我的长处，并不断鼓励我去前进。在他的鼓励下我尝试了很多新的东西，不断的去参加表演，不断扩大自己的圈子，去学了很多新知识丰富提升自己，之后夸奖我的人也越来越多了，我也变得越来越自信。也许刚开始他对我的夸奖只是不经意的，出于客气，或者他本身就是喜欢夸别人的那种，但就因为他的夸奖才改变了我，让我成为了更优秀的人，所以我们也要多多去夸别人！
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#家乡年味大赏##家乡美食探店# 年前，【甬府尊鲜】终于在国贸商城北区四层开门迎客，尽管开业做得很低调，但依然引来朋友圈刷屏，“终于可以在北京吃到涌府了”的欢呼声不绝于耳。
其实，【甬府尊鲜】和【甬府】还是有些区别的，正如创始人翁拥军先生对北京首店的评价：北京餐饮我们还不大熟悉，这次就算是一个“试水”之旅吧。
我身边的朋友，但凡到上海，【甬府】是必去的打卡之地。这家位于上海茂名南路59号，老锦江饭店饭店北楼12层，在电梯间甚至连个指示牌都没有的餐厅究竟是什么吸引着一众食客乐此不疲呢？
我想不仅是因为他连续五蝉联米其林一星餐厅和黑珍珠二钻餐厅，以及创始人翁拥军先生在上海餐饮界良好的口碑，更多的应该还是其主打的宁波菜的绝味至鲜。以最新鲜的原料和最传统的烹饪方法诠释最地道的宁波味道，早已不是一句简单的口号，而是已经成为了甬府的标识。
像招牌十八斩、宁波汤圆以及各类时令海鲜等颇具地域特色的珍馐真的是在别家吃不到，或是说别家真做不出来【甬府】的味道。
和诸多高端餐饮品牌一样，【甬府】在打响知名度之后，也开始着手打造“副牌”，但和其他品牌另设子品牌LOGO不同的是，无论是【甬府尊鲜】还是在上海覆盖更广的【甬府小鲜】，【甬府】这个主品牌前缀始终伴随，由此也不难看出“甬府系”一荣俱荣，一损俱损的自信以及守护品质的决心。
尽管我不大喜欢“亲民品牌”这样的称谓，但【甬府尊鲜】和【甬府小鲜】的确是拉近了更多人结识【甬府】的距离。像“尊鲜”人均300-500元，“小鲜”人均200-300元的价格区间，就可以吃到和【甬府】人均过千的相同品质菜肴，谁会不觉得幸福满满呢。
【甬府】和【甬府尊鲜】我都有试。很多人都问过我同样的问题，就是这个两个品牌近似，但客单价却相差近一半，区别到底在哪呢？
我个人觉得，作为主打东海海鲜的宁波菜餐厅，【甬府】和【甬府尊鲜】的菜单基本上70%以上的菜式是相同的，海鲜的鲜度与出品品质也不相上下，唯一不同的是海鲜的规格，【甬府尊鲜】的海产品在规格上较主品牌要低一些。举个简单的例子，常吃大闸蟹的人应该了解，3两的和6两的不仅仅是斤两上的差异，看起来差一两但价格可是成倍上涨的，同理，其他海鲜也如是。
长久以来，涌府的进货从不是靠市场或是单一的供应商，而是直接有选品团队到原产地直采第一手货源。如此，其实除了能保证食材的新鲜品质外，价格并不比从供货商那里拿货便宜，有的甚至还要更贵，原因自然是他们对食材的要求极高，需要“挑肥拣瘦”，但食客吃到嘴里可都是货真价实的一口鲜。我一直认为，在掏真金白银面前，谁都不会比谁傻哪怕一秒钟，买账【甬府】系的餐厅，不管是涌府还是“尊鲜”、“小鲜”，自然是觉得吃他能值回票价的。
此外，【甬府】以包间、大桌为主，餐具的选配上也更庄重，位上的菜式要多一些，而【甬府尊鲜】则偏重于散台，菜品分量更适合4-6人的散客，包间的容量也略小，但这些也并妨碍商务会谈、朋友聚会和小范围家庭聚餐的选择。
在北京，想吃道地的宁波菜和东海海鲜，我认为【甬府尊鲜】是个不二选择，其实，“尊鲜”都来了，【甬府】还会远么？
推荐菜式：
堂灼十八斩， 作为【甬府】的金字招牌，这道菜一直以来都是桌桌必点的首选。尤其是赖于科技手段，红膏蟹跳脱出季节性的纠缠，已是四季皆可食的生炝模范。
何为十八斩，一说是将蟹斩落十八刀整形后每件蟹肉都带着火红的蟹膏如旭日始旦；一说是生炝时需配上十八种调味料才可以让滋味尽显；还有一说是并非斩落的“斩”，而是宁波方言“ZAN”的谐音释义，表示炝拌时拌匀调味料上下抖落十八下即成的内涵……
其实作为食客，我觉得传说我们都可不管，只要它上桌肉质细腻顺滑，如冰激凌般的口感，味觉层次丰润，酒香将调味汁不经意间的层叠渲染，一口抿于舌尖，辗转，却让人看不出口腔内已如浪花拍岸，弹出蟹壳，下意识地再次举筷时脑海思绪一闪，没辙，好味就是让人如此贪婪；
堂灼大黄鱼，亦是仪式感满满的甬府招牌之一。整条黄鱼去骨切厚片再拼摆成型展示于食客面前瞬间燃起垂涎的情绪，卡式炉的火焰升腾起鱼顶汤与农家古法腌制的雪菜相遇，烟气袅袅中侍者将鱼片抖落其中精巧有序，片刻功夫一碗在雪菜掩映下汤色清纯鱼肉雪白的极鲜致味超越了期许，不安于唇齿间的一览无余，却想不出还可以拿什么比喻，这蕴藏在食材本味里的鲜，唯有低头不语一饮而尽以示敬意；
火焰花雕鸡，让仪式感继续。瓦煲上桌，侍者在煲盖边缘淋酒后点火，随火焰升起的还有祝福话语。掀盖顿时酒香四溢，伴随着鸡与猪蹄的香气，突然想要一碗大米饭与之相依。软烂脱骨咸鲜微甜的滋味尤其得体，但配了两碗白饭这事我可以绝口不提；
手工宁波汤圆，甬府的宁波汤圆我想已无需我多说，早已是名声在外别样红。宁波汤圆千万重，唯有甬府这一重的黑芝麻是公认的团宠，自制土猪油尽管是它绝妙好味的关键，但独到配方里的香浓，只有懂的人才最懂，过往下了多大的功，现在就有多从容。
此外，诸如冰镇花雕小龙虾、黄鱼籽冻、盐烤黄金螺、老底子白鲳熏鱼、家乡烤菜心、香油干丝、香烤黄牛肉、喷香芋艿羹以及沙蒜烧豆面和黄金带鱼亦都是不容错过的选择。菜单上还有好多心仪的菜没点过来，也算多留些念想，期待下次再来时的惊喜。 https://t.cn/A6J4cUe7
其实，【甬府尊鲜】和【甬府】还是有些区别的，正如创始人翁拥军先生对北京首店的评价：北京餐饮我们还不大熟悉，这次就算是一个“试水”之旅吧。
我身边的朋友，但凡到上海，【甬府】是必去的打卡之地。这家位于上海茂名南路59号，老锦江饭店饭店北楼12层，在电梯间甚至连个指示牌都没有的餐厅究竟是什么吸引着一众食客乐此不疲呢？
我想不仅是因为他连续五蝉联米其林一星餐厅和黑珍珠二钻餐厅，以及创始人翁拥军先生在上海餐饮界良好的口碑，更多的应该还是其主打的宁波菜的绝味至鲜。以最新鲜的原料和最传统的烹饪方法诠释最地道的宁波味道，早已不是一句简单的口号，而是已经成为了甬府的标识。
像招牌十八斩、宁波汤圆以及各类时令海鲜等颇具地域特色的珍馐真的是在别家吃不到，或是说别家真做不出来【甬府】的味道。
和诸多高端餐饮品牌一样，【甬府】在打响知名度之后，也开始着手打造“副牌”，但和其他品牌另设子品牌LOGO不同的是，无论是【甬府尊鲜】还是在上海覆盖更广的【甬府小鲜】，【甬府】这个主品牌前缀始终伴随，由此也不难看出“甬府系”一荣俱荣，一损俱损的自信以及守护品质的决心。
尽管我不大喜欢“亲民品牌”这样的称谓，但【甬府尊鲜】和【甬府小鲜】的确是拉近了更多人结识【甬府】的距离。像“尊鲜”人均300-500元，“小鲜”人均200-300元的价格区间，就可以吃到和【甬府】人均过千的相同品质菜肴，谁会不觉得幸福满满呢。
【甬府】和【甬府尊鲜】我都有试。很多人都问过我同样的问题，就是这个两个品牌近似，但客单价却相差近一半，区别到底在哪呢？
我个人觉得，作为主打东海海鲜的宁波菜餐厅，【甬府】和【甬府尊鲜】的菜单基本上70%以上的菜式是相同的，海鲜的鲜度与出品品质也不相上下，唯一不同的是海鲜的规格，【甬府尊鲜】的海产品在规格上较主品牌要低一些。举个简单的例子，常吃大闸蟹的人应该了解，3两的和6两的不仅仅是斤两上的差异，看起来差一两但价格可是成倍上涨的，同理，其他海鲜也如是。
长久以来，涌府的进货从不是靠市场或是单一的供应商，而是直接有选品团队到原产地直采第一手货源。如此，其实除了能保证食材的新鲜品质外，价格并不比从供货商那里拿货便宜，有的甚至还要更贵，原因自然是他们对食材的要求极高，需要“挑肥拣瘦”，但食客吃到嘴里可都是货真价实的一口鲜。我一直认为，在掏真金白银面前，谁都不会比谁傻哪怕一秒钟，买账【甬府】系的餐厅，不管是涌府还是“尊鲜”、“小鲜”，自然是觉得吃他能值回票价的。
此外，【甬府】以包间、大桌为主，餐具的选配上也更庄重，位上的菜式要多一些，而【甬府尊鲜】则偏重于散台，菜品分量更适合4-6人的散客，包间的容量也略小，但这些也并妨碍商务会谈、朋友聚会和小范围家庭聚餐的选择。
在北京，想吃道地的宁波菜和东海海鲜，我认为【甬府尊鲜】是个不二选择，其实，“尊鲜”都来了，【甬府】还会远么？
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堂灼十八斩， 作为【甬府】的金字招牌，这道菜一直以来都是桌桌必点的首选。尤其是赖于科技手段，红膏蟹跳脱出季节性的纠缠，已是四季皆可食的生炝模范。
何为十八斩，一说是将蟹斩落十八刀整形后每件蟹肉都带着火红的蟹膏如旭日始旦；一说是生炝时需配上十八种调味料才可以让滋味尽显；还有一说是并非斩落的“斩”，而是宁波方言“ZAN”的谐音释义，表示炝拌时拌匀调味料上下抖落十八下即成的内涵……
其实作为食客，我觉得传说我们都可不管，只要它上桌肉质细腻顺滑，如冰激凌般的口感，味觉层次丰润，酒香将调味汁不经意间的层叠渲染，一口抿于舌尖，辗转，却让人看不出口腔内已如浪花拍岸，弹出蟹壳，下意识地再次举筷时脑海思绪一闪，没辙，好味就是让人如此贪婪；
堂灼大黄鱼，亦是仪式感满满的甬府招牌之一。整条黄鱼去骨切厚片再拼摆成型展示于食客面前瞬间燃起垂涎的情绪，卡式炉的火焰升腾起鱼顶汤与农家古法腌制的雪菜相遇，烟气袅袅中侍者将鱼片抖落其中精巧有序，片刻功夫一碗在雪菜掩映下汤色清纯鱼肉雪白的极鲜致味超越了期许，不安于唇齿间的一览无余，却想不出还可以拿什么比喻，这蕴藏在食材本味里的鲜，唯有低头不语一饮而尽以示敬意；
火焰花雕鸡，让仪式感继续。瓦煲上桌，侍者在煲盖边缘淋酒后点火，随火焰升起的还有祝福话语。掀盖顿时酒香四溢，伴随着鸡与猪蹄的香气，突然想要一碗大米饭与之相依。软烂脱骨咸鲜微甜的滋味尤其得体，但配了两碗白饭这事我可以绝口不提；
手工宁波汤圆，甬府的宁波汤圆我想已无需我多说，早已是名声在外别样红。宁波汤圆千万重，唯有甬府这一重的黑芝麻是公认的团宠，自制土猪油尽管是它绝妙好味的关键，但独到配方里的香浓，只有懂的人才最懂，过往下了多大的功，现在就有多从容。
此外，诸如冰镇花雕小龙虾、黄鱼籽冻、盐烤黄金螺、老底子白鲳熏鱼、家乡烤菜心、香油干丝、香烤黄牛肉、喷香芋艿羹以及沙蒜烧豆面和黄金带鱼亦都是不容错过的选择。菜单上还有好多心仪的菜没点过来，也算多留些念想，期待下次再来时的惊喜。 https://t.cn/A6J4cUe7
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