已经瘦了二十三斤
真是做梦都会让我笑醒,创业小宝妈一枚,一度因为发胖自卑的我逆袭了[太开心],立一个减肥flog,每天跟你们打卡分享我的经历~哈哈哈哈哈哈哈哈哈
所以来日不一定方长,山水也未必重逢。尚在今天还在相聚的我们,就请努力靠近彼此吧,尽兴活在当下吧~嘻嘻嘻嘻嘻嘻
#减肥产品##减肥药##产后瘦身##产后减肥##减肥瘦身##快速减肥##减肥产品推荐##强效减肥药##快速瘦身#
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已经瘦了二十三斤
真是做梦都会让我笑醒,创业小宝妈一枚,一度因为发胖自卑的我逆袭了[太开心],立一个减肥flog,每天跟你们打卡分享我的经历~哈哈哈哈哈哈哈哈哈
所以来日不一定方长,山水也未必重逢。尚在今天还在相聚的我们,就请努力靠近彼此吧,尽兴活在当下吧~嘻嘻嘻嘻嘻嘻
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#减肥[超话]# 我是一名宝妈,宝宝20个月啦
今天来和大家讲讲我的减肥历程!
不是减肥达人,也不是减肥教练
▫️18年,那会没结婚,我168的身高,体重118。还算可以。爬山什么的挺喜欢的。没事逛逛街喝喝奶茶看看电影无忧无虑。
▫️19年,开始怀宝宝。孕前期,闻到油烟味或者难闻的味道各种恶心干呕,胃口也不好。3个月后,胃口开始长了,医生建议少吃多餐,可是我就是管不住嘴呀!体重跟肚子里的宝宝一起长了,很快,临近预产期的时候,体重已经达到160。
▫️20年产后,坐月子,吃了一个月清淡无味的,粥面,体重直线下降,到了130,就在我以为马上能变回原来的体重时,我妈给我开始炖红烧蹄髈,鲫鱼豆腐汤等等催奶!然而,奶是催出来了,人又开始慢慢胖回到160[捂脸R]不过那会也怪我自己懒,没有适量的运动,不然也不至于回到160!
▫️21年,4月份断奶,因为婆婆说,男宝喂奶,能喂多久喂多久,我就喂到了快1周半才断,结果断的那个叫悲催啊,宝妈们能早点断就早点断,千万不能拖得像我这么久,不然是真的非常难断的!
▫️21年4月28日,开始减肥,饭量逐渐减少,每天晚上饭后半小时坚持10-20分钟的帕梅拉,因为宝宝睡得早,我也没敢运动太久,到了7月份,从160到了现在的138!
✨开始有朋友叫我去减肥店减肥,我说人家10斤就要掏出将近900,我不去,因为我知道我的肉非常柔软,只要饭量逐渐减少,多运动多出汗,前期掉秤是非常快!
这时候应该会有宝妈问我每天的食谱,我基本也不怎么去控制,有时候还是会吃小半碗的米饭。
我的饮食完全是不守控制的❗
早上:小馄饨一碗+小笼肉包8个(豆浆+手抓饼)
中午:面,年糕,米饭。(这是我最常吃的)
晚饭:黄瓜一根下肚,吃菜不吃饭(吃到刚刚好)
有时候伙食好,红烧黄鱼,红烧肉,红烧牛肉,我都会吃,不忌口[偷笑R]。
其实减肥是靠自己的意志力,狠下决心就是要给它瘦下来,什么减肥药,瘦身点,懒人瘦没必要去花这种冤枉钱,自己坚持运动几天可以,真想花钱,去健身房还是可以的,毕竟花了钱,就会比较勤快一点[偷笑R][偷笑R]#宝妈分享#
今天来和大家讲讲我的减肥历程!
不是减肥达人,也不是减肥教练
▫️18年,那会没结婚,我168的身高,体重118。还算可以。爬山什么的挺喜欢的。没事逛逛街喝喝奶茶看看电影无忧无虑。
▫️19年,开始怀宝宝。孕前期,闻到油烟味或者难闻的味道各种恶心干呕,胃口也不好。3个月后,胃口开始长了,医生建议少吃多餐,可是我就是管不住嘴呀!体重跟肚子里的宝宝一起长了,很快,临近预产期的时候,体重已经达到160。
▫️20年产后,坐月子,吃了一个月清淡无味的,粥面,体重直线下降,到了130,就在我以为马上能变回原来的体重时,我妈给我开始炖红烧蹄髈,鲫鱼豆腐汤等等催奶!然而,奶是催出来了,人又开始慢慢胖回到160[捂脸R]不过那会也怪我自己懒,没有适量的运动,不然也不至于回到160!
▫️21年,4月份断奶,因为婆婆说,男宝喂奶,能喂多久喂多久,我就喂到了快1周半才断,结果断的那个叫悲催啊,宝妈们能早点断就早点断,千万不能拖得像我这么久,不然是真的非常难断的!
▫️21年4月28日,开始减肥,饭量逐渐减少,每天晚上饭后半小时坚持10-20分钟的帕梅拉,因为宝宝睡得早,我也没敢运动太久,到了7月份,从160到了现在的138!
✨开始有朋友叫我去减肥店减肥,我说人家10斤就要掏出将近900,我不去,因为我知道我的肉非常柔软,只要饭量逐渐减少,多运动多出汗,前期掉秤是非常快!
这时候应该会有宝妈问我每天的食谱,我基本也不怎么去控制,有时候还是会吃小半碗的米饭。
我的饮食完全是不守控制的❗
早上:小馄饨一碗+小笼肉包8个(豆浆+手抓饼)
中午:面,年糕,米饭。(这是我最常吃的)
晚饭:黄瓜一根下肚,吃菜不吃饭(吃到刚刚好)
有时候伙食好,红烧黄鱼,红烧肉,红烧牛肉,我都会吃,不忌口[偷笑R]。
其实减肥是靠自己的意志力,狠下决心就是要给它瘦下来,什么减肥药,瘦身点,懒人瘦没必要去花这种冤枉钱,自己坚持运动几天可以,真想花钱,去健身房还是可以的,毕竟花了钱,就会比较勤快一点[偷笑R][偷笑R]#宝妈分享#
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