男靠吃女靠睡，男女养生各不同！
这些养生格言，用本子记下来，错过就亏了！
男靠吃女靠睡，男女养生各不同，
男靠吃女靠睡，动则生阳静生阴；
男靠吃女靠睡，枸杞山药黑芝麻，
女靠睡男靠吃，早睡早起七小时。
男冷养女热养，温水洗澡身体强，
女热养男冷养，睡前热水泡泡脚；
女热养男冷养，少食冷饮少露脐，
女热养男冷养，保护腹部添衣物。
男补锌女补钙，猪肝松子海产品，
女补钙男补锌，牛奶肝脏晒太阳；
男护胃女养脑，高盐高油少入口，
男护胃女养脑，小米山药多揉腹；
女养脑男护胃，多吃蔬果补维C，
女养脑男护胃，兴趣丰富心态好
男练刚女练柔，肌肉发达好魁梧，
女练柔男练刚，曲线柔美好身段；
男练刚女练柔，腰腹四肢强如牛，
女练柔男练刚，健身瑜伽柔韧好。
男安静女排解，少发脾气多走走，
男安静女排解，多喝温水多微笑；
女排解男安静，喜怒哀乐平常心，
女排解男安静，坚持锻炼多排解。

剃过光头掉过井盖，与马龙并称双子星，这样的张继科你知道多少——引言。在东京奥运会的乒乓球比赛中，我们没有看到与马龙、许昕并称为“国乒三剑客”的张继科。有着“藏獒”外号的张继科，一直都备受球迷的喜爱，他身上也有许多其它标签：打球狠、嚣张、桀骜、国乒老将、青岛小伙……本篇文章我们就来看看，那个“撕衣服撕出圈”的少年，20件有趣的小事。1.张继科的父亲张传铭是一位乒乓球运动员和教练，他也喜欢足球，“张继科”这个名字中的“继科”，取自巴西足球队长济科的谐音。2.张继科小时候差点成为了一名足球运动员，他父亲最初的想法就是想把他培养成足球运动员，结果因为在世界杯中，与也门分到同一预选小组赛，中国足球队输掉了比赛，当时他就火了，于是不让张继科踢足球了，改打乒乓球。3.现在的张继科，总是谎称自己不会游泳，他出生在青岛，离海也近，从他7岁开始，父亲就总带着他去海边游泳，训练身体的协调性，以至于张继科现在“见了大海就想吐”。4.张继科很不喜欢吃虾，因为父亲曾迷信地和他说，虾的形状像弧线，多吃虾，弧圈球就能拉得好，小时候的张继科可是吃了不少虾。5.张继科是一个很有个性的运动员，刘国梁曾这样评价张继科，“张继科属于那种平时不太说话，但是对自己要求非常高的人。因为对自己要求高，所以，他不妥协，做事有股狠劲。”6.有个性的张继科，曾经被国家队退回过省队。在刚打进国家队的一年中，张继科发展得非常顺利，那时才16岁的他，自然而然地翘起尾巴，2004年，张继科因为违反队规被开除，送回了山东省队。7.张继科违反的是哪条队规，一直都是众说纷纭，坊间传得最多的说法，就是他借了某位乒坛大腕的银行卡参与了DB性质的“游戏”。8.张继科曾经剃过光头，就在被退回省队之后，那段时间，他脑海里闪过不打球的念头，他和父亲说，想出国打球，或者干脆退役干别的，他爸没有放弃，坚持和张继科讲道理。最后，张继科回到了山东省队，剃了个光头，戴个鸭舌帽，看起来很酷，内心的彷徨，大概只有他自己知道。9.张继科掉过井盖，还是两次。张继科他们训练的食堂门口有一个井盖，不少人都在说踩井盖不好，所以，一般不会有人去碰那个井盖，有着“藏獒”外号的张继科，却有着如同猫一样的好奇心，他双脚蹦到了井盖上，没想到井盖一下立了起来，他啪一下掉进去了，还好他抱住了井盖才脱困。第二次是因为张继科不信邪，又试了一次，结局和第一次如出一辙。10.这段时间，张继科和刘诗雯那段“古早”的感情又被网友们挖了出来，据了解，这段被“雯科生”（张继科和刘诗雯的cp粉）戏称为“世界第一初恋”的“科雯恋”，持续时间长达六七年。11.张继科和刘诗雯分手的官方原因，是因为国乒规定，不允许谈恋爱。12.鹿特丹世乒赛颁错奖杯，张继科两年后接受采访还不忘调侃组委会。“2011年世界杯我拿到冠军也是在巴黎，所以对巴黎印象非常好，上届世乒赛我虽然拿到男单冠军，但是捧的是女双奖杯，希望这次，真正把男单奖杯捧在手上。”13.张继科特别耿直，第23届亚洲杯乒乓球赛的男单决赛，张继科职业生涯首次拿到男单冠军。当时，一位女记者看张继科捧着奖杯和奖品走路实在不方便，就主动帮他拿着奖杯，知道对方来自山东某媒体之后，张继科拜托了那位女记者帮他把冠军奖杯捎回山东，交给青岛的父母保管。14.广州亚运会，张继科与王皓搭档打双打，拿到了亚运会男双金牌，张继科从领奖台上走下来，转手就将金牌挂到了《乒乓世界》女记者的脖子上。记者随即问他这一次为什么会这么高兴地跟别人分享夺冠的喜悦，张继科说，“我刚才也就是为了让她高兴一下，金牌我会要回来的。”15.张继科是史上成为“乒坛大满贯”最快的运动员，他创下三大赛五连冠的记录，用时445天。16. 张继科和马龙并称乒坛的第二代双子星，第一代双子星是——刘国梁和孔令辉。17.伦敦奥运会团体决赛，张继科对战朱世赫，赢了最后一球后，张继科跑到裁判身边，握拳举了一下手，表示自己胜利了，这个动作是张继科比赛前的晚上睡觉前就设计好了。我们的“藏獒”张继科参加奥运会不想着怎么赢球，提前开始设计庆祝动作，也是对自己的实力，很有底气了。18.张继科里约奥运会上最出圈的事情，就是刘国梁摇着他，喊出的那句——“醒醒，这是奥运会，你得兴奋起来”。张继科是真的没睡醒，因为上一场比赛拖的时间太长，导致早早做好热身的张继科躺在沙发上休息了一会儿，躺着躺着就睡着了。19.国乒内部的规定一直很严格，除了大家熟知的“杀神”陈玘犯错误被罚去乡下喂猪外，还有不少罚款机制。张继科在节目中爆料，“王楠的脾气是出了名的火爆，训练的时候，拍子是摔得满球馆没法训练，国家队还因为她制定了一条纪律，队员摔拍子就罚款，每次罚款5000到10000，还是我好，撕一件衣服才200！”（张继科第一次世锦赛赢了，就把衣服撕了）20.刘国梁接受采访时曾爆料，张继科带坏他女儿，刘国梁的女儿赢赢是打高尔夫的。赢赢问张继科：打不好怎么办？张继科回答：没关系，他小时候也经常不好好练，后来赢赢的教练向刘国梁告状，让他管管张继科，张继科和赢赢说，训练的时候不用认真，比赛的时候好好打就行。关于张继科有意思的小事，还有很多，等有机会，我们再继续盘点这位在赛场上与日常生活中“性格反差萌”的奥运冠军、世界冠军的小故事。

剃过光头掉过井盖，与马龙并称双子星，这样的张继科你知道多少——引言。在东京奥运会的乒乓球比赛中，我们没有看到与马龙、许昕并称为“国乒三剑客”的张继科。有着“藏獒”外号的张继科，一直都备受球迷的喜爱，他身上也有许多其它标签：打球狠、嚣张、桀骜、国乒老将、青岛小伙……本篇文章我们就来看看，那个“撕衣服撕出圈”的少年，20件有趣的小事。1.张继科的父亲张传铭是一位乒乓球运动员和教练，他也喜欢足球，“张继科”这个名字中的“继科”，取自巴西足球队长济科的谐音。2.张继科小时候差点成为了一名足球运动员，他父亲最初的想法就是想把他培养成足球运动员，结果因为在世界杯中，与也门分到同一预选小组赛，中国足球队输掉了比赛，当时他就火了，于是不让张继科踢足球了，改打乒乓球。3.现在的张继科，总是谎称自己不会游泳，他出生在青岛，离海也近，从他7岁开始，父亲就总带着他去海边游泳，训练身体的协调性，以至于张继科现在“见了大海就想吐”。4.张继科很不喜欢吃虾，因为父亲曾迷信地和他说，虾的形状像弧线，多吃虾，弧圈球就能拉得好，小时候的张继科可是吃了不少虾。5.张继科是一个很有个性的运动员，刘国梁曾这样评价张继科，“张继科属于那种平时不太说话，但是对自己要求非常高的人。因为对自己要求高，所以，他不妥协，做事有股狠劲。”6.有个性的张继科，曾经被国家队退回过省队。在刚打进国家队的一年中，张继科发展得非常顺利，那时才16岁的他，自然而然地翘起尾巴，2004年，张继科因为违反队规被开除，送回了山东省队。7.张继科违反的是哪条队规，一直都是众说纷纭，坊间传得最多的说法，就是他借了某位乒坛大腕的银行卡参与了DB性质的“游戏”。8.张继科曾经剃过光头，就在被退回省队之后，那段时间，他脑海里闪过不打球的念头，他和父亲说，想出国打球，或者干脆退役干别的，他爸没有放弃，坚持和张继科讲道理。最后，张继科回到了山东省队，剃了个光头，戴个鸭舌帽，看起来很酷，内心的彷徨，大概只有他自己知道。9.张继科掉过井盖，还是两次。张继科他们训练的食堂门口有一个井盖，不少人都在说踩井盖不好，所以，一般不会有人去碰那个井盖，有着“藏獒”外号的张继科，却有着如同猫一样的好奇心，他双脚蹦到了井盖上，没想到井盖一下立了起来，他啪一下掉进去了，还好他抱住了井盖才脱困。第二次是因为张继科不信邪，又试了一次，结局和第一次如出一辙。10.这段时间，张继科和刘诗雯那段“古早”的感情又被网友们挖了出来，据了解，这段被“雯科生”（张继科和刘诗雯的cp粉）戏称为“世界第一初恋”的“科雯恋”，持续时间长达六七年。11.张继科和刘诗雯分手的官方原因，是因为国乒规定，不允许谈恋爱。12.鹿特丹世乒赛颁错奖杯，张继科两年后接受采访还不忘调侃组委会。“2011年世界杯我拿到冠军也是在巴黎，所以对巴黎印象非常好，上届世乒赛我虽然拿到男单冠军，但是捧的是女双奖杯，希望这次，真正把男单奖杯捧在手上。”13.张继科特别耿直，第23届亚洲杯乒乓球赛的男单决赛，张继科职业生涯首次拿到男单冠军。当时，一位女记者看张继科捧着奖杯和奖品走路实在不方便，就主动帮他拿着奖杯，知道对方来自山东某媒体之后，张继科拜托了那位女记者帮他把冠军奖杯捎回山东，交给青岛的父母保管。14.广州亚运会，张继科与王皓搭档打双打，拿到了亚运会男双金牌，张继科从领奖台上走下来，转手就将金牌挂到了《乒乓世界》女记者的脖子上。记者随即问他这一次为什么会这么高兴地跟别人分享夺冠的喜悦，张继科说，“我刚才也就是为了让她高兴一下，金牌我会要回来的。”15.张继科是史上成为“乒坛大满贯”最快的运动员，他创下三大赛五连冠的记录，用时445天。16. 张继科和马龙并称乒坛的第二代双子星，第一代双子星是——刘国梁和孔令辉。17.伦敦奥运会团体决赛，张继科对战朱世赫，赢了最后一球后，张继科跑到裁判身边，握拳举了一下手，表示自己胜利了，这个动作是张继科比赛前的晚上睡觉前就设计好了。我们的“藏獒”张继科参加奥运会不想着怎么赢球，提前开始设计庆祝动作，也是对自己的实力，很有底气了。18.张继科里约奥运会上最出圈的事情，就是刘国梁摇着他，喊出的那句——“醒醒，这是奥运会，你得兴奋起来”。张继科是真的没睡醒，因为上一场比赛拖的时间太长，导致早早做好热身的张继科躺在沙发上休息了一会儿，躺着躺着就睡着了。19.国乒内部的规定一直很严格，除了大家熟知的“杀神”陈玘犯错误被罚去乡下喂猪外，还有不少罚款机制。张继科在节目中爆料，“王楠的脾气是出了名的火爆，训练的时候，拍子是摔得满球馆没法训练，国家队还因为她制定了一条纪律，队员摔拍子就罚款，每次罚款5000到10000，还是我好，撕一件衣服才200！”（张继科第一次世锦赛赢了，就把衣服撕了）20.刘国梁接受采访时曾爆料，张继科带坏他女儿，刘国梁的女儿赢赢是打高尔夫的。赢赢问张继科：打不好怎么办？张继科回答：没关系，他小时候也经常不好好练，后来赢赢的教练向刘国梁告状，让他管管张继科，张继科和赢赢说，训练的时候不用认真，比赛的时候好好打就行。关于张继科有意思的小事，还有很多，等有机会，我们再继续盘点这位在赛场上与日常生活中“性格反差萌”的奥运冠军、世界冠军的小故事。