四季用香丨古人的香药生活
香之为用，大矣哉。香料，因其丰富的疗效与优美嗅觉感受，颇受古人青睐。明人高濂说：“嗜香者，不可一日去香”日常生活中净化空气、养生疗疾、香身美容、驱蚊防虫等都离不开香。
早在先秦时期， 古人就开始用芳香的植物煎水沐浴，屈原《九歌》：“浴兰汤兮沐芳，华采衣兮若英”，宋玉《神女赋》：“沐兰泽，含若芳”。
古人所浴之兰是菊科佩兰，古称为“兰草”，有很好的药用养生价值。
以兰草煎水沐浴，可避秽驱邪，令人泌爽馨香，润养肌肤，是古时卫生防疫的一种。以现代医学观之，兰草含挥发油，可杀菌抑菌，用于煎汤沐浴有很好的保健功效。
https://t.cn/A6ow7EpM
香之为用，大矣哉。香料，因其丰富的疗效与优美嗅觉感受，颇受古人青睐。明人高濂说：“嗜香者，不可一日去香”日常生活中净化空气、养生疗疾、香身美容、驱蚊防虫等都离不开香。
早在先秦时期， 古人就开始用芳香的植物煎水沐浴，屈原《九歌》：“浴兰汤兮沐芳，华采衣兮若英”，宋玉《神女赋》：“沐兰泽，含若芳”。
古人所浴之兰是菊科佩兰，古称为“兰草”，有很好的药用养生价值。
以兰草煎水沐浴，可避秽驱邪，令人泌爽馨香，润养肌肤，是古时卫生防疫的一种。以现代医学观之，兰草含挥发油，可杀菌抑菌，用于煎汤沐浴有很好的保健功效。
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脾胃不好，三分靠治，七分靠养
血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。
因此，无论胖还是瘦，补气还是补血，最根本的其实是——
补 脾！
五招养好脾胃
对于脾胃问题，“三分靠治，七分靠养”，下面为大家推荐几个最为简单易行的养脾胃小方法，养好脾胃很简单！
1、常揉腹
腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。
做法：
先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕脐按顺时针方向，由小到大转摩36 周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。
2、吃山药
山药可是个好东西，既保养健康又有美容作用。但山药最好买铁棍山药，刺儿比较多比较硬的，蒸着吃、炒着吃，或者熬粥喝都可以，平补脾胃的效果最好。
山药与其他滋补食物所不同之处在于，它滋而不腻，其他食物滋阴多了就湿，湿多了就能化成热。
但山药不会，它不热不燥，为平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。
3、揉鼻头
每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
4、用陈皮
对于脾胃虚弱的人，最好厨房里常备陈皮。
俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。
因此，在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。
5、喝四宝
制作方法：
莲子肉10克左右，山药20克，薏米仁30克，芡实10克左右，加一两把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上还可以再喝一碗。
坚持吃四宝粥一个礼拜，基本上就能看到成效，有的要半个月，脾胃慢慢就好起来。
除了吃四宝粥以外，还要注意脾胃特别怕冷，怕湿，也怕撑，怕甜。所以说不要着凉，不要吃得太多，不要吃得太甜，潮湿的地方要少去。另外，酒要少喝，辣要少吃。
脾胃是健康之本，无论男女老少，都要注重脾胃问题。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。
因此，无论胖还是瘦，补气还是补血，最根本的其实是——
补 脾！
五招养好脾胃
对于脾胃问题，“三分靠治，七分靠养”，下面为大家推荐几个最为简单易行的养脾胃小方法，养好脾胃很简单！
1、常揉腹
腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。
做法：
先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕脐按顺时针方向，由小到大转摩36 周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。
2、吃山药
山药可是个好东西，既保养健康又有美容作用。但山药最好买铁棍山药，刺儿比较多比较硬的，蒸着吃、炒着吃，或者熬粥喝都可以，平补脾胃的效果最好。
山药与其他滋补食物所不同之处在于，它滋而不腻，其他食物滋阴多了就湿，湿多了就能化成热。
但山药不会，它不热不燥，为平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。
3、揉鼻头
每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
4、用陈皮
对于脾胃虚弱的人，最好厨房里常备陈皮。
俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。
因此，在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。
5、喝四宝
制作方法：
莲子肉10克左右，山药20克，薏米仁30克，芡实10克左右，加一两把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上还可以再喝一碗。
坚持吃四宝粥一个礼拜，基本上就能看到成效，有的要半个月，脾胃慢慢就好起来。
除了吃四宝粥以外，还要注意脾胃特别怕冷，怕湿，也怕撑，怕甜。所以说不要着凉，不要吃得太多，不要吃得太甜，潮湿的地方要少去。另外，酒要少喝，辣要少吃。
脾胃是健康之本，无论男女老少，都要注重脾胃问题。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#
【#济宁# 任城区公布4例无症状感染者活动轨迹】
2022年9月30日，山东省济宁市任城区发现4例新冠病毒无症状感染者，系居家隔离医学观察检出3例和集中隔离点检出1例。目前，已对所有追踪到的密切接触者全部采取集中隔离医学观察，各项防控措施正在有序进行。现将4例无症状感染者活动轨迹合并公布如下：
9月23日
7:08越河街道来鹤小区北区核酸采样点。
7:42李营街道济宁盲校院内核酸采样点。
14:45-16:30鲜言美容养生店（中德公园城附近）。
15:19洸河新苑社区居家采样点。
16:41到洸河新苑20号楼车库寿衣店。
越河街道南市场油酥烧饼店、杨四生熟牛羊肉店。
李营街道苗营社区兴隆佳合商店。
9月24日
6:51-7:02李营街道济宁盲校院内核酸采样点。
7:45越河街道来鹤小区北区核酸采样点。
洸河新苑17号楼葬礼。
越河街道南市场油酥烧饼店、杨四生熟牛羊肉店。
9月25日
6:55-7:00李营街道济宁盲校院内核酸采样点。
7:28越河街道来鹤小区北区核酸采样点。
15：39到草桥口批发市场。
越河街道南市场油酥烧饼店、杨四生熟牛羊肉店。
9月26日
6:49、7:40李营街道济宁盲校院内核酸采样点。
6:58越河街道来鹤小区北区核酸采样点。
9:09到草桥口批发市场南北街。
越河街道南市场油酥烧饼店、杨四生熟牛羊肉店。
9月27日
6:40-6:50李营街道济宁盲校院内核酸采样点。
7:38越河街道来鹤小区北区核酸采样点。
9:19到草桥口批发市场玉童商贸店。
9:20到鑫宇服装城。
9:41到新华保险（海能智慧广场店）。
12:00到鑫宇服装城二楼祛斑祛痘店。
越河街道南市场油酥烧饼店、杨四生熟牛羊肉店。
9月28日
7:03-17:17李营街道济宁盲校院内核酸采样点。
9:00到五里屯农贸市场。
9:21到中德公园城快递驿站。
10:49到汽车北站鑫宇服装城附近路北南京灌汤包。
12:35-13:40苗营社区李营街道政府宿舍旁摆摊卖地瓜。
李营街道苗营社区兴隆佳合商店。
请与以上人员活动轨迹有交集的人员，做好以下防控措施：主动向所在社区（村）、工作单位报备相关情况，尽快开展核酸检测，按要求配合做好各项防控工作；切实做好个人防护，居家健康监测不外出；如出现发热、干咳、咽痛、乏力等症状，请向所在社区网格员报告，社区安排专车或拨打120到指定发热门诊就诊，要向就诊医疗机构如实报告旅居史和接触史。
在此，提醒广大居民不恐慌，不信谣、不传谣、不造谣，正确佩戴口罩，勤洗手、常通风、不聚集，主动接种新冠疫苗。如隐瞒不报，造成严重后果的，将依法追究相关人员责任。
任城区委统筹疫情防控和经济运行工作
领导小组（指挥部）办公室
2022年10月1日
2022年9月30日，山东省济宁市任城区发现4例新冠病毒无症状感染者，系居家隔离医学观察检出3例和集中隔离点检出1例。目前，已对所有追踪到的密切接触者全部采取集中隔离医学观察，各项防控措施正在有序进行。现将4例无症状感染者活动轨迹合并公布如下：
9月23日
7:08越河街道来鹤小区北区核酸采样点。
7:42李营街道济宁盲校院内核酸采样点。
14:45-16:30鲜言美容养生店（中德公园城附近）。
15:19洸河新苑社区居家采样点。
16:41到洸河新苑20号楼车库寿衣店。
越河街道南市场油酥烧饼店、杨四生熟牛羊肉店。
李营街道苗营社区兴隆佳合商店。
9月24日
6:51-7:02李营街道济宁盲校院内核酸采样点。
7:45越河街道来鹤小区北区核酸采样点。
洸河新苑17号楼葬礼。
越河街道南市场油酥烧饼店、杨四生熟牛羊肉店。
9月25日
6:55-7:00李营街道济宁盲校院内核酸采样点。
7:28越河街道来鹤小区北区核酸采样点。
15：39到草桥口批发市场。
越河街道南市场油酥烧饼店、杨四生熟牛羊肉店。
9月26日
6:49、7:40李营街道济宁盲校院内核酸采样点。
6:58越河街道来鹤小区北区核酸采样点。
9:09到草桥口批发市场南北街。
越河街道南市场油酥烧饼店、杨四生熟牛羊肉店。
9月27日
6:40-6:50李营街道济宁盲校院内核酸采样点。
7:38越河街道来鹤小区北区核酸采样点。
9:19到草桥口批发市场玉童商贸店。
9:20到鑫宇服装城。
9:41到新华保险（海能智慧广场店）。
12:00到鑫宇服装城二楼祛斑祛痘店。
越河街道南市场油酥烧饼店、杨四生熟牛羊肉店。
9月28日
7:03-17:17李营街道济宁盲校院内核酸采样点。
9:00到五里屯农贸市场。
9:21到中德公园城快递驿站。
10:49到汽车北站鑫宇服装城附近路北南京灌汤包。
12:35-13:40苗营社区李营街道政府宿舍旁摆摊卖地瓜。
李营街道苗营社区兴隆佳合商店。
请与以上人员活动轨迹有交集的人员，做好以下防控措施：主动向所在社区（村）、工作单位报备相关情况，尽快开展核酸检测，按要求配合做好各项防控工作；切实做好个人防护，居家健康监测不外出；如出现发热、干咳、咽痛、乏力等症状，请向所在社区网格员报告，社区安排专车或拨打120到指定发热门诊就诊，要向就诊医疗机构如实报告旅居史和接触史。
在此，提醒广大居民不恐慌，不信谣、不传谣、不造谣，正确佩戴口罩，勤洗手、常通风、不聚集，主动接种新冠疫苗。如隐瞒不报，造成严重后果的，将依法追究相关人员责任。
任城区委统筹疫情防控和经济运行工作
领导小组（指挥部）办公室
2022年10月1日
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