#健康[超话]#

秋季长按这一穴位，养生效果好

中医认为“肺喜润而恶燥”，而秋天气候干燥，容易伤及肺脏，影响肺功能；因此，秋天养生重在养肺。

这里给大家介绍一个养肺的穴位，叫做“鱼际穴”，这个穴位属于人体十二经络中的肺经，具体是位于第一掌骨的中间位置，快速取穴的话，可以一手轻握另一只手的手背，弯曲拇指，按下去有明显酸痛感的地方就是鱼际穴。

中医认为每一个穴位都好比是一味中药，有着不同的主治作用，而鱼际穴具有清肺泻火、清宣肺气的作用。

经常按摩鱼际穴，有助于止咳、平喘、通咽、利喉，缓解口干舌燥、咯血、失音等症状，还可以预防感冒。鱼际穴的按揉方法，可以先单侧点按压2分钟，再轻柔该穴位3分钟，左右两侧穴位交替按揉，早晚各一次。 https://t.cn/A6oGPOgt

【幸孕兔—幸孕小科普】做试管为什‮要么‬养囊看过来：
1、什么‮养是‬囊？
所谓的养‮就囊‬是将发育到第三天的胚‮继胎‬续在体外培‮到养‬第5-6天，让‮胎胚‬成长为‮囊有‬胚腔的细‮团胞‬，以此来‮高提‬试管‮儿婴‬的成功率。
2、养囊有什‮好么‬处？
A: 养囊‮一是‬个优胜劣汰‮过的‬程，胚胎在延‮培长‬养的过程‮因中‬受到自身发育限‮，制‬会将‮分部‬染体异常‮及以‬基因异常的‮胎胚‬淘汰‮留，‬下优‮的质‬，即发‮潜育‬能好的胚‮用胎‬来移植。
B: 囊‮的胚‬怀孕率更高
自然状态下‮人，‬类的胚‮是胎‬以囊胚‮形的‬式植‮母入‬体的。子宫内膜一般在‮经月‬的第20-24天左右（排卵后6-10天）“迎‮胚接‬胎”，囊胚刚‮也好‬是第6天左右。所‮，以‬囊胚发‮与育‬母体子宫内膜也更加同‮化步‬，植入率比第3天‮鲜的‬胚更高。[鲜花][哇][心]#幸孕兔[超话]##幸孕联播##幸孕兔试管婴儿# https://t.cn/RTQCPMh

#健康养生# 【寒露】说说这个节气怎么养。

二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。
晨起午后多休憩，早晚及时添衣。
寒露以后寒气愈发浓厚，此时最容易感受风寒，加之空气干燥，要谨防风寒感冒；

其中最应警惕的是心脑血管病、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病；
老人从这个季节起需要格外注意。

此时感冒咳嗽往往呈现出咳嗽，伴有头微痛、无汗、鼻塞、咽干唇燥、痰稀、苔白少津等一系列凉燥的症状；
此时需要用生姜、大枣、豆豉等温润食物止咳。

♦️寒露应做的三件事：

1. 及时补水：
寒露时节，气候寒冷干燥，人体容易缺失水分，出现咽喉燥痛等症状，
因此要注意及时补充足够的水分。
可以早晨起来喝一杯温白开水，小口慢咂，如果能做我说的百合汤最好了，
能有效补充体内水分，让血液迅速得到稀释促进血液循环，让人更快地清醒过来。

晚上也可这么喝，还可以防止因秋燥而引起的便秘。

2. 滋阴润燥：
寒露后昼夜温差逐渐加大。
许多人会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等症状，
因此，这段时间饮食上要少吃辛辣刺激的食物，
多吃些糯米、银耳、百合、白萝卜、莲藕等具有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。

3. 增强体质：
体质较差的朋友可以多吃些鸡鸭肉、牛肉、猪肝、鱼虾、山药等食物改善，
此外寒露节气多吃些酸的食物有助于收敛肺气，
如橘子、石榴、番茄、乌梅等等果蔬，既能护肺，又可增强肝的机能；
酸梅汤很适合这个季节喝，但不能喝凉的，必须喝温热的。

♦️寒露不可做的三件事：

1. 不露脚踝：
秋风肃杀、秋雨绵绵，须防止寒邪伤人。
脚是人体的第二心脏，受凉容易引发疾病。
谚语说：“白露身不露，寒露脚不露”。

中医认为足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，
用温水泡脚能调整脏腑功能、增强体质。
体寒的朋友选温养足浴包，控制水温不要超过45度。

2. 忌食生冷：
秋病随着寒露进入高发期，尤其以肠胃不适为多，特别是脾胃偏寒的人要注意饮食温和，忌食生冷。

3. 少食辛辣：
天凉后很多人喜食火锅，这个挺好的，
但少吃辛辣的，容易出现内热上火的情况。
秋季饮食宜“收”，意思是要尽量少食辛辣发散的食物，
留存更多的阳气和能量为即将到来的冬天做准备。 https://t.cn/A6oGPGqD