拖延症形成的因素

　　1、“这次我想早点开始。”

　　在一开始，拖延者往往信心满 满。当你刚刚接受一个任务时，总觉得自己这一次一定会以一种有条不紊的方式将它完成。虽然你感到自己不能够或者不愿意马上就开始，但是你还是相信：不管怎 么样，事情不需要你做什么特别的安排，总会自然而然地启动。只有当一段时间过去之后，你发现这一次的情况并不比以前好多少的时候，你的希望才变成了担忧。

　　2、“我得马上开始。”

　　早点开始的时机已经失去了，这一次想要好好做的幻想破灭了。你开始焦虑，压力也逐渐加重。你不再盼望自己会自发地开始上手做事，开始感到需要马上得做点什么，但是离最后期限还远着呢，所以你还是抱着一些希望。

　　3、“我不开始又怎么样呢?”

　　时间又过去了，你还是没有上手做事，现在的问题不再是如何有一个理想的开端，甚至也不再是如何给自己做事的压力，而是一种不详的预感取代了所有那些 剩余的乐观情绪。想到自己可能永远也不会开始，你的脑海中不禁闪现出那些可能会永远地毁了你生活的可怕后果。此时，你可能会感到自己几近瘫痪，同时，一连 串的想法在大脑中打转：

　　“我应该早点开始。”回顾自己所浪费的时间，你意识到已经无法挽回了，只能沉痛地责备自己。

　　4、“还有时间。”

　　虽然你感到负疚、惭愧或者欺骗了别人，但是你继续抱着还有时间完成任务的希望。虽然你脚下的地面正在崩裂，但是你还是试着保持乐观，盼望着“缓刑”的奇迹能够出现。#忆果缘1971##健康管理#

用一个弹指的
思绪
寻找“我”是谁 以及
如何获得这平衡

——在我还是一个婴孩
时
也曾对着星空
提问

当你告诉“我”
一切都将重新发生
包括意识中
难愈的归途 和
三万五千年前
鲲鹏独自远去的 背影
还有那个
被晚霞艳红整个天空的
雨后

我知道
在与天地逐渐合一的
过程中
所有伤痛与失落
也将一一归还
包括那束 抹大拿玫瑰
还有
神圣与自由

别回头
别告诉我
回归的路啊会是
如此
漫长的旅途

"种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在" ：

超强的行动力真的很重要，任何事都不嫌开始得早，反倒是你越早准备越好。可能对于大家而言，当一个deadline战士，去选择压点完成会更轻松更惬意些。

但我想说的是，一件任何你想做的事情，当你确定好目标，那么接下来最好就是马上行动，不然大多数情况下都是，你总在一边磨蹭中浪费时间，又一边对自己的行为倍感焦虑，这样会带来很多不必要的烦恼。

所以就大胆去做吧，一切都还来得及，什么结果都好，只顾一股脑向前冲吧。