1、等级,层次,格局,韧性等等在你之下的这些人,他们可能在某些方面比你强一点,就会以这些方面来嘲讽你,嘲笑你,或者议论你,开导你等等。这是不可避免的,也是没有办法的,人各有志,而且每个人都有他自己的优点,他们不能一点优越感都没有,所以他们会把他们有的,拿来和你没有的比较,实际上这些你都不用管他,他们本来就比你低几个段位,那你就放生吧,不要纠缠这些事儿了。
2、不要太在意别人的看法,尤其是段位层次比你低的人,你听他们说话,他没有他们的段位来思考你,更何况他们还不了解你,那就更没必要听他们的了,有稍微强点儿的,你还能听听有什么可取之处,等级比你低的人,你压根没什么太多可以听的话!这句话在任何时候都适用,当你碰到任何事,都可以把它作为一个参考指标来思考、考虑,你的心情就会好很多,你的情绪也会很稳定,你的人格也能站得住,你的心智仍然是曾经的向上的状态,不要被情绪所影响,真正的强者,都是冷血的。
3、我不整什么成功学,也不整什么毒鸡汤,这两个东西都是很扯的,我不喜欢励志,励志是没有用的,你天天励志,你去干了没有啊?你没干,你天天说这个有什么用啊?浪费口舌吗?很多人说,他要变狠,他要变强,可是他要变的话,他为什么一直不去做呀?懒呀,拖延啊,不思进取呀,只会玩口舌之瘾呐。
4、别揭别人短,别乱说别人坏话,别说自己的任何事,真正要做的事儿或者做过的事,对谁都不要说,说了,在后面的一段日子里,说不定哪一天,给你来个闷头一棒!
5、价值观不对等的人,就不要跟他沟通关于这方面的事儿了,比如婚姻,爱情,事业,国家形势等等,因为价值观是宗教级别的,信仰级别的东西,你跟他们宗教?你能掰扯过来吗?你能改变一个十几年来,二十几年来一个人的信仰吗?难不成就凭你那一两句话?还是凭你那几个数据……
6、当然我不整什么国家大事儿,我也不谈论这个,我不谈论什么电视剧,电影演员,娱乐戏子,八卦新闻,这些有什么用啊?能给你吃饭,能给你赚钱啊?在你没把自己活明白之前,别老想着别人的事儿,一点儿用都没有。
7、如果遇到爱抬杠的人,那你更不应该跟他扯这些东西了,他们总会证明他们是对的,哪怕他们去网上搜索证据,他们也往他们想的那方面搜。
8、如果遇到自以为是的人,你就得陪他演这场戏,他喜欢当主角,他以为他比谁都明白,可是咱都看结果的,咱都看状态的,如果他真的非常的强的话,为什么他周围的人老是说他呢?为什么他现在混的不好呢?难道他是大器晚成?难不成他是老来得志?总而言之,现在他很自以为是,就不要跟他抬杠,不要跟他扯了,他永远是对的,你就记住这句话就行了。大音老师擅长荣格佛洛依德潜意识精神分析法,精通紫薇斗数奇门遁甲铁板人生规划命运设计,居家环境设计调整、收徒培训,择日新生儿取名,婚姻和合,开财库补财库国学理财知识,催事业运贵人除去不良人际关系,催感情运斩断不良感情。精力有限,有偿服务,非诚勿扰VX15951917799
2、不要太在意别人的看法,尤其是段位层次比你低的人,你听他们说话,他没有他们的段位来思考你,更何况他们还不了解你,那就更没必要听他们的了,有稍微强点儿的,你还能听听有什么可取之处,等级比你低的人,你压根没什么太多可以听的话!这句话在任何时候都适用,当你碰到任何事,都可以把它作为一个参考指标来思考、考虑,你的心情就会好很多,你的情绪也会很稳定,你的人格也能站得住,你的心智仍然是曾经的向上的状态,不要被情绪所影响,真正的强者,都是冷血的。
3、我不整什么成功学,也不整什么毒鸡汤,这两个东西都是很扯的,我不喜欢励志,励志是没有用的,你天天励志,你去干了没有啊?你没干,你天天说这个有什么用啊?浪费口舌吗?很多人说,他要变狠,他要变强,可是他要变的话,他为什么一直不去做呀?懒呀,拖延啊,不思进取呀,只会玩口舌之瘾呐。
4、别揭别人短,别乱说别人坏话,别说自己的任何事,真正要做的事儿或者做过的事,对谁都不要说,说了,在后面的一段日子里,说不定哪一天,给你来个闷头一棒!
5、价值观不对等的人,就不要跟他沟通关于这方面的事儿了,比如婚姻,爱情,事业,国家形势等等,因为价值观是宗教级别的,信仰级别的东西,你跟他们宗教?你能掰扯过来吗?你能改变一个十几年来,二十几年来一个人的信仰吗?难不成就凭你那一两句话?还是凭你那几个数据……
6、当然我不整什么国家大事儿,我也不谈论这个,我不谈论什么电视剧,电影演员,娱乐戏子,八卦新闻,这些有什么用啊?能给你吃饭,能给你赚钱啊?在你没把自己活明白之前,别老想着别人的事儿,一点儿用都没有。
7、如果遇到爱抬杠的人,那你更不应该跟他扯这些东西了,他们总会证明他们是对的,哪怕他们去网上搜索证据,他们也往他们想的那方面搜。
8、如果遇到自以为是的人,你就得陪他演这场戏,他喜欢当主角,他以为他比谁都明白,可是咱都看结果的,咱都看状态的,如果他真的非常的强的话,为什么他周围的人老是说他呢?为什么他现在混的不好呢?难道他是大器晚成?难不成他是老来得志?总而言之,现在他很自以为是,就不要跟他抬杠,不要跟他扯了,他永远是对的,你就记住这句话就行了。大音老师擅长荣格佛洛依德潜意识精神分析法,精通紫薇斗数奇门遁甲铁板人生规划命运设计,居家环境设计调整、收徒培训,择日新生儿取名,婚姻和合,开财库补财库国学理财知识,催事业运贵人除去不良人际关系,催感情运斩断不良感情。精力有限,有偿服务,非诚勿扰VX15951917799
心理学揭秘:你为什么害怕与人亲近?
你的害怕,是一种自我保护机制。
在此机制的引导下,你并不一定表现得很怂,反而可能比常人看似更加高冷无情,更加只可远观。
甚至连你自己都没发现本质,还一味认为是自己“不想,不会,懒于交际。”
这种人群最直接典型的例子,就是回避型人格了。
回避型人格,在日常行为中的表现?
1、更喜欢做幕后工作,因为恐惧受到他人的拒绝、否定和排斥。
2、不愿与人打交道,除非对方先向你表示强烈而肯定的喜欢。
3、在亲密关系中,很难放开自己。更加害羞,并恐惧被对方开玩笑或戏弄。
4、在社交场合中,潜意识总觉得自己会受到他人的批评或排斥,所以格外小心行事,或者干脆不发言。
5、有能力不足感,很难扩展新的人际关系。
6、认为自己不善社交,原因是自己缺乏个人吸引力或某些方面低人一等。
除了这些,作为一名咨询师,我发现很多看似正常的普通人,到了爱情中却暴露出回避型人格的一面,具体表现:
1、 永远不主动,觉得主动就是“输了”,就是“一厢情愿”。任由思念,就不表达。
2、 抑制表达自己的感情,连亲昵的昵称都很少能说出口。
3、 当对方向自己表达热情,会浑身不自在。尽管潜意识中是开心的,但因为恐惧这种幸福的结束,宁可干脆不接受这种幸福。
4、 在外人面前,羞于秀恩爱。喜欢把自己打造成一个冰冷无情的冷酷杀手,几乎不会倾诉自己的真心。如果有旁观者问起,他的回答一定是:“随便处处看,也没那么喜欢。”
5、 觉得爱上一个人是危险的,时刻警示自己不要陷入情潭。经常对某些抨击恋爱的短句表示赞同,比如:“不想恋爱,只想搞钱”、“谈恋爱就是浪费时间,单身才真香”。
6、 在恋爱中,一直保持自己内心中两人的地位是公平的,对方给一颗糖,他觉得不会给两颗,唯恐对方比自己爱得少——这其实是一种悲哀的自我保护,只是被太多人误解成小肚鸡肠。
7、 沟通能力弱,如果双方发生矛盾,会用回避来阻挡接下来发生的一切。
8、 难以相信恋人,也不敢让自己完全放松地依赖他们。随时随地都做好自己离开或对方离开的心理准备,以免到时太受伤。
如何解决“害怕接近别人”?
害怕的本质是自我保护,而自我保护的本质是一种若有若无的不自信。
你觉得自己实力不足,觉得外界的东西会伤害到你。
所以,通过这个角度,给你几个有用的建议,希望可以帮到你:
1、 消除自卑感
第一步,你要做的就是客观认识自己。
你优于别人的部分,曾被人喜欢过的部分,曾也在众人之中闪闪发亮的部分。
别视若无睹,客观地承认自己的优势,也客观地看待自己的劣势,并加以改进,也不要觉得自卑是一种不可逆的“不治之症”。心理学家认为,自卑者应该正确看待自卑,找到“自卑”的特征带给自己的优良品质,比如谦虚、共情能力强等,对消除自卑更有帮助。
此外,善用积极的心理暗示提升自信,引导自己从自卑的阴霾中走出来。
2、 克服人际交往障碍
这一点对于回避型人格的人有些难,需要你主动去做。
改变曾经“放任自己”的交友逻辑,试图有意识地多接触人。起初可以给自己定一个小目标,比如几天之内认识一个人,几天之内进行一次聚会娱乐等,通过这种“切香肠战术”,为自己累计小的成就。
3、 将“他人的评价”和“真实的自我”区分开
你之所以如此恐惧接触他人,是因为将自我认知和他人评价死死绑到了一起。
你认为:他人的拒绝=你没吸引力;他人的贬低=你实力不够;他人的排斥=你不受欢迎。
的确,他人对你的评价确实与你本身的优劣有所关联,但仅仅是关联——这种关联可以不存在,也可以不合理。
除了你自己和身边熟悉你的人,陌生人的评价仅仅是他作为路人,凭借着他局限的狭隘的认知,和他自己的人生观做出的片面评价,并不能代表你的个人价值。
当你区分开了这一点,很多难题其实就迎刃而解了。
害怕接近他人,本质永远来源于自己。
怕受伤,怕麻烦,怕得不到好结果… …一切的负面设想,为你设下心理防线。
但其实,世界永远新鲜,你所认为的“规律”,也只不过是你跟自己和解的一种方式。不如勇敢大胆地去感受,因为你永远猜不到下一个人,能带给你多大惊喜。
你的害怕,是一种自我保护机制。
在此机制的引导下,你并不一定表现得很怂,反而可能比常人看似更加高冷无情,更加只可远观。
甚至连你自己都没发现本质,还一味认为是自己“不想,不会,懒于交际。”
这种人群最直接典型的例子,就是回避型人格了。
回避型人格,在日常行为中的表现?
1、更喜欢做幕后工作,因为恐惧受到他人的拒绝、否定和排斥。
2、不愿与人打交道,除非对方先向你表示强烈而肯定的喜欢。
3、在亲密关系中,很难放开自己。更加害羞,并恐惧被对方开玩笑或戏弄。
4、在社交场合中,潜意识总觉得自己会受到他人的批评或排斥,所以格外小心行事,或者干脆不发言。
5、有能力不足感,很难扩展新的人际关系。
6、认为自己不善社交,原因是自己缺乏个人吸引力或某些方面低人一等。
除了这些,作为一名咨询师,我发现很多看似正常的普通人,到了爱情中却暴露出回避型人格的一面,具体表现:
1、 永远不主动,觉得主动就是“输了”,就是“一厢情愿”。任由思念,就不表达。
2、 抑制表达自己的感情,连亲昵的昵称都很少能说出口。
3、 当对方向自己表达热情,会浑身不自在。尽管潜意识中是开心的,但因为恐惧这种幸福的结束,宁可干脆不接受这种幸福。
4、 在外人面前,羞于秀恩爱。喜欢把自己打造成一个冰冷无情的冷酷杀手,几乎不会倾诉自己的真心。如果有旁观者问起,他的回答一定是:“随便处处看,也没那么喜欢。”
5、 觉得爱上一个人是危险的,时刻警示自己不要陷入情潭。经常对某些抨击恋爱的短句表示赞同,比如:“不想恋爱,只想搞钱”、“谈恋爱就是浪费时间,单身才真香”。
6、 在恋爱中,一直保持自己内心中两人的地位是公平的,对方给一颗糖,他觉得不会给两颗,唯恐对方比自己爱得少——这其实是一种悲哀的自我保护,只是被太多人误解成小肚鸡肠。
7、 沟通能力弱,如果双方发生矛盾,会用回避来阻挡接下来发生的一切。
8、 难以相信恋人,也不敢让自己完全放松地依赖他们。随时随地都做好自己离开或对方离开的心理准备,以免到时太受伤。
如何解决“害怕接近别人”?
害怕的本质是自我保护,而自我保护的本质是一种若有若无的不自信。
你觉得自己实力不足,觉得外界的东西会伤害到你。
所以,通过这个角度,给你几个有用的建议,希望可以帮到你:
1、 消除自卑感
第一步,你要做的就是客观认识自己。
你优于别人的部分,曾被人喜欢过的部分,曾也在众人之中闪闪发亮的部分。
别视若无睹,客观地承认自己的优势,也客观地看待自己的劣势,并加以改进,也不要觉得自卑是一种不可逆的“不治之症”。心理学家认为,自卑者应该正确看待自卑,找到“自卑”的特征带给自己的优良品质,比如谦虚、共情能力强等,对消除自卑更有帮助。
此外,善用积极的心理暗示提升自信,引导自己从自卑的阴霾中走出来。
2、 克服人际交往障碍
这一点对于回避型人格的人有些难,需要你主动去做。
改变曾经“放任自己”的交友逻辑,试图有意识地多接触人。起初可以给自己定一个小目标,比如几天之内认识一个人,几天之内进行一次聚会娱乐等,通过这种“切香肠战术”,为自己累计小的成就。
3、 将“他人的评价”和“真实的自我”区分开
你之所以如此恐惧接触他人,是因为将自我认知和他人评价死死绑到了一起。
你认为:他人的拒绝=你没吸引力;他人的贬低=你实力不够;他人的排斥=你不受欢迎。
的确,他人对你的评价确实与你本身的优劣有所关联,但仅仅是关联——这种关联可以不存在,也可以不合理。
除了你自己和身边熟悉你的人,陌生人的评价仅仅是他作为路人,凭借着他局限的狭隘的认知,和他自己的人生观做出的片面评价,并不能代表你的个人价值。
当你区分开了这一点,很多难题其实就迎刃而解了。
害怕接近他人,本质永远来源于自己。
怕受伤,怕麻烦,怕得不到好结果… …一切的负面设想,为你设下心理防线。
但其实,世界永远新鲜,你所认为的“规律”,也只不过是你跟自己和解的一种方式。不如勇敢大胆地去感受,因为你永远猜不到下一个人,能带给你多大惊喜。
【六十岁是道坎,如果不注意,衰老非常严重!想长寿做好这五点】每个人都要面对衰老,特别是到了60岁,很多人感觉自己身体的衰老是“断崖式”的,跟以前完全不一样。身体真的会在一瞬间变老吗?
有实验证明60岁真的是人生的一道坎儿,在这个年龄身体会发生很多变化。人的健康和衰老,我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右,但从20岁起开始逐年下降。到了40岁,神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减,从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。当然,研究发现除了60岁之外还有34岁和78岁,在这些年龄时,血液中的蛋白都会随之改变,差异巨大。
2019年美国哈佛大学发表在了《自然·医学》杂志上的一篇研究显示,蛋白质水平虽然在一生中都是波动的,但在34、60和78岁的时候,会出现特别明显的变化。而男女平均寿命显著不同,蛋白质波动也是差别很大。
这做好这6件事,让你老得慢一点!
虽然没有人能青春永驻,但却可以让自己老得慢一点。人体衰老也有时间表,如果能及早预防衰老,那你就会看着比别人年轻。
1. 戒烟
一项数据分析结果显示,45岁戒烟的男女,寿命均增加7年左右;55岁戒烟的男性能多活3.4~4.6年,在这一年龄戒烟的女性能多活4.2~5.6年。不仅如此,研究人员还发现,即使到65岁才戒烟,也能使男性的寿命增加两年之多,使女性的寿命增加近4年。美国杜克大学卫生政策、法律和管理中心的助理研究教授唐纳德·泰勒说:“到65岁才戒烟还能使寿命延长真让人吃惊。这显示了机体的复原力。”
2. 勤用大脑
美国科学家曾将73人平均81岁的老人分3组:一组勤于思考,二组思维迟钝,三组受人监督。结果一组的记忆和寿命都达到最佳指标,3年后该组老人都活着,二组已死亡1.25%,三组死亡37.5%。
保护大脑,就是保护人类健康长寿。不利于大脑的食物,才是真正的垃圾食品。正常人多动脑,将会进一步使你延年益寿;患病者多动脑,将会进一步减轻你的痛苦并延续你的生命。
3. 保持体重
现代人都是以瘦为美,觉得身材过于肥胖,会让形象大打折扣,就开始大肆减肥,一定要减到很瘦才行,却不知道,身材过于肥胖或过于消瘦,对健康都不利,也就会给寿命带来影响。
过于肥胖的人,体内脂肪较多,就容易引发慢性问题,寿命就会受到影响。身材过于消瘦的人,也不要沾沾自喜,体重过轻,身体素质就比较差,消化能力也比较薄弱,身体就不容易吸收到营养物质,容易产生营想要知道自己的体重,是不是达标标准,可以计算出BMI值,标准体重的人,BMI值在18.5-24之间。
计算方式很简单,就是用体重(kg)除以身高(m)平方,就能得出标准值了。比如说一个人的体重是56kg,体重是1.65m,就用56除以1.65的平方,得出的结果大概是20.6。
这样的数值是在标准范围内的,说明体重较为正常,不需要减肥,身体应该还不错,产生相关问题的可能性较低。养不良的情况。
4. 多晒太阳
晒太阳的好处,首先体现在常晒太阳能帮助人体生成微量元素。身体的“宝藏元素”——维生素D3靠身体接受紫外线获得。对于身体来说,维生素D3是不可缺少的。而此种维生素,只能靠晒太阳获取。一方面,晒太阳对于促进血液循环、提高造血能力的功劳很大。另一方面,晒太阳还能促进身体新陈代谢,有助人体的自我调节。
5. 适量运动
生命在于运动这是世人皆知的道理,但问题在于适和量,要找到适合自己的运动方式很重要,运动量的把握也很重要,运动贵在坚持。
什么才是适合自己的运动方式因人而异,运动量也是要结合自身的体能状况来把握。大体上讲青年人可选范围较大:跑步、打球、游泳、登山、自行车,器材锻炼、踢毽、跳绳、跳舞、等等。中老年人还是选择:慢步、广场舞、老年球,太极拳,舞剑,小幅度的器材锻炼等等。
有效地延缓衰老,根本没有什么灵丹妙药,最重要的就是和自己的欲望做斗争,别太懒,也别太贪婪。
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有实验证明60岁真的是人生的一道坎儿,在这个年龄身体会发生很多变化。人的健康和衰老,我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右,但从20岁起开始逐年下降。到了40岁,神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减,从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。当然,研究发现除了60岁之外还有34岁和78岁,在这些年龄时,血液中的蛋白都会随之改变,差异巨大。
2019年美国哈佛大学发表在了《自然·医学》杂志上的一篇研究显示,蛋白质水平虽然在一生中都是波动的,但在34、60和78岁的时候,会出现特别明显的变化。而男女平均寿命显著不同,蛋白质波动也是差别很大。
这做好这6件事,让你老得慢一点!
虽然没有人能青春永驻,但却可以让自己老得慢一点。人体衰老也有时间表,如果能及早预防衰老,那你就会看着比别人年轻。
1. 戒烟
一项数据分析结果显示,45岁戒烟的男女,寿命均增加7年左右;55岁戒烟的男性能多活3.4~4.6年,在这一年龄戒烟的女性能多活4.2~5.6年。不仅如此,研究人员还发现,即使到65岁才戒烟,也能使男性的寿命增加两年之多,使女性的寿命增加近4年。美国杜克大学卫生政策、法律和管理中心的助理研究教授唐纳德·泰勒说:“到65岁才戒烟还能使寿命延长真让人吃惊。这显示了机体的复原力。”
2. 勤用大脑
美国科学家曾将73人平均81岁的老人分3组:一组勤于思考,二组思维迟钝,三组受人监督。结果一组的记忆和寿命都达到最佳指标,3年后该组老人都活着,二组已死亡1.25%,三组死亡37.5%。
保护大脑,就是保护人类健康长寿。不利于大脑的食物,才是真正的垃圾食品。正常人多动脑,将会进一步使你延年益寿;患病者多动脑,将会进一步减轻你的痛苦并延续你的生命。
3. 保持体重
现代人都是以瘦为美,觉得身材过于肥胖,会让形象大打折扣,就开始大肆减肥,一定要减到很瘦才行,却不知道,身材过于肥胖或过于消瘦,对健康都不利,也就会给寿命带来影响。
过于肥胖的人,体内脂肪较多,就容易引发慢性问题,寿命就会受到影响。身材过于消瘦的人,也不要沾沾自喜,体重过轻,身体素质就比较差,消化能力也比较薄弱,身体就不容易吸收到营养物质,容易产生营想要知道自己的体重,是不是达标标准,可以计算出BMI值,标准体重的人,BMI值在18.5-24之间。
计算方式很简单,就是用体重(kg)除以身高(m)平方,就能得出标准值了。比如说一个人的体重是56kg,体重是1.65m,就用56除以1.65的平方,得出的结果大概是20.6。
这样的数值是在标准范围内的,说明体重较为正常,不需要减肥,身体应该还不错,产生相关问题的可能性较低。养不良的情况。
4. 多晒太阳
晒太阳的好处,首先体现在常晒太阳能帮助人体生成微量元素。身体的“宝藏元素”——维生素D3靠身体接受紫外线获得。对于身体来说,维生素D3是不可缺少的。而此种维生素,只能靠晒太阳获取。一方面,晒太阳对于促进血液循环、提高造血能力的功劳很大。另一方面,晒太阳还能促进身体新陈代谢,有助人体的自我调节。
5. 适量运动
生命在于运动这是世人皆知的道理,但问题在于适和量,要找到适合自己的运动方式很重要,运动量的把握也很重要,运动贵在坚持。
什么才是适合自己的运动方式因人而异,运动量也是要结合自身的体能状况来把握。大体上讲青年人可选范围较大:跑步、打球、游泳、登山、自行车,器材锻炼、踢毽、跳绳、跳舞、等等。中老年人还是选择:慢步、广场舞、老年球,太极拳,舞剑,小幅度的器材锻炼等等。
有效地延缓衰老,根本没有什么灵丹妙药,最重要的就是和自己的欲望做斗争,别太懒,也别太贪婪。
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