怎么打破前任的心理预期，如果说你们是真性分手的话，那么在刚分手之后的一段时间，是真的不要去找对方沟通了，没有用的，

对方处于一个极度抵触的抗拒讨厌你的状态，这个时候你说什么他都听不进去，而且很多人在当下去沟通的时候呢，并没有沟通到一个点上啊，大部分人都会说，啊，我真的知道错了，我不希望闹到现在这样，我去解决，我变好了，你给我一个机会啊，你相信我好不好？或者说我那么爱你，你这么喜欢我，你怎么说变就变了呢？以前你可不是这个样子的，你看在我们这么久感情的份上，再给我一次机会好吗？

我只想说啊，难道就因为你很喜欢我，你很爱我，你很在乎我，我就一定要喜欢你，一定要爱你，一定要对你好吗？

凭什么人家现在已经跟你分手了，这个时候你再讲以前有多爱，以前喜欢，怎么说怎么变等等，你觉得人家会搭理你吗？他会在乎你的想法和感受吗？

我已经说过很多次，分手之后，你跟对方沟通对方的想法。是让你跟他共情，而不是去表达你的感受，让对方按照你的想法，你的标准来跟你相处，你这么做怪不得人家不跟你聊呢，你没有做到利他呀，你没考虑人家的感受啊，你只是在考虑自己啊，怪不得人家对你爱答不理。

很多人会说我没有啊，我去跟他表达了他的感受呀，我说我知道你是怎么想的呀，我真的知道自己错了，所以说我要去改变，你相信我好不好啊？如果说这一件事情你是第一次犯，人家一定会原谅你，但是很抱歉啊，如果说这个问题你出现过很多次，你每次都说改，但是你真的改了吗？这个时候去沟通，去跟他说是没有用的，你只能够去用行动证明你改了。

这个也是为什么很多人说我已经把姿态放得这么低了，对方还是没有回应的原因，因为你前面已经刺激到他了，你的这些行为在他心目中已经不能够产生很大的波澜，而且这种行为在本质上是在感动对方，道德绑架是没有意义的，他不会相信你。

所以说这个时候啊，你要跟对方拉开距离，让对方冷静，先缓一缓。因为这个时候他选择跟你分手，他一定是觉得我已经不需要你了，你对我来讲已经没有什么价值了，我就用我们之间这段关系的破裂来解决他这个问题，他想着你一定挽留、纠缠，这些行为通通都是在他的心理建设当中，我们不要当下急着去解决，不要去满足她心里的一个预设和建设，不要让他觉得跟你分手他是对的，要打破他的框架，要不然她一直都是跟着他自己的想法去走，因为分手这个东西本身是没有对错可言的，只有利弊，对他不利了，他就跟你分手，对他有利了，他就会跟你和好。

所以说呢，先要跟他产生共频，他才会跟你沟通，就算你跟他说的天花乱坠，他也不会相信啊。所以分手之后不要让他钻到自己的框架里去钻牛角尖，否则你很难去跟他沟通，很难去复合啊。最后再强调一遍，分手之后没有必要太过于纠结他的想法，他喜不喜欢你啊，他爱不爱你啊，他还在乎不在乎你之类，这些事情毫无意义，只会增加你的内耗，还不如好好想着去跟对方沟通，如何去解决问题，如何让自己改变的更有吸引力，这个才是真正意义上的挽回。

去年看过一本书《爱你就像爱生命》，也是在一个下午，但当时在书店没有看完，只是看了三分之二，可还是舍不得带它回家，心想着下周去看，一定就看完了，买回去岂不是可惜。我错了，当这本书在今天第二次被我在书店拿起翻阅时，我发现从三分之一的地方看都可以再看下去，因为已经忘记了，可恶，我真的可恶，为什么当时没有在下一周去看完呢。所以我从三分之一的地方看起了，并且看了下去，也许更前面的我也忘记了，但是不想从第一页看下去了，这本书让我很爱的一个地方也许也是在于不论从哪一页看起，都不会影响理解，就像这本书处处提到的“我爱你”一样，从什么时候开始，从什么地点开始，都可以，因为我爱你就是可以无限拉长的。本来一开始是在看被安利的《在细雨中呼喊》，但我看的实在太慢了，才看了一百页就想去找下一本书，但是我之后还是会继续看的，当时也是因为里面的一句“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。”被安利的，对，仅仅因为这一句话，但是等我看到书我才知道，这本书其实不是我喜欢的类型，也许我的年龄或者说觉悟还没到那里去，等我终于在92页看到把我狠狠安利到的那句话时，我终于轻松了，我也不知道再等什么，也许是在等这句话的前后，和想象中的不太一样呢。第一二张截图是王小波那本书里的，第一张截图我本想打字的，但是文字打下来挺长的，虽然我说的话也不短了，对我很有冲击，就是狠狠地在心里狂点头，王小波简直是我的嘴替，是啊，难道就不会作呕吗？第二张图截下来，是因为我有喜欢的人了，我也很希望下次写信给她的时候可以用上，但是我知道，我会抹去那句我爱你，就这样。

我相信，在我人生的前三十年里，
我们虽然不知道彼此的姓名，但是一定在某个时间遇见过彼此。
不然，为什么爱你对我来说这样地天经地义、顺理成章。我曾经想过无数次，人生应该怎么度过，才算有意义。我知道自己拥有的太有限，不想生命终了的时候，心中空荡。现在我和你一起相偕老去，即使没有遍走天涯，心中亦满溢。