[心]#任嘉伦[超话]# [心]
[心]#任嘉伦411生日快乐# [心]
[心]#任嘉伦一任千面[超话]# [心]
我都不敢相信，有生之年加一把年纪我居然在打榜攒积分刷帖盖楼[允悲][允悲][允悲]
开始粉嘉伦这两个月，找回了很多以前的感觉，也做了很大改变！我是个甜品控，无糖不欢，三四年前就想控糖一直臣妾做不到。但我现在戒糖一个月了！从前碳酸饮料当水喝，奶茶论斤喝，现在每天乖乖喝水，发觉并没有多难过，相反的皮肤变好了觉得很开心！
减脂增肌少吃多动，一个月不到瘦了近十斤，我都膨胀了[哈哈][哈哈][哈哈]
自从过了25岁就再没有什么事坚持下来，总觉得人生苦短，及时行乐。真的是嘉伦的经历让我一下子清醒了！
@任嘉伦Allen 我喜欢你每个样子，也爱努力不辜负喜欢你的我得样子！
全世界最好的任嘉伦，值得全世界最好的！[心][心][心]
最后，你曾经说做自己的女孩最可爱，也愿你随心所欲，所求皆得，自由自在做自己！

Day24 已瘦8斤
早饭：➕咖啡牛奶
中饭：烤鸡翅➕椰子水
加餐：树莓➕➕蓝莓
万万没想到今天居然还有往下掉[酷][酷]看来我的增肌大业初有成效啊哈哈哈哈哈哈哈继续加油[鼓掌][鼓掌]今天按照菜谱做了蜜烤鸡翅 soso 不会再尝试第二次了……话说看到有博主说椰子水对减肥有帮助 所以从今天开始尝试接受椰子的味道！虽然还是喝不惯 但是！为了易瘦体质拼了[拳头]明天还好尝试更高难度的洋葱炒蛋！哇哈哈哈哈哈哈
哦对了！忘记今天吃了奶奶煮的红烧肉！太好吃了！没想到我的奶奶居然在60岁之后 厨艺有了质的飞跃……[奥特曼][奥特曼]想当初他是连红烧肉都会把锅子烧出一个洞的老奶奶啊[嘘]好吃
今天的愿望依旧是明早能起来吃早饭 大概就是苹果牛奶和鸡蛋吧
嘿嘿 终于打卡第二个成就咯～～

♡⃝ ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈ ♥

ʚྀིɞ #妍妍自律日常#
打卡✅ 17
饮食：两小片苹果➕3个圣女果
运动：⬇️➕竖腿30min
今天
今天吃了东西[泪]本来打算顺势复食，但是我自己还不是很满意，而且看到说复食最好从流食开始，那我就继续断食吧，准备断到50kg然后复食，现在在担心等到初二回来之后吃饭怎么办，又要去走亲戚还要和家人在一起，不吃东西肯定不好，怎么办，能逃就逃吧[泪][泪][泪]就说自己不舒服不想吃东西好了[生病][生病][生病]过两天称体重，到了50kg就停，对体重没多大执念了，只希望等到我复食完毕之后就去健身房撸铁提高代谢增肌，不然代谢太低肯定一吃就胖，害，太难了！主要是冬天好冷不想运动，暖和了以后再运动吧！瘦下来再塑形！明天继续加油[给力][给力][给力][二哈][二哈][二哈]
早睡[月亮][月亮][月亮]
ᴳᴼᴼᴰ ᴺᴵᴳᴴᵀ ˙ᵕ˙