没人会把外向和焦虑弄混，而内向和社交焦虑的界限却很模糊。有社交焦虑的内向的人很常见，有时社交焦虑甚至被认为是一种极端的内向，但二者在概念上实际有很大差异。

我们不仅要尊重内向性格，而且要克服社交焦虑，但二者之间的界限是什么呢？

1、对于内向的人来说，独处会让你感觉很好。但对于社交焦虑，独处只会让你感觉没那么焦虑。

这种差别很细微，没那么焦虑的感觉也很好，但让我们再细看下：内向的人通过独处、一对一相处、和一小群信任的知己相处来获取能量。如果你性格内向，独处会让你精神振奋，电量充足。相比之下，应对社交焦虑时，选择独处让你没那么焦虑，这会让你感觉不错，但这是种解脱感而不是满足感。

2、社交焦虑因完美主义愈演愈烈。

因为完美主义，你认为自己的社交表现非黑即白。你认为只有完美的社交表现才不会受到他人的严苛批评。你要么表现完美——机智幽默、能言善辩、泰然自若，要么就是个结结巴巴的白痴，每个人都会嘲笑你。这种压力让人很无力，结果越发沉默不语。

相比之下，对于不焦虑的内向的人来说，完美主义不是事你可以在演讲时卡住，对话时思路受阻，没准备好谈论其他话题，这并不能说明你有什么不好，你也没什么大损失。在生活中，有些对话有趣流畅，也有些对话粗俗平庸，但对话并不能反映出你是什么样的人。

3、内向是你的处世方式，而社交焦虑会影响你的生活。

社交焦虑是对暴露的恐惧。你担心自己发言时双颊会变得像煮熟的龙虾一样红，于是保持沉默。你以为自己的双手会抖得厉害，于是把双手牢牢交叉放在胸前，像在大声对所有人说“走开”。因为害怕暴露，你早早溜出了各种聚会或值得纪念的时刻。这就是为什么社交焦虑会阻碍我们过上想要的生活。

相比之下，没有社交焦虑的内向的人很自信，他们对自己的表现也感觉良好。必要时他们可以打开“开关”去社交，但他们不怕暴露，因为没什么好隐藏的。这类人也可能会提前离开聚会，但他们不是因为自我批评或自我意识过强。说实话，很多人都喜欢回家读书或者在厨房里做家务——选择待在家里，但不是因为恐惧。

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融合内向与外向空间

房屋形状的柱子支撑着水平楼板并且形成土石般的框架，该框架实际由混凝土制成。建筑中心设有中庭，它照亮了室内空间。四个巨柱构成中庭内部的基础，将所有部分连成不可分割的结构。一层设有墙壁围合的门厅，并且无法从室外看到。当人们从大街走入门厅，光线从上方洒下来，营造出静谧的氛围。与此相反，门厅上方是开放办公空间，与其他楼层和周围区域相对应。

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被《心灵奇旅》治愈了
今天还是很难过，因为又被总部的领导说性格内向
可能社恐社畜真的在职场不好混，我的性格就是这样，你让我变得开朗外向那也不太可能
看了这部动画治愈了，我是一个普通平凡无奇的人，可能一生都没有目标和梦想，但会好好享受生活的每一分钟，永远热爱生活。

我有我的生活的方式，有些时候性格确实可以影响重大决策，但能力也是。我想在来到地球前，我也像动画里一样去了不同的性格馆，不过这没什么大不了的，不要因为自己的性格来否定自己。

好好享受生活～爱自己～
等我有了能力，会找到适合自己性格的工作。

可能我不结婚，不生孩子，自己有一个小房子，还有车车，在一个风景秀丽的小镇，安安静静的过完自己的一生。