2022//09/25
#冷月清晨三件事#
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1、最近都快成谈判专家了，各种事。
2、老朋友小聚，感慨人生。
3、46天西安之行，圆满结束，整理物品，准备返郑。
分享：人生最好的活法是，活在当下。
佛家有云：“一饮一啄，莫非前定。”
人生无常，飞黄腾达是命，穷困潦倒也是命。
面对际遇，我们能做的，就是过好当下，尽力而为。 https://t.cn/R2WxdDX

“知己知彼，百战不殆”，既然打算挽回ta，那就尽可能的收集信息最新消息（不是骚扰人家生活，可以通过朋友圈之类的悄悄的关注，更不要有一点信息就去问） ，尽人事准备好天时地利人和。#为什么相爱变得越来越难# 在人际中有一个“人生节点理论”，当你有一定的信息基础，有时候你就会发现一些“节点契机”，比如对方突然遇到重大挫折情绪低落，或者即将面对一个特别有威胁的人，或者生日节日心情好不会那么排斥你的时候，你可以考虑适当出击了。（尽量少行动，少而精，避免太暴露目的性和需求感）百分百和完美主义也会阻挡人的执行力。你不一定需要死守着计划标准不改变，可以在变优秀的同时试探性接触，为后期做好铺垫和准备。#异地恋异国恋姐弟恋同性恋怎么挽回父母反对如何挽回 情感问题 挽回婚姻二婚修复感情分离新欢分手失恋了怎么挽回前任男友老公出轨分离小三挽救婚姻#

想自己去给自己剖析一下
我近期是怎么意识到情绪稳定的重要性的呢
原因就是我因为无法掌控自己的情绪而把一段关系给“搞砸了”
并且为此付出了惨痛的代价
在这同时也照见了自身很多方面的不足
比如认识到了其根源在于自己的情绪控制能力太弱
我为什么会情绪不稳定呢
我想到我从小到大都不能接受的一件事
那就是事情超出我的计划
比如我预想我要某个时刻做某件事
但是因为一些外界因素而导致没有在那个点达成
我就会开始情绪失控
彻底摆烂干脆不做了或者情绪烦躁久久无法缓和
所以我情绪不稳定的原因
就是我无法去平衡事情没有按照我既定的标准走
没有达到我的预期产生的这种落差感
举两个近期的例子
比如因理解不了亲密关系里对方前后态度的转变而产生不满情绪
还有特别期待的去游玩但是进行过程和结果并不如我意的失落情绪
那么为什么自身情绪控制弱呢
我了解到的本质原因
就是自身的认知出了问题
即认为关系是不变的 事物是不变的
要知道一杯热水你放在桌上自然走向就是到后面会慢慢变凉
就像第一个例子
其实这是一段关系的正常发展
但是我的认知不够
没有做好预期的一个管理和面对落差的准备
其实是我需要去加强自己的认知能力
要能理解各种各样情况的发生
不会再为事物没有按照我的想法走为之所动
提前做好应对变化的准备
简言之就是要允许一切无常的发生
人生无常 世事无常
第二个原因
则是我的心态做不到平常心
也就是内核力量不够强
当事情发生的时候我做不到泰然处之
所以在发生一点点意外状态的时候
我会要么产生非常疲惫乏力的感觉
摆烂冷处理或者不做处理
要么就被愤怒情绪和一时的冲动冲昏头脑
去做出很多破坏性的行为
比如说狠话竖起尖刺伤害别人破坏关系
结果可想而知
事情不会得到解决反而只会往更糟糕的方向发展
最后事后后悔也是必然的了