哈佛大学研究:你的另一半,就是你的阶层

读文摘精选 2022-03-16 06:28

幸福从何而来?金钱、名望或是成就感?

76年前,哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究,跟踪268位男性,从少年到老年,探寻影响人生幸福的关键。

我们都不能选择自己的出生,但我们可以选择自己要过的人生。

在我们一生中会面临许多的选择,但最重要的一次选择是你的另一半,你选择跟什么样的人结婚,就是选择了一种什么样的生活,也就是选择了一种你要在什么样的阶层过怎么样的人生。

真正影响到你人生幸福和决定你处在什么阶层生活的是,与你生活的另一半。

01

为什么这么说呢?先看看哈佛大学的研究:

故事从1938年开始。

那一年,时任哈佛大学卫生系主任的阿列・博克(ArlieBock)教授觉得,整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”,怎么没有人研究“人怎样才能健康/成功/幸福”?

博克提出了一项雄心勃勃的研究计划,打算追踪一批人从青少年到人生终结,关注他们的高低转折,记录他们的状态境遇,点滴不漏,即时记录,最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人,最可能成为人生赢家。

这就是著名的“格兰特研究(TheGrantStudy)”。

研究名字缘于最初的赞助者,慈善家威廉·格兰特(WilliamT.Grant)。如今,这项研究已经持续了整整77年,花费超过2000万美元。

人生赢家的标准十分苛刻。

主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说,赢家必须“十项全能”:

十项标准里有两条跟收入有关,四条和身心健康有关,四条和亲密关系和社会支持有关。

譬如说,

必须80岁后仍身体健康、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家);
60-75岁间与孩子关系紧密;
65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人)等;
60-85岁间拥有良好的婚姻关系;收入水平居于前25%。
达到这十项全能的人,基本上都处在社会的上流高层,属于上流社会的成功人士,人生赢家。

从1939年到1944年间,这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。

这批人已经站在美国年轻人的巅峰,他们有着光明的未来,得享成功与长寿的几率很大。

这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长,否则就不算“笑到最后”,要足够成功,否则怎能算“笑得最好”?

入选者当年都在19岁上下,全部是家境良好的美国籍白人男性,身心健康,仪表堂堂——事实上,每个入选者都经过严格的体格“选美”,研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者,因为一开始的猜测是,“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。

每隔2年,这批人会接到调查问卷,他们需要回答自己身体是否健康,精神是否正常,婚姻质量如何,事业成功失败,退休后是否幸福。

研究者根据他们交还的问卷给他们分级,E是情形最糟,A是情形最好。不过,光是自我评定可不够。

每隔5年,会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。

每隔5-10年,研究者还会亲自前去拜访这批人,通过面谈采访,更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度,以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。

这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”,他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸,他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振,有人顺利退休安度晚年,有人自毁健康早早夭亡。

最终,这268人里确实涌现了不少成功人士,迄今有4个美国参议员,1个州长,甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪,不过,肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走,预计到2040年才有可能解密。

其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢?

以下因素不太影响“人生成功”:

最早猜测的“男子气概”没用;智商超过110后就不再影响收入水平;家庭的经济社会地位高低也影响不大;外向内向无所谓;也不是非得有特别高超的社交能力;家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。 
真正能影响“十项全能”,帮你迈向繁盛人生的,是如下因素:

自己不酗酒不吸烟;

锻炼充足,保持健康体重;

以及,童年被爱,共情能力高,青年时能建立亲密关系,更为重要的是,他们选择的人生另一半。

如下数据可能会让你大吃一惊:

与母亲关系亲密者,一年平均多挣8.7万美元。

跟兄弟姐妹相亲相爱者,一年平均多挣5.1万美元。

在“亲密关系”这项上得分最高的58个人,平均年薪是24.3万美元。

得分最低的31人,则平均年薪没有超过10.2万美元。

只要能找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情,就能大大增加你“人生繁盛”的几率。

02

乍一看,感觉哈佛用77年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是“爱”?

这答案看上去太过普通,以至于让人难以置信。

但瓦利恩特说,爱、温暖和亲密关系,会直接影响一个人的“应对机制”,特别是另一半的爱,不离不弃共同进退互相鼓励的亲密关系。

他认为,每个人都会不断遇到意外和挫折,不同的是每个人采取的应对手段。

“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的; 稍好一点的是“不够成熟类”,比如消极、易怒; 然后是“神经质类”如压抑、情感抽离; 最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。
一个活在爱里的人,一个能与他人保持亲密关系的人,特别是生活在有另一半深爱的人,在面对挫折时,他可能会选择拿自己开个玩笑,和朋友一起运动流汗宣泄,接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”,能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。

反之,一个“缺爱”的人,则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤,而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”,则是早死的主要诱因。

瓦利恩特说:“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”

当然,并不是每个人都能幸运拥有美好的出生,但好消息是,你只要选择好一个另一半,都有机会“在爱里获得重生”。

我们都知道,爱是这个世界上最让人感到幸福、温暖、力量的源泉,爱是能创造奇迹的唯一无价之宝。

我们来到这个世界上,不但会感受到父母和兄弟姐妹们之间充满亲情的爱,也能体验到朋友同事之间的爱,但这些的爱都比不上另一半对自己爱。

另一半真正的爱,是你在人生充满挫折、困难和坎坷不如意时的温暖港湾,是你春风得意事业蒸蒸日上时的另一支翅膀,是你徘徊无助时的指路明灯。

在你人生的几十年上百年中,另一半的学识、格局、胸怀、气度、善良、智慧,都决定着她(他)对你的爱的质量,决定着你人生的阶层和高度。

也许你现在已经结婚了,你不妨认真看看是不是另一半对你人生的影响是巨大的。

如果你婚后还能有说有笑,充满自信和活力,家庭充满温暖和快乐,事业蒸蒸日上,你越来越好,精神和物质越来越富有,心态和相貌越来越年轻。

你的脸上总是挂着灿烂的微笑,过着你喜欢和想要的生活,那说明你选择的另一半是对的,你选择的另一半极大地加大了你成为人生赢家的筹码。否则,则反之。

也许你还没有结婚,不管你现在是什么样的年龄,记住一句话,只有该结婚的感情,没有该结婚的年龄。你要对自己有信心,相信自己值得拥有更好的一半。你要做的就是睁大你的眼晴,好好选择自己的另一半,因为你的人生才刚刚开始,不能因为你的选择错误而耽误一生。

抛开一切世俗的眼光,去选择一个真正爱自己并且自己也爱的人,选择一个与你一起共同奋斗一起成长的人,选择一个能与你一起直面困难给你勇气和信心的人,选择一个能让你享受亲密关系,并能产生无限力量的人,选择一个懂你与你聊得来的人,共度漫长的一生。
你将来就会发现,你的一生,会因为你选择你们能保持长久亲密关系的另一半而充满幸福和快乐,你的人生阶层,就是被别人羡慕的幸福富有阶层。

人生就是这样一条只能向前、无法后退的单行道,倘若你不能有幸出生在富有阶层,那你必须选择一个改变你原生命运的另一半,让你充满阳光,充满自信;

让你变得更慈悲,更智慧,更懂得爱与宽容;让你在人生赢家的成功路上,越走越顺畅,一起用爱的力量努力奋斗,共同创造你人生的辉煌奇迹,成为夫荣妻贵的人生赢家和成功阶层的一份子。

正如股神巴菲特所言,他一生最重要的投资并不是买入哪种股票,而是选择跟谁结婚。

他说:“在选择伴侣这件事情 ,如果你错了,将让你损失很多。而且,损失不仅仅是金钱上的。”

是的,你的另一半,就是你的阶层!

最后,将马克·吐温的这句话送给大家:

“生命如此短暂,我们没有时间去互相争吵,道歉,发泄,责备,时间只够用来去爱,可它又只有一瞬,令人惋惜!”

煎熬的时候忍不住会想起芒格说的: 我们这代人,我们这批做价值投资的人,哪一个不是熬出来的,坚持下去,甚至用不着脑子多聪明。

  这句话是他在2017年的 Daily Journal(《每日期刊》)年会上讲的。

  他对现场的人说,你们这一代人做投资,比我们当年更难了。难就难吧,不难还没意思呢。即使更难了,也别灰心。

  宁泉资产创始人杨东曾感慨,「不仅我们,我们的美国同行都有同感,那就是巴菲特难学、芒格更难学。」

  聪明投资者仔细阅读、整理过芒格无数经典的话,今天分享50句。或许芒格难学,但这些金句,每次都能常读常新。

  等待错误并不会让它变好

  1、有两种错误:第一,什么都不做;第二,本来该一堆一堆地买的东西,却只买了一眼药水瓶的量。

  2、如果显而易见这是一个错误,那就去快速地纠正它。在你等待的期间它并不会变好。

  3、最好是从别人的悲惨经历中学到深刻教训,而不是自己的。

  4、如果你想提高自己的认知能力,那么忘记自己的错误本身就是一个可怕的错误。

  5、多谈谈你的失败历程、少吹嘘你的成功经历,这样对你好。

  承认自己不懂某样东西,意味着智慧的曙光即将来临

  6、聪明人也不免遭受过度自信带来的灾难。他们认为自己有更强的能力,所以往往在更艰难的道路上疲于奔命。

  7、别愚弄你自己,而且要记住,你是最容易被自己愚弄的人。

  8、承认自己不懂某样东西,意味着智慧的曙光即将来临。

  9、你不必非常出色,只要在很长、很长的时间内保持比其他人聪明一点点就够了。

  10、我们从来不去试图成为非常聪明的人,而是持续地试图别变成蠢货,久而久之,我们这种人便能获得非常大的优势。

  如果你问起你是否超出了能力圈,那就意味着你已经在圈子之外了

  11、如果你们要玩那些别人玩得很好而你们一窍不通的游戏,那么你们注定会一败涂地。

  12、在伯克希尔,巴菲特和我不会做别人可以做得更好的事儿,如果你不知道优势在哪儿,就称不上真正有实力。

  13、如果你不能比你的对手更好地说服对方,那说明你的理解还不够。

  14、如果你问起你是否超出了能力圈,那就意味着你已经在圈子之外了。

  不断挑战你「最爱的观念」

  15、不断地挑战和主动地修正你「最爱的观念」

  16、我比大多数人更成功的部分原因是,我善于破坏自己最喜欢的想法。

  17、正视现实,即使你并不喜欢它——尤其当你不喜欢它的时候。

  18、在有疑点的方面寻找证据是消除无知的好方法。但是,每个人在发表观点时,他们都已经相信了自己的信念。我一直都知道这一点。因此,我不会轻易发声。

  我能有今天,靠的是不去追逐平庸的机会

  19、有性格的人才能拿着现金坐在那里什么事也不做。我能有今天,靠的是不去追逐平庸的机会。

  20、如果不是早已做好充分准备,机会出现的时候,你根本没勇气去抓。

  21、任何时候,你坐在那里等着机会主动上门,就是将自己置于危险的处境之中。

  22、如果一件事情不值得去做,那你把它做得再好也没有用。

  23、我们能成功,不是因为我们善于解决难题,而是因为我们善于远离难题。

  24、好好把握少数几个看准的机会比假装什么都懂好得多,一开始就做一些可行的事情,成功的可能性要大得多。

  25、我们到处寻找值得收购的公司,我们不跟上门推销的人打交道。如果你只是坐着,等交易上门,那么你的位子就非常危险。

  只有一群可靠的人,他们彼此之间才有正确的信任

  26、避开和小人打交道可以让你免遭大不幸,和君子结识可以让你获得巨大的幸福。

  27、只有一群可靠的人,他们彼此之间才有正确的信任。

  28、要想得到你想要的某样东西,最可靠的办法是让自己配得上它。

  29、不要同一头猪摔跤,因为这样你会把全身弄脏,而对方却乐此不疲。

  良好的道德和良好的道德声誉是无价之宝

  30、记住,声誉和正直是你最有价值的财产,而且能够在瞬间化为乌有。

  31、如果光明磊落能够带来更高的回报,那么还会因此而受到赞誉吗?真正值得赞誉的是那些,即使经受痛苦也要堂堂正正、光明磊落的人。

  32、增强理性不是一件你可以选择做或不做的事情;它是你需要尽可能履行的一项道德义务。

  33、有句话永远正确:理性对怒火中的人绕道而行。

  34、什么是理性呢?即按世界本来的样子看世界,而不是按你希望它是什么样子来看它。这是最重要的。

  35、我们希望自己给别人留下的印象是:我们既干净地赚钱,又不糟蹋钱,这是正路。

  牢骚满腹、怨天怨地是人生大忌

  36、嫉妒、怨憎、仇恨和自怜都是灾难性的思想状态。过度自怜可以让人近乎偏执,偏执是最难逆转的东西之一。

  37、一旦你找到了一个行之有效的赚钱方式,还非要在意别人赚钱比你快,这在我来看就是疯了。

  38、改变不了的事,就别太纠结。牢骚满腹、怨天怨地是人生大忌。

  39、不要羡慕别人的成功,只要中规中矩的做事。如果伯克希尔真的很聪明,可能还不会像今天这样成功。

  凡事往简单处想,往认真处行

  40、人们低估了那些简单大道理的重要性。

  41、老理儿,靠谱。所有那些传统美德,让人一生受用。

  42、凡事往简单处想,往认真处行。

  43、我给自己设定的目标是追求平常人没有的常识。

  44、那些有知识的巨人是我在书中遇到的,不是在学校里。

  生活不仅仅是精明地积累财富

  45、我的处世之道是:看透最傻的事,敬而远之。

  46、生活中有一条最朴素的道理:做对了,重复做。

  47、争取每天睡前比起床时聪明一点。认真地、出色地完成你的任务。

  48、如果生活中惟一的成功就是通过买股票发财,那么这是一种失败的生活。生活不仅仅是精明地积累财富。

  49、我们这批做价值投资的人,哪一个不是熬出来的,坚持下去,甚至用不着脑子多聪明。我们这一代人里,坚持下来的,都很成功。

  50、我的一个朋友说,当你老的时候,最美好的事是当你每天早上醒来的时候,没有新的事会让你感到痛苦。

世界名著最动人的6句话,一生至少要读一次

读文摘精选 2022-03-04 07:27

不知道,你们在读书的时候,有没有哪一句话触动过。读一本书,总会被某一个句子感动,甚至影响很深。

有人因为一句话,会对生活有了新的感悟;也有人会因为一句话,做一些不可思议的决定。

书就是这么的独特,独特到会改变很多人的人生轨迹。经典的名著,更是诲人不倦。

 01 

生活不可能像你想象的那么好,但也不会像你想象的那么糟。

——莫泊桑《羊脂球》

每个人都在自己的生活中,努力着、拼命着。但我们知道,生活有时候很坏,你以为看到的是希望,偏偏给你的是一盆冷水。

但有时候,你看不到希望时,又会收获很多意想不到的温暖。

有人觉得自己的生活很不幸,总不能顺顺利利妥妥当当。可回头去看看别人,别人的生活也许更糟。所以要珍惜拥有,一切都会好起来的。

 02 

物竞天择,适者生存。

—— 达尔文《物种起源》

生物之间相互竞争,能适应者生存下来。

生物,不单单指那些动物,人也是一样。你觉得社会给每个人的机会是均等的,但并不是。

社会并不是机会均等的,人想要生活,想要成功,就要主动进攻,去把握各种可能把握的机会。如果只是等待机会,那最大的可能就是被淘汰。

要更好的生存,就要逼自己优秀,才能拿到更好的资源。

 03 

君子坦荡荡,小人常戚戚。

——孔子《论语》

这个世上,有君子,也有小人,是再正常不过的事情。

从小父母就教我们,做人,就要坦荡荡,不去给人添麻烦,不去干些歪门邪道的事。

光明磊落的人,不忧也不惧,他们对得起自己的所作所为。喜欢算计的人,才容易患得患失,庸人自扰就是这个道理。

即是说做人根本,也是告诫后人,万事不要太怨天尤人,掌控情绪,也是掌控人生。

孔子还有话说:“在邦无怨,在家无怨”。怨气,是最不能要的东西。就算生活困难,吃粗粮,喝冷水,弯着胳膊做枕头,也有着自己的人生乐趣。

 0 4

记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的,接受不能改变的。

——塞林格《麦田守望者》

记住、忘记、改变、接受,这些都是构成人生态度的必需品。

记住什么?一些美好的回忆,对你好的人,你非常有成就感的事情。整个人生长路,这些是等你到老去时,最值得回首的往事。

忘记什么?给你痛苦和不安,难以挽回的人,不属于自己的东西。不要给自己徒添烦恼。

不要为还没发生过的事情而烦恼,也不要对已经发生的事情而恐惧。还没发生的,不一定就会来。而已经来了的麻烦,哪怕再害怕也没用,还不如去好好面对呢。

所以做人就是这样,要么就安之若素,要么就奋勇前进。永远都不要太去强求什么。

 05 

幸福就是一双鞋,合不合适只有自己一个人知道。

——大仲马《基督山伯爵》

有人会太在意外界的声音,以为人家说好的,也许对自己就是好的,以为别人说不好的,那肯定就是不能要的。

但到底是不是合适你的,旁人又怎么知道呢?

好比上学,你学什么专业,更主要的是看你的兴趣。学一个自己没感觉的专业,只会越学越累。

选择一份工作,不是别人说那个工作有前途你就去应聘。就算你真得到那份工作,也只会越来越无力应对。

感情、婚姻更是如此,幸不幸福满不满足,最后还是看你自己感觉合不合适,能不能一起走下去。

 06 

人生一世,草木一秋。

——吴承恩《西游记》

到老了,才会发现,人这一辈子,其实不过几万天。

一个人出生,就和草木一样。破土、生芽、长叶、结果、落叶……最后尘归尘土归土。

要说人生长,也长。要说短,也短。最重要的,是看你选择怎么活。

生命于每个人而言,都只有一次。庸庸碌碌也是过,精精彩彩也是活。虚度年华的人不少,真实鲜活的人也不少。到老到走,别让自己后悔就行。

花有重开日,人无再少年。无论你处在什么年龄,都要认真地活。

这些名著中,还有很多句子,不同的人有不同的感悟。

之所以要读书,不是说将来它就一定会帮助你赚多少钱。但它一定会成为你人生的阶梯,无形中帮你到达一些地方。也许没有那么明显,但却很真实。

读书使人明智,我坚信这句话。


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