暖心来访者小可爱分享：照顾好我们内心的孩子，我们才能成为有力量的大人，去爱值得爱的人，去过想要过的生活。当你看得见自己，爱才能看见你。
关注心理健康，静心修身，不断觉察完善自身。好好爱好自己，好好做好自己，好好管好自己。暖心和你，一直在一起。#心理咨询##给2022捎个话##如何和性格不同的人做同事#

如何开始自我觉察呢？

1，观察事件当下的身心状态

面对一则讯息或一件事情时，当下你有什么反应？不自觉地颤抖，亦或是闪过恼怒、沮丧的念头？学会观察当下的自己，能帮助你快速觉察自己的情绪与思绪，更真实地面对自己。

2．适时的静心冥想

静心冥想是个适合与自己对话的好时机，透过静心可以让自己沉淀过多的思绪，调整呼吸节奏，专注在自我意识上。过程中可能会忽然迸出内心真实的想法，或是闪过一丝内在声音，有助于自我觉察。

3.与他人互动对话

人与人之间的互动，就像一面镜子，能映照出自己的样貌。透过与他人互动对话，不仅能从不同的观点来认识自己，也能从中激发新的灵感，有助于更深入的自我觉察。

4 阅读有帮助的资讯

选择与你有共鸣的文章、书籍、影片资讯等，扩展内在智慧，帮助自己以更多元的角度去理解、觉察自己的意念，并为自己适时调整，建构起清晰的意念系统。

暖心同行者暖暖分享：没有力气再往前走，也没有余地往后退，这就是所谓的焦虑。
人生的四种形态：从黑暗走向黑暗、从黑暗走向光明、从光明走向黑暗、从光明走向光明。
你相信光吗？我坚信！跟随光，靠近光，成为光，散发光。
亲爱的人儿，关注心理健康，静心修身，不断觉察完善自身。正念，正言，正行，暖心和你，一直在一起。[抱抱][太阳][抱抱]#心理咨询##我心中的金球奖##医保谈判药企代表说快掉眼泪了#