酵素健康知识100天之2⃣ 7⃣
为什么有些人胖都是先胖肚子❓

你吃进去的食物得不到充分的消化、分解、吸收和利用都积攒在肠道里就形成了脂肪堆积，肚子和腰围自然就粗了。所以要正视排毒的重要性，一天不上厕所就相当于三包烟的毒素堆积噢！现代人食品过于精细，又运动少，排便不畅脂肪堆积！所以想减肥先排毒！

杂粮的好处
1:杂粮食物的偏碱性可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增强体能，并可通过清除垃圾、保留水分的作用而发挥良好的美容效果。
2:杂粮中膳食纤维多，既有可溶性的，也有不能被人体吸收的粗纤维，因此其通便作用十分显著，可有效缓解和预防现代人高发的便秘，减少结肠癌的发病率。
3:杂粮中微量元素含量高，可为我们提供丰富的铁、钙、磷、硒、锌之类，而这些微量元素在精白面中含量甚微(往往在加工过程中丢失)。特别是镁，在红薯中含量极丰，有很好的抗癌、降压效果。
4:杂粮营养丰富，营养素全面均衡，含有高比例的蛋白质、氨基酸，其营养效果远远超过精米白面，是儿童、老年人的最佳副食，可起"营养互补"作用。
5:因为杂粮相对而言体积大，热量低，在肠胃中滞留时间长，可使人产生饱胀感，因此它是糖尿病、高脂血症和减肥者的最佳首选主食。
6:杂粮中维生素含量高，像维生素E、维生素B、β胡萝卜素等，都能帮助人体清除氧自由基，活化机体酶活性，改善内环境平衡，起到积极的抗衰老作用。

科普一下
大蓝胶里的两个主要成份：一个叫可可碱-消脂溶脂，可以局部瘦身塑形。一个叫叶菊提取物-消炎消肿，可以舒缓经络放松紧张的肌肉。
可以用大蓝胶通脖子淋巴避免肿块淤堵粗脖子水肿，还可以做全身的排毒。现代人浑身上下不舒服到处都会有结节水肿，堵塞，所以宝贝们记得要勤刷哦[愉快] https://t.cn/R2dURWW