养好肠和胃的3个食疗方

       肠胃不好的人容易胃痛胃胀、食欲不振、消瘦贫血、口臭体味等等。日常调理肠胃除了要少辛辣、不熬夜、饮食有规律、少食油腻等，还要避免肠胃受刺激，积极配合食疗调养。

       1、花生小米粥

       材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。

       做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用;2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮 30分钟;3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

       功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

       可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。



       2、木瓜排骨汤

       原料：1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣，适量食盐、味精。

       做法：首先洗净木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水将花生仁浸泡30分钟，洗净剁好排骨，将红枣核去除。把所有的材料都放进砂锅中，加入适量的清水，然后用大火煮沸，接着再转成小火炖煮3小时，之后加适量食盐、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。

       功效：清热润燥、健脾通便，对于一些患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，消化不良的时候，或者是在口渴咽干的时候，或咽喉疼痛，都可以食用这款汤品，有助缓解症状，滋润养生。

       3、瘦肉蘑菇汤

       原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐。

       做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。

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       功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。 https://t.cn/R2d2pyH

G069.蛊卦，先甲后甲是说改革要渐进，否则就是革命了，革命激烈是有后遗症的。蛊卦，通达，是要把天下都治理好，适宜渡过大河，是要前往积极办事。终结之后又有新的开始，这是天道运行的法则。大象，山下有风吹拂，君子由此领悟，要振作（振，风一吹，让人振作）百姓培育（育，山可以养育几乎万物）道德。仁者欣赏山（包容，是仁德），智者欣赏水（随时随地改变，是智慧），仁德和智慧要配合。初六，救治父亲留下的积弊，才是好儿子，亡父没有受人责难，有危险，最后吉祥。救治父亲留下的积弊，用意是要继承亡父的愿望。

今天带咸鱼去做个体检，一切正常。只是有点轻微的营养不良，可能是换了环境以及天气太热导致食欲不振，吃饭一点也不积极，胃口也不大。最近要给他好好补补了~检查的时候都蛮乖的，但是做粪检的时候忽然歇斯底里，毕竟捅了菊花，还捅了2次！一下子整个猫都不好了，回家的时候一句都不哼，平时皮得不行今天回家就坐着不动，然后马上就在沙发上睡着了。理都不理人了2333总算安静了一会儿[小黄人高兴]