夏季肌肤水油失衡，缺水干燥闹情绪？速速安排 #RAWQUEST芮凯诗# 天然营养餐—— #水飞蓟亮白水疗肌底液# 唤醒肌肤净润活力，依靠82%水飞蓟成分，带来满满水润[太开心]；绿茶、薄荷等天然清爽草本植萃，肌肤即刻降温降燥，炎炎夏日也能冷感舒适超清爽[爱你]；佐餐超低分子技术，水润丰盈打造健康好气色[送花花]
#这个问题吃什么##吃出好气色#
紫甘蓝富含花青素，花青素作为一种强抗氧化剂，有助于抗衰老。并且含有的丰富维生素c更是最主要的抗氧化物质。
胡萝卜中含有的维生素A能够帮助维持眼睛和皮肤保健，再加上丰富的维生素C能够维持肌肤的活力。另外含有的β-胡萝卜素和维生素E能够有效抗氧化，延缓衰老。
#营养餐# 【营养早餐】day428
健康生活，带动身边更多的人
今日营养早餐：紫色精力汤（紫甘蓝、胡萝卜，甜菜根、苹果香蕉，益生菌，大豆胜肽、桑葚、南瓜籽）#凡麒健康养生[超话]#
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今天开完会下班都快十点了
打工人可真不容易啊！
这个点健身房肯定是没得去了
所以我选择骑着我的单车回家，健身又环保！
刚好这会儿人也不多
大概十公里的样子
我骑了30分钟（包括等红绿灯）
可能是因为我骑车穿的衣服有点多
到家时满身都是汗
赶紧拉伸一下，去冲了澡
完了吃个简单营养餐+维生素
然后躺在床上特别舒服
所以，我们一定要多运动
既可以锻炼身体，又可以消除一天的疲惫
晚上睡觉也能睡得更好~
#打工人##运动##骑行##全效活力，不被定义##Care Berries##睡眠# https://t.cn/R2W6CkR
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