#洛阳24小时# 【真精神！今年长线游已走了四五趟，70岁的洛阳“达人”仍说太少了】
■达人资料
姓名：吕明昭
年龄：70岁
去过的地方：我国大部分省份，俄罗斯、加拿大、尼泊尔、越南、斯里兰卡
虽然年已七旬，但吕明昭“爱旅游”在他朋友圈中是出名的。就说今年吧，6月他第二次游了西藏，9月跟团去了宁夏；10月赴川西。此前，他还带领朋友自驾畅游江浙……用他的话说：“今年因为疫情外出确实太少了，长线游也才走了四五趟。”
△时隔十几年再进藏
今年6月，70岁的吕明昭第二次进藏。“上次是2006年，青藏铁路还没开通时，我们几个朋友相约自驾游。”吕明昭说，他们几个年龄相仿的朋友开着两辆越野车，开启了西藏的旅行。一路上，美景多得数不过来，他们到了林芝、拉萨等地，回程还去了青海湖等地，耗时一个月。
“今年这次去西藏，感觉游客明显多了。”吕明昭说。这次他是跟随一个户外机构组织的旅游团体，坐卧铺大巴进藏，对他来说，最吸引人的是到了稻城亚丁、莲宝叶则风景区等地。即使过了这么多年，年已古稀的他在团队中，依然是行动的“标杆”。去牛奶海风景区的时候，吕明昭能轻松走完全程，很多团里的年轻人都做不到。
△3月下旬自驾江浙 游人稀少感觉好
今年让吕明昭难忘的，还有“烟花三月下江南”的美好。“3月下旬，疫情得到了较好的控制，江浙一带已经出台了景区优惠措施，欢迎游客去旅游。”吕明昭和三个爱旅游的朋友一商量，大家一拍即合，开始了华东之旅。
“首先，我们选择自驾，开一辆车，路上没有公共交通和外人接触，比较安全。”吕明昭介绍，此时高速免费，交通顺畅。“能开门营业的酒店，防疫措施都做得比较好，而且价格比往日还低了不少。”吕明昭说。到了酒店，他们用自带的酒精进行消毒。吃饭的时候，他们大都选择外卖打包的形式，带到宾馆或者车上食用。到了景区，他们都自觉佩戴口罩。
“关键是景区人特别少，很多景区都是刚开放不久，游客稀少，例如旺季时游客摩肩接踵的中山陵、乌镇。”吕明昭说，这一路，他们游玩了南京、湖州、杭州、富阳、嘉兴、无锡、扬州等地。
△“知青”抱团儿出去玩 自己做饭很方便
去年年底，吕明昭加入了“向快乐出发”“夕阳红集结号”等知青微信群，这些群经常组织旅游，吕明昭也认识了更多新伙伴。
今年9月，群里组织去宁夏，玩了11天；10月，他们又去川西一带，游了21天。“旅游团里多数成员以老三届高中、初中生为主，也吸纳了一些其他同龄人。”吕明昭说。
“我们出游都是租旅游大巴，一车基本35人左右，有时一辆车，有时两辆车。车上都是老人，有话说、爱好相近，食物大都自己买或自己做。”吕明昭介绍。
他说，女同志到当地逛农贸市场，是知青群出游的一大特色。有时，他们嫌麻烦不想自己做饭，有的女同志还不高兴呢。不过，在吕明昭看来，出游带做饭用具是有必要的。“在外面吃碗热粥、下个汤面条，对老年人来说是一件舒服的事儿，而且走那些偏僻线路还能帮大忙。”吕明昭说，譬如这次去川西一带，有些地方到饭点的时候就没有饭店，肚子饿了不如自己动手。
△出境游经历难忘 最美还是祖国山川
记者想让吕明昭说说国外游的经历或故事，他说走过了几个国家，还是觉得国内好玩。
“女儿在加拿大，所以我们去探亲顺带旅游；俄罗斯是跟团去的，比较自由的是游尼泊尔。”吕明昭介绍，2015年，他和朋友乘坐飞机到了加德满都，然后乘出租车到一个成都人开的客栈。客栈老板建议他们通过当地旅行社出游，“否则一帮老人自己玩还是不方便。”于是，他们跟了当地的旅行团，去了博卡拉等几个地方，骑大象、看鳄鱼、丛林穿越。“印象深刻的是我们坐着车深入静悄悄的原始森林，再徒步穿越，那里的风景非常原始，很有看头。”吕明昭说。
因为疫情近期不能出境游，吕明昭觉得还是国内游最过瘾，“祖国处处是美景，有些地方再去也不厌。”近期，他又报了南下的专列游，准备去广东游潮汕，参观港珠澳大桥。
△达人经验谈：
1.身体是出游的本钱，老年人平时要找到一两个喜爱的运动，吕明昭就用轮滑、游泳来锻炼身体。
2.在旅途中做饭，小电饭锅和焖烧杯很实用。另外，记得带些米、挂面、方便面、榨菜和酱。
如果您或您的朋友热爱旅行，有故事或经验可以分享供我们采访，请联系我们，电话：18637927078。
（洛阳晚报 记者 宋扬）（本文图片均由受访者提供）
■达人资料
姓名：吕明昭
年龄：70岁
去过的地方：我国大部分省份，俄罗斯、加拿大、尼泊尔、越南、斯里兰卡
虽然年已七旬，但吕明昭“爱旅游”在他朋友圈中是出名的。就说今年吧，6月他第二次游了西藏，9月跟团去了宁夏；10月赴川西。此前，他还带领朋友自驾畅游江浙……用他的话说：“今年因为疫情外出确实太少了，长线游也才走了四五趟。”
△时隔十几年再进藏
今年6月，70岁的吕明昭第二次进藏。“上次是2006年，青藏铁路还没开通时，我们几个朋友相约自驾游。”吕明昭说，他们几个年龄相仿的朋友开着两辆越野车，开启了西藏的旅行。一路上，美景多得数不过来，他们到了林芝、拉萨等地，回程还去了青海湖等地，耗时一个月。
“今年这次去西藏，感觉游客明显多了。”吕明昭说。这次他是跟随一个户外机构组织的旅游团体，坐卧铺大巴进藏，对他来说，最吸引人的是到了稻城亚丁、莲宝叶则风景区等地。即使过了这么多年，年已古稀的他在团队中，依然是行动的“标杆”。去牛奶海风景区的时候，吕明昭能轻松走完全程，很多团里的年轻人都做不到。
△3月下旬自驾江浙 游人稀少感觉好
今年让吕明昭难忘的，还有“烟花三月下江南”的美好。“3月下旬，疫情得到了较好的控制，江浙一带已经出台了景区优惠措施，欢迎游客去旅游。”吕明昭和三个爱旅游的朋友一商量，大家一拍即合，开始了华东之旅。
“首先，我们选择自驾，开一辆车，路上没有公共交通和外人接触，比较安全。”吕明昭介绍，此时高速免费，交通顺畅。“能开门营业的酒店，防疫措施都做得比较好，而且价格比往日还低了不少。”吕明昭说。到了酒店，他们用自带的酒精进行消毒。吃饭的时候，他们大都选择外卖打包的形式，带到宾馆或者车上食用。到了景区，他们都自觉佩戴口罩。
“关键是景区人特别少，很多景区都是刚开放不久，游客稀少，例如旺季时游客摩肩接踵的中山陵、乌镇。”吕明昭说，这一路，他们游玩了南京、湖州、杭州、富阳、嘉兴、无锡、扬州等地。
△“知青”抱团儿出去玩 自己做饭很方便
去年年底，吕明昭加入了“向快乐出发”“夕阳红集结号”等知青微信群，这些群经常组织旅游，吕明昭也认识了更多新伙伴。
今年9月，群里组织去宁夏，玩了11天；10月，他们又去川西一带，游了21天。“旅游团里多数成员以老三届高中、初中生为主，也吸纳了一些其他同龄人。”吕明昭说。
“我们出游都是租旅游大巴，一车基本35人左右，有时一辆车，有时两辆车。车上都是老人，有话说、爱好相近，食物大都自己买或自己做。”吕明昭介绍。
他说，女同志到当地逛农贸市场，是知青群出游的一大特色。有时，他们嫌麻烦不想自己做饭，有的女同志还不高兴呢。不过，在吕明昭看来，出游带做饭用具是有必要的。“在外面吃碗热粥、下个汤面条，对老年人来说是一件舒服的事儿，而且走那些偏僻线路还能帮大忙。”吕明昭说，譬如这次去川西一带，有些地方到饭点的时候就没有饭店，肚子饿了不如自己动手。
△出境游经历难忘 最美还是祖国山川
记者想让吕明昭说说国外游的经历或故事，他说走过了几个国家，还是觉得国内好玩。
“女儿在加拿大，所以我们去探亲顺带旅游；俄罗斯是跟团去的，比较自由的是游尼泊尔。”吕明昭介绍，2015年，他和朋友乘坐飞机到了加德满都，然后乘出租车到一个成都人开的客栈。客栈老板建议他们通过当地旅行社出游，“否则一帮老人自己玩还是不方便。”于是，他们跟了当地的旅行团，去了博卡拉等几个地方，骑大象、看鳄鱼、丛林穿越。“印象深刻的是我们坐着车深入静悄悄的原始森林，再徒步穿越，那里的风景非常原始，很有看头。”吕明昭说。
因为疫情近期不能出境游，吕明昭觉得还是国内游最过瘾，“祖国处处是美景，有些地方再去也不厌。”近期，他又报了南下的专列游，准备去广东游潮汕，参观港珠澳大桥。
△达人经验谈：
1.身体是出游的本钱，老年人平时要找到一两个喜爱的运动，吕明昭就用轮滑、游泳来锻炼身体。
2.在旅途中做饭，小电饭锅和焖烧杯很实用。另外，记得带些米、挂面、方便面、榨菜和酱。
如果您或您的朋友热爱旅行，有故事或经验可以分享供我们采访，请联系我们，电话：18637927078。
（洛阳晚报 记者 宋扬）（本文图片均由受访者提供）
好羡慕27岁的女孩纸…
不抱怨薪酬低，不埋怨任务重，
充满了对生活和工作的热爱，总是满眼笑意
不需要昂贵的包，贵气的珠宝，考究的服饰
活泼的手办，卡通的餐具，花俏的小玩意儿
一切都可可爱爱，随心所欲，或许年轻就拥有资本
也许她并不太多想未来是什么样子
譬如嫁一个什么样的男孩纸，生一个什么样的孩子
不彷徨，不纠结，不失眠，不焦虑
当发觉这是水晶般剔透，花儿一样的年纪…
匆匆那年竟已好久不见，岁月已无声远去…
#成长##青春##匆匆那年[超话]##匆匆那年好久不见#
不抱怨薪酬低，不埋怨任务重，
充满了对生活和工作的热爱，总是满眼笑意
不需要昂贵的包，贵气的珠宝，考究的服饰
活泼的手办，卡通的餐具，花俏的小玩意儿
一切都可可爱爱，随心所欲，或许年轻就拥有资本
也许她并不太多想未来是什么样子
譬如嫁一个什么样的男孩纸，生一个什么样的孩子
不彷徨，不纠结，不失眠，不焦虑
当发觉这是水晶般剔透，花儿一样的年纪…
匆匆那年竟已好久不见，岁月已无声远去…
#成长##青春##匆匆那年[超话]##匆匆那年好久不见#
热爱游泳的小李，24岁，今年夏天开始身体偶尔出现乏力症状，坐在地上休息一下就好了，开始以为是运动造成血糖低引起的，平常在饮食中调整糖量摄入后，慢慢就往久了，从10月份开始，小李身体乏力加重，还出现心悸气短，鼻腔出血的现象，小李抓紧请了一天假到医院检查。
检查发现血象数值偏低，存在贫血，并且身体各器官都有出血迹象，再详细检查后，”确诊为“再生障碍性贫血“，什么再生障碍性贫血，小李根本就不能相信，平常身体这么好，怎么会得这种病？
据了解，小李因为到了要结婚年纪，家里把房子新装修了一下，刚装修完小李就搬了进去，经过有关部门检查，新房内的“甲醛”，“笨”严重超标，长期吸入对身体造成重大危害，是致病的主要原因。
在此提醒大家，新房装修后一定要注意通风，当房内甲醛，笨的含量地身体没有危害再搬入，像小李经常锻炼的人都不抗住，老人和孩子抵抗力更弱，更要重视。#健康# #医学科普# #健康养生# #健康生活# #再生障碍性贫血#
检查发现血象数值偏低，存在贫血，并且身体各器官都有出血迹象，再详细检查后，”确诊为“再生障碍性贫血“，什么再生障碍性贫血，小李根本就不能相信，平常身体这么好，怎么会得这种病？
据了解，小李因为到了要结婚年纪，家里把房子新装修了一下，刚装修完小李就搬了进去，经过有关部门检查，新房内的“甲醛”，“笨”严重超标，长期吸入对身体造成重大危害，是致病的主要原因。
在此提醒大家，新房装修后一定要注意通风，当房内甲醛，笨的含量地身体没有危害再搬入，像小李经常锻炼的人都不抗住，老人和孩子抵抗力更弱，更要重视。#健康# #医学科普# #健康养生# #健康生活# #再生障碍性贫血#
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