#今天有3件开心的事# 221008
1. 今天在王老师的英明提议下，吃了苍蝇馆子，素血旺8块钱，豆花5，拐肉20，肥肠汤20，加小菜啥的，三个人50多吃得肚子饱饱。
果然最好吃的馆子只有本地人知道。

2. 逛奥特莱斯，又是买买买的一下午，在耐克大卖场狂薅裤子，我看中的都被小范试穿成功，瘦仔大长腿穿啥都好看，我只能对着被裤头死死勒住的肥肉默默流泪。
痛宰小范两杯燕麦拿铁才满足。

3. 晚上又双叒叕吃婚礼前置酒席（不知道咋说，反正是结婚之前的免费酒席），喝了点红酒。
晚上回到家跟范妈亲切会谈，交割小范所有权（bushi），伴随着中国女队夺得世乒赛冠军，气氛逐渐松弛下来。
小范买了20号飞深圳的机票～

20句高质量的朋友圈文案

1、阳光很暖，电量很满。
2、保持心脏震荡有人等你共鸣
3、不管你做什么 我都在你身后
4、总会变好的 你慢慢来 我慢慢等
5、温柔点吧 世界已经够浮躁了
6、你不来的话我就当月亮失约了
7、这世界不停开花 我想放进你心里一朵
8、对待自己温柔点 你只不过是宇宙的孩子 与植物、星辰没什么两样
9、没有人会永远爱我 但还好妈妈在等我回家
10、总有人间一两风 填我十万八千梦
11、要浪漫快乐活的肆意
12、与其去追星星 还不如去追像星星一样的人
13、我跑啊跑啊就是为了追上那个曾经被赋予众望的自己
14、不用考虑我 我没感受
15、喜欢这种东西 捂住嘴巴 也会从眼睛里跑出来.
16、总有一颗星是属于你的
17、关于我的性格 我先向你说声抱歉
18、不是所有的花朵都能被温柔对待
19、你的惊鸿一瞥 惊艳了我整个夏天
20、想像每场日落那样让人惊喜和灿烂 https://t.cn/Rxr7pBf

#我的减脂餐[超话]#轻食减脂20天！因为一份体检报告！

老二不到2岁！！看到体检报告那一刻整个人都不好了，因为工作原因，长期出差，吃了后在车上的时间比睡觉时间还长！

只有身体健康才能保住孩子，房子，车子！

9月1号体检，10号拿到体检报告，11号开始吃减脂餐，早午餐正常饮食，但是减少碳水摄入，晚上以蔬菜、蔬果汁、瘦肉、牛肉、鸡胸肉为主！以前很喜欢吃红烧肉，扣肉、排骨，内脏，减脂后不吃！

一个星期至少运动3次，以跑步为主，每次2公里！晚上11点前睡觉，睡着了就不会想吃东西了！

最后想说的是，真的没有比身体健康更重要了，夜是熬不完的，不要说什么月亮不睡你不睡，月亮不会病，你会！