#5月不减肥,6月徒伤悲#
05.10
神奇的隔离生活(喜提3天)
早餐
一个馒头➕一个奶黄包➕一个小小的面包➕三分之一杯酸奶麦片➕一个小小的鸡蛋
午餐
小姐妹送来的如图,还吃了小面包两个
下午
加餐一根香蕉,一个切片面包
晚餐
自己做的鸡蛋三明治
感叹自己吃的可真多
运动
娜娜hiit45分钟
娜娜瘦腹25分钟
欧阳春晓瘦腹20分钟
林芊妤瘦大腿18分钟
帕梅拉瘦腹10分钟
隔离第一天,先做了个核酸,明天还要再做一次,后天应该可以上班了叭,早上疯狂打电话换课,上午悠闲地运动➕玩手机,中午还好有小姐妹给我带资料来,还给我送饭,下午写了听课笔记,晚上小姐妹又帮我送了试卷来,晚上就疯狂改试卷。
05.10
神奇的隔离生活(喜提3天)
早餐
一个馒头➕一个奶黄包➕一个小小的面包➕三分之一杯酸奶麦片➕一个小小的鸡蛋
午餐
小姐妹送来的如图,还吃了小面包两个
下午
加餐一根香蕉,一个切片面包
晚餐
自己做的鸡蛋三明治
感叹自己吃的可真多
运动
娜娜hiit45分钟
娜娜瘦腹25分钟
欧阳春晓瘦腹20分钟
林芊妤瘦大腿18分钟
帕梅拉瘦腹10分钟
隔离第一天,先做了个核酸,明天还要再做一次,后天应该可以上班了叭,早上疯狂打电话换课,上午悠闲地运动➕玩手机,中午还好有小姐妹给我带资料来,还给我送饭,下午写了听课笔记,晚上小姐妹又帮我送了试卷来,晚上就疯狂改试卷。
唔系讲笑请到我真系三生有幸
放假都曲去做正经事
今日真系令我觉得个现领导系z障
叫我同shuiju讲价?为个50蚊罚款讲价?
正常人个脑无入水都知d噶无得倾噶啦
我听到都觉得佢有病[微笑]系咪癫?
diu正经噶话就唔至于叫我处理旧年6月噶事
真系无办法令我忠心
有日唔做噶原因我都大概知会系咩
个领导太蠢不值得拥有我
下午同减肥朋友一起去增重
听住佢同佢领导通话
我发现佢领导又系z障甘哈哈哈哈
究竟系我地太聪明还是d780后领导太辣鸡?
常去的啡店搬铺了
还是喜欢旧店的氛围
一旦我入驻你的记忆
你便无法拒绝得了我。
放假都曲去做正经事
今日真系令我觉得个现领导系z障
叫我同shuiju讲价?为个50蚊罚款讲价?
正常人个脑无入水都知d噶无得倾噶啦
我听到都觉得佢有病[微笑]系咪癫?
diu正经噶话就唔至于叫我处理旧年6月噶事
真系无办法令我忠心
有日唔做噶原因我都大概知会系咩
个领导太蠢不值得拥有我
下午同减肥朋友一起去增重
听住佢同佢领导通话
我发现佢领导又系z障甘哈哈哈哈
究竟系我地太聪明还是d780后领导太辣鸡?
常去的啡店搬铺了
还是喜欢旧店的氛围
一旦我入驻你的记忆
你便无法拒绝得了我。
#21天减肥法[超话]#
生活化减脂Day6⃣️2⃣️|6月前穿上辣妹装!!
巅峰体重:172.0
初始目标:141.0
上次体重:130.6
今日体重:129.4
变化体重:⬇️1.2
已瘦体重:11.6
——————————————————
✅
运动✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
黑咖啡➕玫瑰乳酪米面包➕芝士饼干➕莲雾
▪️中餐
自制版韩式拌饭
▪️晚餐
绿豆芽➕一片芝士饼干
◾️加餐
上午:三颗红枣➕3个圣女果
下午:️
—————————♀️运动记录—————————
有氧——64min
————————— 碎碎念—————————
这一波⬇️的我甚是激动啊 早上才反应过来 昨天算是轻断食一天 可是我饥饿感并不强烈 甚至有些许满足 哈哈哈 以后每星期一次轻断食看来是有点必要哒
真是无语啊 昨晚半夜停电 于是乎丢掉手机去睡觉觉 一觉醒来 呵呵哒 还是没电 直到中午11点半才来
不管自己做成什么样儿 吃起来都是嘎嘎香 一直等到来电 就开始马不停蹄的打仗 已快刀斩乱麻完成 以后会经常做的
生活化减脂Day6⃣️2⃣️|6月前穿上辣妹装!!
巅峰体重:172.0
初始目标:141.0
上次体重:130.6
今日体重:129.4
变化体重:⬇️1.2
已瘦体重:11.6
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✅
运动✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
黑咖啡➕玫瑰乳酪米面包➕芝士饼干➕莲雾
▪️中餐
自制版韩式拌饭
▪️晚餐
绿豆芽➕一片芝士饼干
◾️加餐
上午:三颗红枣➕3个圣女果
下午:️
—————————♀️运动记录—————————
有氧——64min
————————— 碎碎念—————————
这一波⬇️的我甚是激动啊 早上才反应过来 昨天算是轻断食一天 可是我饥饿感并不强烈 甚至有些许满足 哈哈哈 以后每星期一次轻断食看来是有点必要哒
真是无语啊 昨晚半夜停电 于是乎丢掉手机去睡觉觉 一觉醒来 呵呵哒 还是没电 直到中午11点半才来
不管自己做成什么样儿 吃起来都是嘎嘎香 一直等到来电 就开始马不停蹄的打仗 已快刀斩乱麻完成 以后会经常做的
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