知识给人以爱,给人以光明,给人以智慧,应该说知识就是幸福,因为有了知识,就是摸到了有史以来人类活动的脉搏,否则就不懂人类生命的音乐! 努力求取知识的目的在于为社会人类贡献一点力量。
用一颗包容宽大的心对待生活,生活也会回馈给你快乐。宽容是一种品格,用一颗宽容的胸怀待人接物,人生之路也因此宽阔。
天下皆知美之为美,斯恶矣;皆知善之为善,斯不善已。故有无相生,难易相成,长短相形,高下相倾,音声相和,前後相随。是以圣人处无为之事,行不言之教。万物作焉而不辞。生而不有,为而不恃,功成而弗居。夫唯弗居,是以不去。
用一颗包容宽大的心对待生活,生活也会回馈给你快乐。宽容是一种品格,用一颗宽容的胸怀待人接物,人生之路也因此宽阔。
天下皆知美之为美,斯恶矣;皆知善之为善,斯不善已。故有无相生,难易相成,长短相形,高下相倾,音声相和,前後相随。是以圣人处无为之事,行不言之教。万物作焉而不辞。生而不有,为而不恃,功成而弗居。夫唯弗居,是以不去。
【出现这6种症状小心是神经衰弱!缓解方法奉上!】
神经衰弱有哪些症状?
简单来说,可以总结为以下几类:
01
衰弱症状
脑力与体力均容易疲劳,萎靡、无力、困倦、记忆力减退、健忘、没有信心,容易悲观。
02
情绪症状
持续的自我怀疑、莫名其妙的恐惧、频繁的自我否定及羞愧,还很容易激惹、情绪冲动、好发火,为小事而反复牵挂、担忧。
03
病态的神经兴奋症状
脑子里反复闪现与当前环境现实无关的事,回忆增多、以往看过的电影经过的事一幕幕在脑海里闪现,难以控制。
04
头部不适
出现头痛,持续性,长期以来时好时坏。
05
睡眠障碍
睡眠障碍是焦虑抑郁的典型症状,长期睡眠不足,使你很容易对压力过于敏感或陷入恐慌。
06
自主神经功能紊乱
如循环系统的心慌心悸、呼吸系统的胸闷、憋气,长出气,消化系统的食欲缺乏,恶心等。
出现神经衰弱怎么办?
研究认为,神经衰弱是一种常见的神经症障碍。
长期以来,很多人对此不了解,因此也未引起重视,造成了其在我国的发病率高,但就诊率低的现状。
其实,出现神经衰弱的症状后,及时就医治疗应是首要选择!
除此之外,大家还要注意学会放松精神。要知道,神经衰弱,是心灵的过劳!
因为,长期的压力和紧张像不断敲击神经的一把锤子,当有一天神经系统的张力超过耐受限度,即会导致神经衰弱的发生,身体也容易出现各种异常。
适当地给自己的精神做个放松,同样有助于疾病缓解。
01
少“关心”自己
内向型性格的人更加容易感知到身体的轻微不适、感受不良情绪等负面感觉,更易出现紧张情绪。
很多人反映,在不关注自身的时刻,不良的症状、感受会消失。
因此,出现神经衰弱的人,最好将注意力从自身转移到别处,把更多的精力放在行动之上,去做自己应该做的事情,这是一个不错的选择。
02
学会放松
除了繁忙的工作压力,人对环境的应对不佳,大脑保持紧张状态,也会造成疲惫。
因此,改正自身的“刻板与固执”,学会松弛有度的生活非常重要。
平时,可以寻找一个自己喜欢的娱乐活动,也可以适当地做些运动,保证劳逸结合,满足神经的放松需求。
03
调整睡眠
很多人将注意力不集中、工作能力下降、疲劳、身体不适等归因于睡眠不佳,纠结于改善睡眠的方法。
但结果反而导致自己睡眠压力过大,睡眠质量更差。
其实,面对睡眠问题,无需如此紧张,保持一个良好的睡眠规律,给睡眠一点空间,会收获更好的效果。
如果睡眠质量持续不能改善,则可以考虑寻求医生的帮助。
睡眠不佳?喝点安神茶饮
01
远志大枣茶
材料:远志15克,大枣5枚。
做法:将上二味同放入砂锅中,加水适量,煎沸20分钟,去渣取汁,即得。
用法:每日1剂,分早、晚2次服用。
适宜人群:心肾不交型患者。
02
柏子仁茶
材料:柏子仁15克,绿茶5克。
做法:将柏子仁捣碎,放入杯中,以沸水加盖冲泡15~30分钟,即得。
用法:每日1剂,代茶频饮。
适宜人群:心阴虚型失眠者。
03
酸枣仁茶
材料:酸枣仁15~30克,白糖适量。
做法:将酸枣仁放入杯中,以沸水加盖冲泡15~20分钟,加适量白糖调味,即得。
用法:每日1剂,晚餐后一次服完。
适宜人群:心肝血虚型失眠、神经衰弱等。
04
五味子茶
材料:五味子10克,益智仁10克,柏子仁10克,酸枣仁10克。
做法:将上四味捣碎,同放入杯中,以沸水加盖冲泡30分钟,即得。
用法:每日1剂,分3次服用。
适宜人群:心脾两虚型失眠患者。
神经衰弱有哪些症状?
简单来说,可以总结为以下几类:
01
衰弱症状
脑力与体力均容易疲劳,萎靡、无力、困倦、记忆力减退、健忘、没有信心,容易悲观。
02
情绪症状
持续的自我怀疑、莫名其妙的恐惧、频繁的自我否定及羞愧,还很容易激惹、情绪冲动、好发火,为小事而反复牵挂、担忧。
03
病态的神经兴奋症状
脑子里反复闪现与当前环境现实无关的事,回忆增多、以往看过的电影经过的事一幕幕在脑海里闪现,难以控制。
04
头部不适
出现头痛,持续性,长期以来时好时坏。
05
睡眠障碍
睡眠障碍是焦虑抑郁的典型症状,长期睡眠不足,使你很容易对压力过于敏感或陷入恐慌。
06
自主神经功能紊乱
如循环系统的心慌心悸、呼吸系统的胸闷、憋气,长出气,消化系统的食欲缺乏,恶心等。
出现神经衰弱怎么办?
研究认为,神经衰弱是一种常见的神经症障碍。
长期以来,很多人对此不了解,因此也未引起重视,造成了其在我国的发病率高,但就诊率低的现状。
其实,出现神经衰弱的症状后,及时就医治疗应是首要选择!
除此之外,大家还要注意学会放松精神。要知道,神经衰弱,是心灵的过劳!
因为,长期的压力和紧张像不断敲击神经的一把锤子,当有一天神经系统的张力超过耐受限度,即会导致神经衰弱的发生,身体也容易出现各种异常。
适当地给自己的精神做个放松,同样有助于疾病缓解。
01
少“关心”自己
内向型性格的人更加容易感知到身体的轻微不适、感受不良情绪等负面感觉,更易出现紧张情绪。
很多人反映,在不关注自身的时刻,不良的症状、感受会消失。
因此,出现神经衰弱的人,最好将注意力从自身转移到别处,把更多的精力放在行动之上,去做自己应该做的事情,这是一个不错的选择。
02
学会放松
除了繁忙的工作压力,人对环境的应对不佳,大脑保持紧张状态,也会造成疲惫。
因此,改正自身的“刻板与固执”,学会松弛有度的生活非常重要。
平时,可以寻找一个自己喜欢的娱乐活动,也可以适当地做些运动,保证劳逸结合,满足神经的放松需求。
03
调整睡眠
很多人将注意力不集中、工作能力下降、疲劳、身体不适等归因于睡眠不佳,纠结于改善睡眠的方法。
但结果反而导致自己睡眠压力过大,睡眠质量更差。
其实,面对睡眠问题,无需如此紧张,保持一个良好的睡眠规律,给睡眠一点空间,会收获更好的效果。
如果睡眠质量持续不能改善,则可以考虑寻求医生的帮助。
睡眠不佳?喝点安神茶饮
01
远志大枣茶
材料:远志15克,大枣5枚。
做法:将上二味同放入砂锅中,加水适量,煎沸20分钟,去渣取汁,即得。
用法:每日1剂,分早、晚2次服用。
适宜人群:心肾不交型患者。
02
柏子仁茶
材料:柏子仁15克,绿茶5克。
做法:将柏子仁捣碎,放入杯中,以沸水加盖冲泡15~30分钟,即得。
用法:每日1剂,代茶频饮。
适宜人群:心阴虚型失眠者。
03
酸枣仁茶
材料:酸枣仁15~30克,白糖适量。
做法:将酸枣仁放入杯中,以沸水加盖冲泡15~20分钟,加适量白糖调味,即得。
用法:每日1剂,晚餐后一次服完。
适宜人群:心肝血虚型失眠、神经衰弱等。
04
五味子茶
材料:五味子10克,益智仁10克,柏子仁10克,酸枣仁10克。
做法:将上四味捣碎,同放入杯中,以沸水加盖冲泡30分钟,即得。
用法:每日1剂,分3次服用。
适宜人群:心脾两虚型失眠患者。
领英悄悄拿2千万用户做了5年实验,还上了Science
文章来源: 量子位QbitAI 于 2022-10-02 02:59:59 - 新闻取自各大新闻媒体,新闻内容并不代表本人立场!
(被阅读 26290 次)A- A A+
当2000万人在领英搞职场社交的时候,殊不知平台正在悄悄拿他们做实验。
足足五年后,最新结论出现:
那些跟你没那么熟的朋友,比你的亲密友人更能帮你找到工作。
研究来自领英和哈佛商学院等研究机构,已经在Science上发表。
具体而言,他们在5年时间里,利用A/B测试,在“猜您认识”这项推荐功能中,向2000万用户推送了不同版本的算法。
结果发现,对找工作最有帮助的,往往不是那些与你互动最频繁、联系最紧密的好友,而是“中等关系”好友。
对,就是列表跟你有10个左右共同联系人,但平时也不咋互动的人。
具体怎么一回事儿,一起来看。
面向2000万人的5年期社会实验
要说清楚这个事儿,咱们还得从“弱关系”(weak tie)理论说起。
1973年,美国社会学家马克·格兰诺维特发表了一篇名为《弱关系的力量》的论文。
这篇论文被认为是最具影响力的社会学论文之一,引用次数已达到近6.7万次。
格兰诺维特在论文中提出:
人们与频繁接触的亲朋好友的关系,属于一种“强关系”,通过这种关系获取的往往是同质化的信息。
社会上更为广泛的是一种并不深入的人际关系。这种弱关系能够使个体获得通过强关系无法获取到的信息,从而在工作和事业上,在信息的扩散上起到决定作用。
简单来说,就是没那么熟的人往往能提供来自另一个社会关系网络的信息。
具体到找工作这种事上,也就是求职者能从“弱关系”里获得更丰富的职位信息。
此番领英的超大规模实验,正是给这一理论提供了支持性证据。
论文作者、领英数据科学家Karthik Rajkumar提到,在研究中,他们设置了7种“猜您认识”算法的变体。
比如,其中一种变体会让用户之间形成更多的联系,包括更多的弱关系。而另一种变体在给用户推荐更多联系人时,只推荐具有强关系的人。
在为期5年、面向2000万用户的大规模测试之后,领英获得了大量随机实验数据。数据分析结果显示:
在领英上,相对较弱的社会关系在促成就业方面的效果,能达到较强社会关系的2倍。
△左图为最小二乘法回归分析
这里“较弱的社会关系”指的是拥有10个共同好友的情况,而“较强的社会关系”指的是拥有20个以上共同好友的情况。
需要说明的是,尽管在以共同好友数量(上图)和以互动强度(下图)为关系评价标准的实验中,最小二乘法回归分析均显示,强关系与换工作的概率增加有关,但针对大量样本、持续5年、覆盖世界各地区的实验分析结果均显示了相反的情况。
最终,研究人员得到了三个主要结论:
相对弱的关系更能增加工作流动的可能性。
以共同好友数量为评价标准,关系强弱和工作流动之间存在一个倒U型关系,即中等关系增加工作流动的可能性最大,强关系增加工作流动的可能性最小;以互动强度为评价标准,弱关系对工作流动影响最大,强关系则影响最小。
增加共同好友数适中、互动性较弱的关系节点,对找工作这件事最有利。
另外,论文还提到,弱关系的力量是因行业而异的:数字化程度较高的行业中,弱关系力量更强;而在数字化程度较低的行业中,强关系对找工作更有利。
实验引发争议
在领英的这一实验结果引发关注的同时,争议之声也随之而来。
纽约时报就援引专家观点,尖锐地指出:
领英的做法可能改变了许多人的生活。对人们进行长期、大规模的实验,可能会影响他们的工作前景。
并且领英用户对此实验并不知情。
但也有网友指出,A/B测试是科技公司应用算法的常见手段,阴谋论大可不必。但关键是各组之间的差异到底有多大。
如果差别大到有如白天和黑夜,那么领英这么做确实不道德。
领英的官方发言人亦对此事进行了回应:
我们只是在努力为用户做出更好的推荐。
在测试期间,有一些人比其他人早一两个星期得到了更好的算法,这就会在数据中产生足够的变化,使我们能够观察到并进行分析。
实验的对象是算法而不是人
文章来源: 量子位QbitAI 于 2022-10-02 02:59:59 - 新闻取自各大新闻媒体,新闻内容并不代表本人立场!
(被阅读 26290 次)A- A A+
当2000万人在领英搞职场社交的时候,殊不知平台正在悄悄拿他们做实验。
足足五年后,最新结论出现:
那些跟你没那么熟的朋友,比你的亲密友人更能帮你找到工作。
研究来自领英和哈佛商学院等研究机构,已经在Science上发表。
具体而言,他们在5年时间里,利用A/B测试,在“猜您认识”这项推荐功能中,向2000万用户推送了不同版本的算法。
结果发现,对找工作最有帮助的,往往不是那些与你互动最频繁、联系最紧密的好友,而是“中等关系”好友。
对,就是列表跟你有10个左右共同联系人,但平时也不咋互动的人。
具体怎么一回事儿,一起来看。
面向2000万人的5年期社会实验
要说清楚这个事儿,咱们还得从“弱关系”(weak tie)理论说起。
1973年,美国社会学家马克·格兰诺维特发表了一篇名为《弱关系的力量》的论文。
这篇论文被认为是最具影响力的社会学论文之一,引用次数已达到近6.7万次。
格兰诺维特在论文中提出:
人们与频繁接触的亲朋好友的关系,属于一种“强关系”,通过这种关系获取的往往是同质化的信息。
社会上更为广泛的是一种并不深入的人际关系。这种弱关系能够使个体获得通过强关系无法获取到的信息,从而在工作和事业上,在信息的扩散上起到决定作用。
简单来说,就是没那么熟的人往往能提供来自另一个社会关系网络的信息。
具体到找工作这种事上,也就是求职者能从“弱关系”里获得更丰富的职位信息。
此番领英的超大规模实验,正是给这一理论提供了支持性证据。
论文作者、领英数据科学家Karthik Rajkumar提到,在研究中,他们设置了7种“猜您认识”算法的变体。
比如,其中一种变体会让用户之间形成更多的联系,包括更多的弱关系。而另一种变体在给用户推荐更多联系人时,只推荐具有强关系的人。
在为期5年、面向2000万用户的大规模测试之后,领英获得了大量随机实验数据。数据分析结果显示:
在领英上,相对较弱的社会关系在促成就业方面的效果,能达到较强社会关系的2倍。
△左图为最小二乘法回归分析
这里“较弱的社会关系”指的是拥有10个共同好友的情况,而“较强的社会关系”指的是拥有20个以上共同好友的情况。
需要说明的是,尽管在以共同好友数量(上图)和以互动强度(下图)为关系评价标准的实验中,最小二乘法回归分析均显示,强关系与换工作的概率增加有关,但针对大量样本、持续5年、覆盖世界各地区的实验分析结果均显示了相反的情况。
最终,研究人员得到了三个主要结论:
相对弱的关系更能增加工作流动的可能性。
以共同好友数量为评价标准,关系强弱和工作流动之间存在一个倒U型关系,即中等关系增加工作流动的可能性最大,强关系增加工作流动的可能性最小;以互动强度为评价标准,弱关系对工作流动影响最大,强关系则影响最小。
增加共同好友数适中、互动性较弱的关系节点,对找工作这件事最有利。
另外,论文还提到,弱关系的力量是因行业而异的:数字化程度较高的行业中,弱关系力量更强;而在数字化程度较低的行业中,强关系对找工作更有利。
实验引发争议
在领英的这一实验结果引发关注的同时,争议之声也随之而来。
纽约时报就援引专家观点,尖锐地指出:
领英的做法可能改变了许多人的生活。对人们进行长期、大规模的实验,可能会影响他们的工作前景。
并且领英用户对此实验并不知情。
但也有网友指出,A/B测试是科技公司应用算法的常见手段,阴谋论大可不必。但关键是各组之间的差异到底有多大。
如果差别大到有如白天和黑夜,那么领英这么做确实不道德。
领英的官方发言人亦对此事进行了回应:
我们只是在努力为用户做出更好的推荐。
在测试期间,有一些人比其他人早一两个星期得到了更好的算法,这就会在数据中产生足够的变化,使我们能够观察到并进行分析。
实验的对象是算法而不是人
✋热门推荐