#健康公告牌# 【节气】#雨水# 天街小雨润如酥,草色遥看近却无。
《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水,春始属木,然生木者,必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨水矣。” 雨水是气象意义上的春天,表明降雨开始,气温升高。
【雨水养生:调畅肝脏】
中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏,保持肝气调和顺畅,在饮食上要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜等。可以适当地进补,如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。
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