#走在前 开新局# 【“传统”与“创新”在孔孟之乡碰出亮眼火花】至圣孔子、亚圣孟子、复圣颜回诞生于此，济宁拥有得天独厚的传统文化底蕴，“传统文化”也成为济宁的一张亮眼名片。
坐拥传统文化“富矿”，京杭大运河穿城而过，“官舸商舶鳞集，麻拥于济城之下”，“千年烟火阜盛”又为济宁沉淀了敢于创新的商业基因。
“传统”与“创新”的融合辉映，成为助推济宁发展的“双引擎”。近年来，济宁市全力做好中华优秀传统文化“双创”文章，尼山世界儒学中心、孔子博物馆、孟子研究院挂牌成立，一系列文化活动打出品牌。创新活力持续迸发，济宁精准招引上海交大、中科院大连化物所等33家中字头、国字号大院大所设立实体科创载体，打造科技研发创新“强力引擎”。
传统文化开出“创新”之花
“穷则独善其身，达则兼善天下。”孟子的话语流传千年，依然振聋发聩，给人以浩然正气。
在孟子故里，孟苑作为中华优秀传统文化“两创”示范性载体依山傍水而建，是一座集儒学研究、党性教育、政德培训、廉德涵养、研学旅游等功能于一体的综合性基地。占地381亩的孟苑园区无处不浸润着传统文化与“孟子元素”，中轴线上由南到北依次排列着“浩然之气”石牌坊、孟子广场、孟子雕像、孟子大殿。
孟苑的孟子雕像
“孟子像由三部分组成，青铜塑像8.4米寓意孟子享年84岁，底座4.2米缘由孟子诞辰日是农历四月初二，下边还有三步台阶，象征着‘孟母三迁’。”解说员的讲解，令人不禁感叹设计之工巧。
孟子大殿气势恢宏，置身其中，一场传统文化的饕餮盛宴渐次呈现眼前，不仅孟子学说思想贯穿其中，当地“非遗”传承人更是现场展示传统技艺。济宁市级石门小鼓“非遗”传承人左手挎手板、右手持鼓槌，声情并茂地演唱一曲《孟母三迁》：“忽看见孟轲逃学沿河逛，孟母她眉头微皱泪汪汪……”
在济宁，传统文化不仅以孟苑等载体进行创新传播，一系列文化活动也让传统文化“活”起来。6月26日晚，2022山东省旅游发展大会在济宁曲阜开幕。济宁以一流团队、最高标准承办了这场顶级旅游发展盛会，通过艺术表现手法、科技表现形式，着重体现运河文化、儒家文化、水浒文化、红色文化等多种文化在山东交融的深厚底蕴和独特魅力。在重点文旅项目签约仪式上，济南、青岛、淄博、枣庄、烟台、潍坊、济宁、威海、日照、临沂、德州等市共12个项目签约，计划总投资469亿元人民币，项目涵盖休闲度假、夜间旅游、康养旅游、生态旅游等业态。
面对文化这座“资源富矿”，济宁正按照省党代会提出的“打造文化两创新标杆”的目标要求，以建设中华优秀传统文化“两创”先行示范区为引领，推动中华优秀传统文化实现“八个融入”。
“全球揭榜”助推产业创新
如果说传统文化创新提升了城市的“软实力”，科技创新则为城市增添了“硬实力”。
去年，济宁聚焦产业重大技术需求，开展“全球揭榜”工作，面向国内外高层次高校院所、高水平人才团队公开征集攻关方案，并择优给予政策支持，首批筛选出10个重大技术需求面向全球发榜。其中，“工程机械智慧施工关键技术研究及应用项目”是高端装备领域的发榜项目，张榜出题的是本地行业领军企业山推工程机械股份有限公司，该项目最终由华中科技大学成功揭榜。
山推智慧工程研究院
作为“出题人”，山推股份其实早已走上了由“制造”向“智造”的转型之路。此次张榜出题，旨在“百尺竿头更进一步”。“在智慧施工方面，我们的智能遥控推土机可以进行远程操控，只要有5G信号，就可以不限距离进行遥控。这样一来，在一些危险作业环境中，施工人员就可以远离现场进行遥控施工，避免了人员安全隐患，我们的这项技术目前也是全球领先的。”山推智慧工程研究院院长姜雨田介绍。此外，辅助施工设备可以通过导入施工程序实现半自动作业，“人员只需要控制设备前进后退就可以，这就极大地降低了操作的复杂性。”
山推研发的智能遥控推土机模型
同时，山推智慧工程研究院还致力于工程机械的大型化和新能源方向的研究。“大型化的设备可以替代进口，我们已经推出了全球最大马力的推土机。新能源方设备方面，我们的纯电设备可以实现零排放，同时大大降低客户的使用成本，一台燃油设备一小时燃油费大概300多元，用电的话一个小时只要几十元，节省成本还是非常明显的。”
揭榜成功后，随着科研成果加速转化，山推股份无人工程设备编队的自主协作能力将有效提升，有望在工程机械智慧化施工的“赛道”上更进一步。
创新，永无止境。今年，围绕构建高磁场创新生态，济宁将完善“全球揭榜”攻关模式，推行技术总师负责制，发布10个以上重大技术方向，突破50项关键技术；加快建设14家省级中试基地，打造5家市级科技成果转化示范基地。同时，每年评选“十强研发企业”“十大创新成果”“十佳科创人才”，让创新在全社会蔚然成风。
改善民生走出特色创新路
“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼：天下可运于掌。”济宁正以行动实践孟子所言，打响民生改善创新“特色品牌”。
“一老一小”事关民生。今年，济宁组建省内首家国有托育集团，率先启动建设省内首家市级托育综合服务中心，大力推动婴幼儿照护服务工作破题开局，全面打响济宁“幼有所育”特色服务品牌。
济宁市托育综合服务中心
今年6月，济宁市托育综合服务中心“开园纳新”，其中设有乳儿班、托小班、托大班、混故班四种班型，规划150个托位，建有功能齐全、划分科学的现代化0-3岁婴幼儿托育区域及设施。该中心依托清华大学未来实验室课题组先进教育理念、体系进行规划设计，是济宁市首家设有水育室、中医推拿室等特色婴幼儿活动场所的托育机构。
“3岁以下幼儿的托育问题是不少年轻父母面临的难题，尤其是老人不在身边，夫妻俩都需要上班工作的家庭。我们中心为他们提供了一个解决方案，而且是普惠性质的，1岁以下乳儿入托每月2500元，1-3岁幼儿是1900元。”济宁市普惠托育集团总经理李静介绍。
目前，济宁全市婴幼儿托位突破2.4万个，托育服务机构达到440家，国家托育机构备案系统备案147家，居全省第1位。
围绕养老托育问题，今年的济宁市政府工作报告提出，实施养老服务高质量发展三年行动，新增护理型床位3000张，建设老年人食堂100处，实现城市社区养老服务全覆盖，构建“一刻钟居家养老服务圈”，大力发展老年教育，办好老年大学，促进老年体育事业健康发展，打响“儒乡圣地·孝养济宁”养老品牌，打造全省康养高地。同时，引导社会力量兴办托育企业，支持有条件的幼儿园开设托班。全面落实“三孩”政策，鼓励利用社区中心、闲置校舍等存量资源建设婴幼儿照护中心，新增托位1万个以上，争创全国婴幼儿照护服务示范市。
坐拥传统文化“富矿”，京杭大运河穿城而过，“官舸商舶鳞集，麻拥于济城之下”，“千年烟火阜盛”又为济宁沉淀了敢于创新的商业基因。
“传统”与“创新”的融合辉映，成为助推济宁发展的“双引擎”。近年来，济宁市全力做好中华优秀传统文化“双创”文章，尼山世界儒学中心、孔子博物馆、孟子研究院挂牌成立，一系列文化活动打出品牌。创新活力持续迸发，济宁精准招引上海交大、中科院大连化物所等33家中字头、国字号大院大所设立实体科创载体，打造科技研发创新“强力引擎”。
传统文化开出“创新”之花
“穷则独善其身，达则兼善天下。”孟子的话语流传千年，依然振聋发聩，给人以浩然正气。
在孟子故里，孟苑作为中华优秀传统文化“两创”示范性载体依山傍水而建，是一座集儒学研究、党性教育、政德培训、廉德涵养、研学旅游等功能于一体的综合性基地。占地381亩的孟苑园区无处不浸润着传统文化与“孟子元素”，中轴线上由南到北依次排列着“浩然之气”石牌坊、孟子广场、孟子雕像、孟子大殿。
孟苑的孟子雕像
“孟子像由三部分组成，青铜塑像8.4米寓意孟子享年84岁，底座4.2米缘由孟子诞辰日是农历四月初二，下边还有三步台阶，象征着‘孟母三迁’。”解说员的讲解，令人不禁感叹设计之工巧。
孟子大殿气势恢宏，置身其中，一场传统文化的饕餮盛宴渐次呈现眼前，不仅孟子学说思想贯穿其中，当地“非遗”传承人更是现场展示传统技艺。济宁市级石门小鼓“非遗”传承人左手挎手板、右手持鼓槌，声情并茂地演唱一曲《孟母三迁》：“忽看见孟轲逃学沿河逛，孟母她眉头微皱泪汪汪……”
在济宁，传统文化不仅以孟苑等载体进行创新传播，一系列文化活动也让传统文化“活”起来。6月26日晚，2022山东省旅游发展大会在济宁曲阜开幕。济宁以一流团队、最高标准承办了这场顶级旅游发展盛会，通过艺术表现手法、科技表现形式，着重体现运河文化、儒家文化、水浒文化、红色文化等多种文化在山东交融的深厚底蕴和独特魅力。在重点文旅项目签约仪式上，济南、青岛、淄博、枣庄、烟台、潍坊、济宁、威海、日照、临沂、德州等市共12个项目签约，计划总投资469亿元人民币，项目涵盖休闲度假、夜间旅游、康养旅游、生态旅游等业态。
面对文化这座“资源富矿”，济宁正按照省党代会提出的“打造文化两创新标杆”的目标要求，以建设中华优秀传统文化“两创”先行示范区为引领，推动中华优秀传统文化实现“八个融入”。
“全球揭榜”助推产业创新
如果说传统文化创新提升了城市的“软实力”，科技创新则为城市增添了“硬实力”。
去年，济宁聚焦产业重大技术需求，开展“全球揭榜”工作，面向国内外高层次高校院所、高水平人才团队公开征集攻关方案，并择优给予政策支持，首批筛选出10个重大技术需求面向全球发榜。其中，“工程机械智慧施工关键技术研究及应用项目”是高端装备领域的发榜项目，张榜出题的是本地行业领军企业山推工程机械股份有限公司，该项目最终由华中科技大学成功揭榜。
山推智慧工程研究院
作为“出题人”，山推股份其实早已走上了由“制造”向“智造”的转型之路。此次张榜出题，旨在“百尺竿头更进一步”。“在智慧施工方面，我们的智能遥控推土机可以进行远程操控，只要有5G信号，就可以不限距离进行遥控。这样一来，在一些危险作业环境中，施工人员就可以远离现场进行遥控施工，避免了人员安全隐患，我们的这项技术目前也是全球领先的。”山推智慧工程研究院院长姜雨田介绍。此外，辅助施工设备可以通过导入施工程序实现半自动作业，“人员只需要控制设备前进后退就可以，这就极大地降低了操作的复杂性。”
山推研发的智能遥控推土机模型
同时，山推智慧工程研究院还致力于工程机械的大型化和新能源方向的研究。“大型化的设备可以替代进口，我们已经推出了全球最大马力的推土机。新能源方设备方面，我们的纯电设备可以实现零排放，同时大大降低客户的使用成本，一台燃油设备一小时燃油费大概300多元，用电的话一个小时只要几十元，节省成本还是非常明显的。”
揭榜成功后，随着科研成果加速转化，山推股份无人工程设备编队的自主协作能力将有效提升，有望在工程机械智慧化施工的“赛道”上更进一步。
创新，永无止境。今年，围绕构建高磁场创新生态，济宁将完善“全球揭榜”攻关模式，推行技术总师负责制，发布10个以上重大技术方向，突破50项关键技术；加快建设14家省级中试基地，打造5家市级科技成果转化示范基地。同时，每年评选“十强研发企业”“十大创新成果”“十佳科创人才”，让创新在全社会蔚然成风。
改善民生走出特色创新路
“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼：天下可运于掌。”济宁正以行动实践孟子所言，打响民生改善创新“特色品牌”。
“一老一小”事关民生。今年，济宁组建省内首家国有托育集团，率先启动建设省内首家市级托育综合服务中心，大力推动婴幼儿照护服务工作破题开局，全面打响济宁“幼有所育”特色服务品牌。
济宁市托育综合服务中心
今年6月，济宁市托育综合服务中心“开园纳新”，其中设有乳儿班、托小班、托大班、混故班四种班型，规划150个托位，建有功能齐全、划分科学的现代化0-3岁婴幼儿托育区域及设施。该中心依托清华大学未来实验室课题组先进教育理念、体系进行规划设计，是济宁市首家设有水育室、中医推拿室等特色婴幼儿活动场所的托育机构。
“3岁以下幼儿的托育问题是不少年轻父母面临的难题，尤其是老人不在身边，夫妻俩都需要上班工作的家庭。我们中心为他们提供了一个解决方案，而且是普惠性质的，1岁以下乳儿入托每月2500元，1-3岁幼儿是1900元。”济宁市普惠托育集团总经理李静介绍。
目前，济宁全市婴幼儿托位突破2.4万个，托育服务机构达到440家，国家托育机构备案系统备案147家，居全省第1位。
围绕养老托育问题，今年的济宁市政府工作报告提出，实施养老服务高质量发展三年行动，新增护理型床位3000张，建设老年人食堂100处，实现城市社区养老服务全覆盖，构建“一刻钟居家养老服务圈”，大力发展老年教育，办好老年大学，促进老年体育事业健康发展，打响“儒乡圣地·孝养济宁”养老品牌，打造全省康养高地。同时，引导社会力量兴办托育企业，支持有条件的幼儿园开设托班。全面落实“三孩”政策，鼓励利用社区中心、闲置校舍等存量资源建设婴幼儿照护中心，新增托位1万个以上，争创全国婴幼儿照护服务示范市。
一个中成药，调阴阳两虚，补脾肾不足
原创 温暖中医
这个方子不得了，有千年养生第一方的美誉。
它是谁呢？来自宋代的还少丹。
我们现在有很多人都是虚不受补的，一补就上火，还少丹它是很温和的补药，绝大多数身体虚弱的人都可以用它来调理，你看它里面都有什么：
巴戟天20克、小茴香20克、肉苁蓉20克、熟地黄40克、山茱萸30克、枸杞子20克、五味子20克、山药30克、茯苓30克、楮实子20克、杜仲20克、牛膝20克、远志20克、石菖蒲20克、大枣30克。
把这些药材打成细粉，每次服用9克，每天2次，也可以直接买中成药。
所谓阴阳平衡才是道。这里头既有补阳的药材，又有滋阴的药材，补阳用的是巴戟天、小茴香、肉苁蓉，相比于附子、肉桂这些大辛大热的药材，确实要温和许多。滋阴用的是熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子。
山药、茯苓、大枣主要是奔着脾胃去的，山药补脾的同时还能捎带补补肺和肾。
杜仲、牛膝、楮实子补肝肾，这三味药对腰膝特别好。
菖蒲和远志配在一起能交通心肾，心肾相交有助于睡眠，还能提高记忆力。
再来看看还少丹都有哪些妙用。
1、固齿
古人非常重视对牙齿的保护，古人有一招叫什么，扣齿。古书上说，发宜常梳，齿宜常扣，每天大概要扣三十六下。我们感受到的是上下牙齿的相互碰撞，实际上是在激励它，鞭策它，所谓剑不磨不利，兵不练不精，牙齿就是身体的兵。
如果牙齿问题已经比较严重了呢，比方说，牙齿松动、酸痛，牙齿缝隙变大，牙龈萎缩，牙齿是长在牙龈肉上，有时候我们可能会觉得牙齿好像变长了，其实不是牙齿变长了，而是牙龈萎缩了，这个时候就要通过药物来调理，要补脾肾。
牙齿是骨之余气所化，肾主骨，所以牙齿归肾管，牙龈肉归脾胃管，因为脾主肌肉。
2、抗衰老
身体衰老的表现有哪些？
上面提到的牙齿松动算一个，再有就是容易疲劳、头晕、耳鸣，身体的各个器官就像是机器的零部件，时间长了，磨损越来越严重，零部件可以修，可以补，怎么补？补脾补肾。古医书里说：“脾肾二本有伤，未老而先衰；二本既固，则老可返少矣。”
你看名字就叫还少丹，仿佛在传达着一种思想，它能把青春年少归还给我们，实际上是抗衰老，抗衰老的意思不是青春永驻，而是让我们的精气神保持最佳状态，在同龄人面前更显年轻，更有活力。
3、缓解腰膝酸痛
注意，这里的痛不是风寒湿引起的，风湿疼痛因为有风邪在里头，一般是窜着痛，像这种情况要祛邪，一边祛邪，一边补虚，有一个中成药叫独活寄生丸，效果不错。
没有风寒湿，没有外邪，痛的同时常常觉得两腿发软，没有力气，大多是虚痛，可以用还少丹来补一下。
4、帮助睡眠
没有心事，也不曾郁闷，不曾发火，但就是睡眠不好，表现出来入睡困难，早醒，在以前可能翻个身又沉沉睡去了，但是现在醒来就再难入睡。你看刚出生的婴儿大部分时间都在睡觉，而老年人的觉就特别少，因为婴儿还在生长发育，老年人的身体已经开始走下坡路了，所以也是身体通过这样一种方式提醒你耗得太厉害了，该补补了。
5、解决前列腺问题，比如前列腺炎、前列腺增生肥大，一种是虚证，是因为脾肾两虚，一种是实证，是因为腰部周围有瘀血，压迫到了膀胱。
怎么区分呢？有瘀血的人舌质偏紫暗，舌上有瘀斑，舌下静脉粗大。如何选择？虚证，还少丹；实证，桂枝茯苓丸。
6、提高记忆力，预防老年痴呆
如果是过度思虑，耗伤心血，导致记忆力减退，也可以吃点归脾丸。但是对于老年人来说，老年人总是忘事，反应迟钝，讲话前言不搭后语，最怕发展为什么，痴呆，还少丹可以预防老年痴呆。
7、夜尿频多，小便清长，像附子理中丸啊，桂附地黄丸啊，也能解决，但是因为里头含有大辛大热的附子，好多人一吃就上火，怎么办，我们说尽量在饭前吃，用淡盐水送服，把药性引入肾经，但是吃完以后依然上火，不妨试试还少丹，它里头都是些平和的药物，力道很柔和。
还少丹这么好，好像谁都可以吃，注意了，体内有痰湿，有湿热、实热，舌苔厚腻，舌苔发黄，有这几种情况不要吃。还有一种情况用它也不行，就是阳气特别虚的时候，还是得找谁？找附子。
最后用一句话来结束今天的文章：还少丹，不负岁月不负卿。#中医养生##陈易玄#
原创 温暖中医
这个方子不得了，有千年养生第一方的美誉。
它是谁呢？来自宋代的还少丹。
我们现在有很多人都是虚不受补的，一补就上火，还少丹它是很温和的补药，绝大多数身体虚弱的人都可以用它来调理，你看它里面都有什么：
巴戟天20克、小茴香20克、肉苁蓉20克、熟地黄40克、山茱萸30克、枸杞子20克、五味子20克、山药30克、茯苓30克、楮实子20克、杜仲20克、牛膝20克、远志20克、石菖蒲20克、大枣30克。
把这些药材打成细粉，每次服用9克，每天2次，也可以直接买中成药。
所谓阴阳平衡才是道。这里头既有补阳的药材，又有滋阴的药材，补阳用的是巴戟天、小茴香、肉苁蓉，相比于附子、肉桂这些大辛大热的药材，确实要温和许多。滋阴用的是熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子。
山药、茯苓、大枣主要是奔着脾胃去的，山药补脾的同时还能捎带补补肺和肾。
杜仲、牛膝、楮实子补肝肾，这三味药对腰膝特别好。
菖蒲和远志配在一起能交通心肾，心肾相交有助于睡眠，还能提高记忆力。
再来看看还少丹都有哪些妙用。
1、固齿
古人非常重视对牙齿的保护，古人有一招叫什么，扣齿。古书上说，发宜常梳，齿宜常扣，每天大概要扣三十六下。我们感受到的是上下牙齿的相互碰撞，实际上是在激励它，鞭策它，所谓剑不磨不利，兵不练不精，牙齿就是身体的兵。
如果牙齿问题已经比较严重了呢，比方说，牙齿松动、酸痛，牙齿缝隙变大，牙龈萎缩，牙齿是长在牙龈肉上，有时候我们可能会觉得牙齿好像变长了，其实不是牙齿变长了，而是牙龈萎缩了，这个时候就要通过药物来调理，要补脾肾。
牙齿是骨之余气所化，肾主骨，所以牙齿归肾管，牙龈肉归脾胃管，因为脾主肌肉。
2、抗衰老
身体衰老的表现有哪些？
上面提到的牙齿松动算一个，再有就是容易疲劳、头晕、耳鸣，身体的各个器官就像是机器的零部件，时间长了，磨损越来越严重，零部件可以修，可以补，怎么补？补脾补肾。古医书里说：“脾肾二本有伤，未老而先衰；二本既固，则老可返少矣。”
你看名字就叫还少丹，仿佛在传达着一种思想，它能把青春年少归还给我们，实际上是抗衰老，抗衰老的意思不是青春永驻，而是让我们的精气神保持最佳状态，在同龄人面前更显年轻，更有活力。
3、缓解腰膝酸痛
注意，这里的痛不是风寒湿引起的，风湿疼痛因为有风邪在里头，一般是窜着痛，像这种情况要祛邪，一边祛邪，一边补虚，有一个中成药叫独活寄生丸，效果不错。
没有风寒湿，没有外邪，痛的同时常常觉得两腿发软，没有力气，大多是虚痛，可以用还少丹来补一下。
4、帮助睡眠
没有心事，也不曾郁闷，不曾发火，但就是睡眠不好，表现出来入睡困难，早醒，在以前可能翻个身又沉沉睡去了，但是现在醒来就再难入睡。你看刚出生的婴儿大部分时间都在睡觉，而老年人的觉就特别少，因为婴儿还在生长发育，老年人的身体已经开始走下坡路了，所以也是身体通过这样一种方式提醒你耗得太厉害了，该补补了。
5、解决前列腺问题，比如前列腺炎、前列腺增生肥大，一种是虚证，是因为脾肾两虚，一种是实证，是因为腰部周围有瘀血，压迫到了膀胱。
怎么区分呢？有瘀血的人舌质偏紫暗，舌上有瘀斑，舌下静脉粗大。如何选择？虚证，还少丹；实证，桂枝茯苓丸。
6、提高记忆力，预防老年痴呆
如果是过度思虑，耗伤心血，导致记忆力减退，也可以吃点归脾丸。但是对于老年人来说，老年人总是忘事，反应迟钝，讲话前言不搭后语，最怕发展为什么，痴呆，还少丹可以预防老年痴呆。
7、夜尿频多，小便清长，像附子理中丸啊，桂附地黄丸啊，也能解决，但是因为里头含有大辛大热的附子，好多人一吃就上火，怎么办，我们说尽量在饭前吃，用淡盐水送服，把药性引入肾经，但是吃完以后依然上火，不妨试试还少丹，它里头都是些平和的药物，力道很柔和。
还少丹这么好，好像谁都可以吃，注意了，体内有痰湿，有湿热、实热，舌苔厚腻，舌苔发黄，有这几种情况不要吃。还有一种情况用它也不行，就是阳气特别虚的时候，还是得找谁？找附子。
最后用一句话来结束今天的文章：还少丹，不负岁月不负卿。#中医养生##陈易玄#
昨晚大概十一点二十左右睡着吧。早上七点半醒了 然后八点开始揉腹+拍拍操+滚背
下楼吃了面条
向日葵开花啦。
爷爷择了几个番茄我的番茄终于可以吃上啦
十点二十拉了粑粑。 艾灸了大椎穴
八段锦+20分钟童子功
早上喝了姜枣茶 后面熬了莲子茯苓芡实山药水
中午婆婆在煮稀饭 那么热的天气 一个人在里面煮饭 煎饼子
我进去就炒了一个藤藤菜
午休艾灸了足三里。阴陵泉 涌泉穴 这两天看倪老师的课 发现关元挨着绝y穴和石门 这两个穴位挨着近 灸包挺大。都不敢下手了。
五点半泡了脚。 好多汗水 汗流浃背的 ... 换了两件衣服才凉快一点 汗巴巴的
发现嘴唇周围冒汗了 以前不怎么流的 通了吧
田婆婆拿的桃子 谢谢田婆婆
看我的番茄炒蛋 哈哈哈这个衬衣是我妈妈的。十几年前的。马甲是我婆婆的 没生我妈妈之前 三四十年了。好有年代感 质量是真的好
好好吃的番茄炒蛋。就是少了一碗白米饭 ！今晚是中午的稀饭 没事儿 后面还有很多番茄 坐等成熟哈哈哈哈
晚上婆婆和爷爷因为一个小事情闹了嘴 爷爷凶了两句 婆婆委屈的 眼泪巴巴的
晚上简单的推了腿+睡前瑜伽
继续听倪老师的针灸大成。越看越觉得倪老师太厉害了。感谢分享。 中医真的好厉害好神奇 好希望能好好的把几千年的中医传统文化发扬光大。可惜有zb就容不下。
毕竟几针就能搞定的事情 断了xy的的巨额zlf ...
倪老师真的医德无量：“xy要是能治不了，就往我们这里送，可恶的是，他宁愿病人s都不送给xy治疗。”
不管中西，能治病，才是医！
下楼吃了面条
向日葵开花啦。
爷爷择了几个番茄我的番茄终于可以吃上啦
十点二十拉了粑粑。 艾灸了大椎穴
八段锦+20分钟童子功
早上喝了姜枣茶 后面熬了莲子茯苓芡实山药水
中午婆婆在煮稀饭 那么热的天气 一个人在里面煮饭 煎饼子
我进去就炒了一个藤藤菜
午休艾灸了足三里。阴陵泉 涌泉穴 这两天看倪老师的课 发现关元挨着绝y穴和石门 这两个穴位挨着近 灸包挺大。都不敢下手了。
五点半泡了脚。 好多汗水 汗流浃背的 ... 换了两件衣服才凉快一点 汗巴巴的
发现嘴唇周围冒汗了 以前不怎么流的 通了吧
田婆婆拿的桃子 谢谢田婆婆
看我的番茄炒蛋 哈哈哈这个衬衣是我妈妈的。十几年前的。马甲是我婆婆的 没生我妈妈之前 三四十年了。好有年代感 质量是真的好
好好吃的番茄炒蛋。就是少了一碗白米饭 ！今晚是中午的稀饭 没事儿 后面还有很多番茄 坐等成熟哈哈哈哈
晚上婆婆和爷爷因为一个小事情闹了嘴 爷爷凶了两句 婆婆委屈的 眼泪巴巴的
晚上简单的推了腿+睡前瑜伽
继续听倪老师的针灸大成。越看越觉得倪老师太厉害了。感谢分享。 中医真的好厉害好神奇 好希望能好好的把几千年的中医传统文化发扬光大。可惜有zb就容不下。
毕竟几针就能搞定的事情 断了xy的的巨额zlf ...
倪老师真的医德无量：“xy要是能治不了，就往我们这里送，可恶的是，他宁愿病人s都不送给xy治疗。”
不管中西，能治病，才是医！
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