跟任姐干饭爽爽子呜呜，完全不用费脑子想自己吃啥，任姐每天睡觉前想的明明白白，跟着吃就完了，速度真的风驰电掣[doge]
然后最近真的好能吃
早饭吃了酱香饼➕ 果粒奶优午饭是牛肉粉丝汤下体育课又饿了吃了薯片出去吃了魏家凉皮然后在床上逛淘宝又吃了泡椒笋刚才又让珑姐带了玉米
吃饱就困，早睡早起身体好，明天去干铁锅炖，晚安！
然后最近真的好能吃
早饭吃了酱香饼➕ 果粒奶优午饭是牛肉粉丝汤下体育课又饿了吃了薯片出去吃了魏家凉皮然后在床上逛淘宝又吃了泡椒笋刚才又让珑姐带了玉米
吃饱就困，早睡早起身体好，明天去干铁锅炖，晚安！
#生崽日记# 新的话题
1月14日：
和平常一样下班吃晚饭，吃饱后走路回宿舍，平时慢慢走15分钟的路程，走了半个小时。走一会肚子硬邦邦，要停下来歇一会，停了有四五次。当时没有太在意，以为是吃太撑了，现在想起来，觉得这是征兆之一了
回到宿舍后，照样像平常一样，玩玩手机，开始洗澡洗漱。过后一股便意涌来，我还是以为晚饭吃太多了，去上厕所，可是却拉不出。肚子有点痛（20%痛感），便意很明显，去了三次厕所都拉不出。并且痛的间隔时间很长，大概二十分钟才痛一次，折腾到现在，已经晚上10点多了。
躺在床上，想缓解一下肚子痛，玩手机已经越来越不得劲，我把被子盖上，甚至想用睡眠来缓解一下。可是尝试过，痛得睡不着，那就开始计时吧，发现已经是10分钟痛一次。打电话给宝马哥说了一下情况，持续计时观察中……
到了11点多，宫缩已经是5分钟一次（40%）痛感。犹豫了几分钟，因为那天是周四，周六我就开始正式休假了，其实只需要撑过周五就完美收官了，内心当时很挣扎，万一炸胡了，明天还得赶回来上班。再次打电话给宝马哥，商量一番后还是决定回江门去医院看看。
11点半，简单收拾，带上产检本（孕晚期都随身携带）叫了辆滴滴，离开公司回江门了。在车上也有计时，仍然保持间隔5分钟痛一次，痛感可以忍受，比较平静地，经过45分钟，来到妇幼保健院。此时除了宝马哥，父母都不知道我回来了。我想确认后再告诉他们（真的担心是炸胡）
到了医院，直接上产控中心，告诉医生症状，做了胎心监测，然后去内检。第一次内检，这酸爽痛！医生告知开了0.5指宫口，可以留在医院观察。此时我才打电话告诉父母，兵分两路，妈妈来到医院陪我，爸爸去我家帮我拿待产包。也通知宝马哥，他从茂名开始通宵开车回来。
接着，就是等待了。从1点到3点，这两个小时，宫缩间隔时间会超短，痛感会不断增强。
期间，因为早期的 B超单显示宝宝手脚短，安排了我去再做一次B超，结果仍然是手脚短，体重略轻，当时说不足5斤
做完B超出来后，仍然开始等待。到了最后，痛感会升到70%，当宫缩来的时候，整个人都动弹不得，会发出痛苦的呻吟，需要通过用鼻子深吸气，嘴巴深呼气来缓解，前期的宫缩还能靠玩手机来转移注意力，现在的宫缩，什么都干不了，只能期盼这一分钟赶紧过。当宫缩过去后，难得的间隔时间，赶紧拿来喝水、上厕所、走路、填资料等等。此时的宫缩已经是2-3分钟痛一次。
到了3点多，上厕所小便的同时，发现见红了（就是和来大姨妈一样），兴奋地告诉医生（因为不用再继续疼痛地等待了！）谁知医生很平静地说，很正常啊。叫我再次去内检，第二次没有第一次那么酸爽痛了。告知开了两指，可以换衣服准备了！
换好医院的衣服，收拾拿进产房的东西（产褥垫、宝宝衣服、帽子、胎监带）跟着护士进去了待产房
在待产房，已经有两位妈妈在躺着。我也安排了一张床，此时的宫缩痛感到了80%，就是痛感来的时候，我得停下，痛苦地呻吟。所有的走路、上床、拿产褥垫、等等都要等宫缩过去后进行。大概过了5分钟，我跟医生说，真的很痛很痛，医生帮我内检，发现开了3指，可以进去最终的产房了。
清楚记得，现在的时间是3：34，我跟着医生进去产房。爬上产床，护士帮我输液、绑胎监带。我告诉助产士，我要打无痛。在等待麻醉师来的间隙，仍然要忍受很痛的宫缩。大概10分钟后，无痛打完了，助产士也准备好，用手帮我破水了，感觉到一股暖流涌出，我就知道，要开始生娃了！
此时的感觉，是一坨大便顶在门口，很痛（痛感100%），要很用力拉出来。努力了十几次，很用力很用力，用尽全身力气了，每一次都觉得应该成功的时候，还是没出来。信心在逐渐崩塌，当时真的很怀疑人生。助产士看我力气用了七七八八了，安排上了氧气罩，吸氧继续用力。就这样持续了接近一个小时，仍然没生出，而且，显示胎率开始下降！说明宝宝正在缺氧了，再不生出来有危险！助产士也告诉我，如果再不出，宝宝出来是要去抢救的！吓得我又赶紧用力，可是，依然是没出来。
助产士说：上产钳。让助手帮她穿手术服，此时，陆续进来了8-10个医生护士，由另一位医生接手，上产钳，原来的助产士负责侧切，再次感受到100%的疼痛侧切，终于宝宝被钳出来了！我只看到了紫紫的身体，被放在隔壁的床上，护士帮他量身高体重盖脚印穿衣服。助产士帮我取出胎盘，按肚子排血，缝侧切伤口…（痛感80%），缝针时实在忍不住了，要求打麻醉。
终于终于，一切搞掂了。宝宝放在我身上，进行肌肤早接触。因为钳产，脸上还有一个红红的印。看着这么小的一个幼崽，在我身上蠕动，真的挺有感触的。在产房呆了两个小时观察，期间，可以玩手机，需要吃东西补充体力。
6点半，可以下产床了，坐上轮椅，宝宝睡在小推车上，被护士推出产房。出产房第一眼看到宝马哥，他终于回来了，那一瞬间太感动了，可惜没有拍照记录下来。
生崽的过程，从开始肚子痛到最终分娩，经历了6个小时，从中山到江门，从一个人到三个人，从疼痛无助到有惊无险，终于收货了小崽子一枚，生崽真的太疼了，无痛对我来说好像并没有起作用[二哈]这神奇的一天，毕生难忘。
1月14日：
和平常一样下班吃晚饭，吃饱后走路回宿舍，平时慢慢走15分钟的路程，走了半个小时。走一会肚子硬邦邦，要停下来歇一会，停了有四五次。当时没有太在意，以为是吃太撑了，现在想起来，觉得这是征兆之一了
回到宿舍后，照样像平常一样，玩玩手机，开始洗澡洗漱。过后一股便意涌来，我还是以为晚饭吃太多了，去上厕所，可是却拉不出。肚子有点痛（20%痛感），便意很明显，去了三次厕所都拉不出。并且痛的间隔时间很长，大概二十分钟才痛一次，折腾到现在，已经晚上10点多了。
躺在床上，想缓解一下肚子痛，玩手机已经越来越不得劲，我把被子盖上，甚至想用睡眠来缓解一下。可是尝试过，痛得睡不着，那就开始计时吧，发现已经是10分钟痛一次。打电话给宝马哥说了一下情况，持续计时观察中……
到了11点多，宫缩已经是5分钟一次（40%）痛感。犹豫了几分钟，因为那天是周四，周六我就开始正式休假了，其实只需要撑过周五就完美收官了，内心当时很挣扎，万一炸胡了，明天还得赶回来上班。再次打电话给宝马哥，商量一番后还是决定回江门去医院看看。
11点半，简单收拾，带上产检本（孕晚期都随身携带）叫了辆滴滴，离开公司回江门了。在车上也有计时，仍然保持间隔5分钟痛一次，痛感可以忍受，比较平静地，经过45分钟，来到妇幼保健院。此时除了宝马哥，父母都不知道我回来了。我想确认后再告诉他们（真的担心是炸胡）
到了医院，直接上产控中心，告诉医生症状，做了胎心监测，然后去内检。第一次内检，这酸爽痛！医生告知开了0.5指宫口，可以留在医院观察。此时我才打电话告诉父母，兵分两路，妈妈来到医院陪我，爸爸去我家帮我拿待产包。也通知宝马哥，他从茂名开始通宵开车回来。
接着，就是等待了。从1点到3点，这两个小时，宫缩间隔时间会超短，痛感会不断增强。
期间，因为早期的 B超单显示宝宝手脚短，安排了我去再做一次B超，结果仍然是手脚短，体重略轻，当时说不足5斤
做完B超出来后，仍然开始等待。到了最后，痛感会升到70%，当宫缩来的时候，整个人都动弹不得，会发出痛苦的呻吟，需要通过用鼻子深吸气，嘴巴深呼气来缓解，前期的宫缩还能靠玩手机来转移注意力，现在的宫缩，什么都干不了，只能期盼这一分钟赶紧过。当宫缩过去后，难得的间隔时间，赶紧拿来喝水、上厕所、走路、填资料等等。此时的宫缩已经是2-3分钟痛一次。
到了3点多，上厕所小便的同时，发现见红了（就是和来大姨妈一样），兴奋地告诉医生（因为不用再继续疼痛地等待了！）谁知医生很平静地说，很正常啊。叫我再次去内检，第二次没有第一次那么酸爽痛了。告知开了两指，可以换衣服准备了！
换好医院的衣服，收拾拿进产房的东西（产褥垫、宝宝衣服、帽子、胎监带）跟着护士进去了待产房
在待产房，已经有两位妈妈在躺着。我也安排了一张床，此时的宫缩痛感到了80%，就是痛感来的时候，我得停下，痛苦地呻吟。所有的走路、上床、拿产褥垫、等等都要等宫缩过去后进行。大概过了5分钟，我跟医生说，真的很痛很痛，医生帮我内检，发现开了3指，可以进去最终的产房了。
清楚记得，现在的时间是3：34，我跟着医生进去产房。爬上产床，护士帮我输液、绑胎监带。我告诉助产士，我要打无痛。在等待麻醉师来的间隙，仍然要忍受很痛的宫缩。大概10分钟后，无痛打完了，助产士也准备好，用手帮我破水了，感觉到一股暖流涌出，我就知道，要开始生娃了！
此时的感觉，是一坨大便顶在门口，很痛（痛感100%），要很用力拉出来。努力了十几次，很用力很用力，用尽全身力气了，每一次都觉得应该成功的时候，还是没出来。信心在逐渐崩塌，当时真的很怀疑人生。助产士看我力气用了七七八八了，安排上了氧气罩，吸氧继续用力。就这样持续了接近一个小时，仍然没生出，而且，显示胎率开始下降！说明宝宝正在缺氧了，再不生出来有危险！助产士也告诉我，如果再不出，宝宝出来是要去抢救的！吓得我又赶紧用力，可是，依然是没出来。
助产士说：上产钳。让助手帮她穿手术服，此时，陆续进来了8-10个医生护士，由另一位医生接手，上产钳，原来的助产士负责侧切，再次感受到100%的疼痛侧切，终于宝宝被钳出来了！我只看到了紫紫的身体，被放在隔壁的床上，护士帮他量身高体重盖脚印穿衣服。助产士帮我取出胎盘，按肚子排血，缝侧切伤口…（痛感80%），缝针时实在忍不住了，要求打麻醉。
终于终于，一切搞掂了。宝宝放在我身上，进行肌肤早接触。因为钳产，脸上还有一个红红的印。看着这么小的一个幼崽，在我身上蠕动，真的挺有感触的。在产房呆了两个小时观察，期间，可以玩手机，需要吃东西补充体力。
6点半，可以下产床了，坐上轮椅，宝宝睡在小推车上，被护士推出产房。出产房第一眼看到宝马哥，他终于回来了，那一瞬间太感动了，可惜没有拍照记录下来。
生崽的过程，从开始肚子痛到最终分娩，经历了6个小时，从中山到江门，从一个人到三个人，从疼痛无助到有惊无险，终于收货了小崽子一枚，生崽真的太疼了，无痛对我来说好像并没有起作用[二哈]这神奇的一天，毕生难忘。
#西南林业大学[超话]##军训# |#西林干货市场#
下面汇汇从几个方面来谈谈军训的注意事项：
1. 军训期间一日三餐要清淡饮食，没有必要特意强调补充能量，每餐吃饱就行了。
2.军训期间身上可以带几块巧克力，补充能量。
3.军训期间一定要大量补充水！不要喝生水，以免拉肚子。也可以适量喝一些淡盐水。
4.军训期间早起是必须的，所以为了体力跟得上，每天晚上早睡。中午午休也是必不可少的。
5.随身带好风油精或者万金油，感到头晕时自行涂抹。
6.要保管好东西，钱包手机之类的。
7.在军训过程中，如果真感觉自己不适，不要硬撑，直接打报告和教官说。
8.军训期间休息的时候或者晚上回寝室的时候，一定要记得拉伸腿部，尤其是小腿。
9.军训最重要的话题：防晒！白天涂了防晒霜的，晚上回去寝室，一定要早点卸妆。 https://t.cn/z8Ab5FH
下面汇汇从几个方面来谈谈军训的注意事项：
1. 军训期间一日三餐要清淡饮食，没有必要特意强调补充能量，每餐吃饱就行了。
2.军训期间身上可以带几块巧克力，补充能量。
3.军训期间一定要大量补充水！不要喝生水，以免拉肚子。也可以适量喝一些淡盐水。
4.军训期间早起是必须的，所以为了体力跟得上，每天晚上早睡。中午午休也是必不可少的。
5.随身带好风油精或者万金油，感到头晕时自行涂抹。
6.要保管好东西，钱包手机之类的。
7.在军训过程中，如果真感觉自己不适，不要硬撑，直接打报告和教官说。
8.军训期间休息的时候或者晚上回寝室的时候，一定要记得拉伸腿部，尤其是小腿。
9.军训最重要的话题：防晒！白天涂了防晒霜的，晚上回去寝室，一定要早点卸妆。 https://t.cn/z8Ab5FH
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