#沈阳身边事##沈阳生活##沈阳新鲜事##沈阳新闻##沈阳分享##沈阳事儿##沈阳同城# 和平区举全区优质教育资源托举和平湾打造“名校之城”和平湾首所小学亮相：和平一校和平湾分校9月超高起点开学
图为和平一校校长曹晶（中）、盛京方大房地产开发有限公司设计总监马丽娜（右）做客沈阳日报社5G直播间&和平一校和平湾分校、126中学和平湾分校效果图&扫码二维码 看视频采访
和平区作为沈阳市的教育强区，在高质量发展高品质生活示范区的建设中，坚持播撒优质教育资源种子，举全区之力托举教育。和平区以高起步、高品质、国际化视野倾力打造的和平湾地区，是沈阳创建国家中心城市中的一个重要的核心板块。
日前，本报对和平区两所名校——和平一校、126中学即将进驻和平湾地区开设分校的消息进行报道后，引发广大读者的高度关注。学校建设得怎么样了？学校将有怎样的特色？学校将如何运营？又将带来怎样的办学理念和创新实验？
5月10日，本报特邀和平一校校长曹晶，学校代建方、盛京方大房地产开发有限公司设计总监马丽娜做客沈阳日报社5G直播间，就和平一校和平湾分校的建设、招生、教学、发展等各方面，一一回答读者关心的问题。
守正创新：分校将在总校文脉上个性化绽放
和平一校和平湾分校、126中学和平湾分校由方大集团投资3.5亿元代建，整个校区占地面积约5.9万平方米。根据规划，两所学校将于今年9月正式开学。
两所学校中，和平一校和平湾分校是区域内第一所小学。曹晶说：“和平湾分校是和平一校总校的分校，未来，分校将继续传承总校的百年文脉。”
作为一所有着103年历史和厚重积淀的名校，以及和平区教育界的排头兵和领头羊，曹晶说：“进驻和平湾给我们提供一个新的成长机会，一个实现教育品质化、高端化和品牌化的全新入口。”
曹晶介绍，“和而不同”，是和平一校的校训，也是和平一校教育集团“和+”社区建设的主要特色。和平一校长白岛两个分校，在“和乐文化”的统领下，都成为其所在区域名校。
和平湾作为品质和平打造的一个高品质的国际化社区，有着得天独厚的区位优势，也一定有着蓬勃向上的全新生源。在和平湾首个小学的办学实践中，仍会以总校的“和乐文化”为底蕴，倡导“尊重差异和而不同”的核心文化理念，推进“生长型”的校园文化，实现总校的整体文化引领和分校的个性文化绽放。
和平一校会在和平湾分校推进“优势师资介入培养，优势资源整体植入”的实施，加大“联盟讲堂”“时空教研”“题库共享”“头脑风暴”等培训、论坛的开发与开放，促进优质教育资源的快速布局，在和平湾的新校区早日实现幸福教育。同时，还将针对和平湾校区的优质的软硬件条件，加大教育改革力度，让和平湾校区成为走在现代化高品质教育前列的名校。
超高配建：音乐厅、体育馆、400米标准跑道填补空白
计划在9月1日开学的和平一校和平湾分校，建设得怎么样了？日前，记者在项目现场看到，学校建筑主体已封顶，砌筑完成约90%，工人正在紧张有序地进行施工。马丽娜介绍，方大建设方正在克服疫情对施工带来的影响，抓紧推进项目进展，各条线交叉同步推进，保证于9月份之前完成交付。对于读者关心的装修方面，马丽娜介绍，将遵循高品位的轻装修风格，严格保证环保标准，校园整体以自然木色为装修风格。
在学校东北侧，一座钢琴形状的建筑格外引人关注。马丽娜介绍，这是一座约2000平方米、可容纳约500人的音乐厅，建成后，将成为和平区校园里唯一的音乐厅，整体设计优雅高大方、不失艺术气息，将是和平区标志性建筑之一。
除了音乐厅和一个体育馆，在寸土寸金的和平湾地区，校区还规划设计了400米标准跑道的操场，填补了区域空白。
值得一提的是，很多家长关心接送孩子时候的交通问题。为了避免出现拥堵，在校门口设置了一个约1500平方米超宽接送广场。为使孩子们的上学路更加安全与便捷，一条从地下停车场通向地面校园门口的彩虹通道，将家园与校园连接起来。另外，地面还设置手动红绿灯和斑马线，孩子们可以按灯过马路进学校。
运营管理：预设48个班型，名师骨干与新生力量组成师资阵容
据悉，和平一校和平湾分校未来预设48个班型，今年9月份一年级开始逐步招生。按照小学低中高年段划分，两年后就可以达到成熟化运营。总体看，可容纳2000多名学生，与总校学生规模基本相当。
名校之所以成为名校，除了品牌，更在名师。在师资力量配备上，曹晶介绍，和平一校有一支和谐向上、勇争一流的教师团队，目前有沈阳市优秀教育专家、正高级教师、省特级教师、省优秀教师、市首席教师、市名师等20余位。多年来，通过新师入航、青师起航、优师远航和名师引航“四航工程”，让年轻教师尽快成长，一大批优秀教师不断涌现，保证了和平一校师资力量的稳定与发展。
“实际上，我们已经储备了有经验的教师。和平湾分校会有总校派来的名师骨干，学校还会在市区教育局社会化在编统招工作中完成学校教师招聘。今年我们还将招聘20名在编教师，这项工作已经在运行中。”曹晶介绍说：“在和平湾校区建设中，我们一方面要坚持优质品牌的打磨，‘文化共融、优势互补、师资并进’，形成总校与分校间的教师互动关系与共同的文化维系力。另一方面，是以‘资源联动、研修引领’，作为推进教育均衡的破解之道。”
未来发展：建筑、教学融为一体合力缔造幸福教育典范
“在校园整体设计过程中，我们遵循这样一个原则，能不能吸引家长把自己孩子送进这所学校。”马丽娜说。
于是在和平一校和平湾分校的最终呈现中，将会出现多个“超标”设计：净高3.9米的层高设计，让更多的阳光和新鲜空气进到教室中；单廊设计3.5-7.5米宽的走廊，让孩子们课间休息时，有更多的空间去交流、放松、透气；超过规范1.5倍的厕所数量配备，让孩子们使用更便捷；景观设计以孩子的视线为出发点，视高在1.2-1.3米设置景观小品和特色铺装，给孩子的记忆中留下一些美好的景色和画面；设计毕业留影大台阶，为孩子们提供承载回忆的空间；设置2层及3层屋顶花园，满足课间10分钟三层、四层孩子出来活动和透气的需求。
这样一个幸福教育空间的建筑、运营接力棒即将交接。曹晶透露：“目前学校已经做好各层面教职员工的人员储备，比如管理层、骨干教师层等，设备设施以及课程体系准备工作等也已经完成，将严格按照市区教育局相关部署文件要求进行招生。”
尤其是针对音乐厅、体育馆等独特设计，为和平一校和平湾分校艺术课程的开设创设了无限空间。“在这里我们有条件结合学生的个体差异及未来发展，构建以基础课程校本化改造、拓展课程系列化开发的‘和乐’课程体系，为学生提供适合自己身心发展水平的课程。”
振兴新突破，教育当先锋。和平一校和平湾分校不仅仅是一所漂亮的新学校，一个生机勃发的成长天地，更是一个为孩子们提供自主发展的生命场域，以及和平区缔造幸福教育的典范。
图为和平一校校长曹晶（中）、盛京方大房地产开发有限公司设计总监马丽娜（右）做客沈阳日报社5G直播间&和平一校和平湾分校、126中学和平湾分校效果图&扫码二维码 看视频采访
和平区作为沈阳市的教育强区，在高质量发展高品质生活示范区的建设中，坚持播撒优质教育资源种子，举全区之力托举教育。和平区以高起步、高品质、国际化视野倾力打造的和平湾地区，是沈阳创建国家中心城市中的一个重要的核心板块。
日前，本报对和平区两所名校——和平一校、126中学即将进驻和平湾地区开设分校的消息进行报道后，引发广大读者的高度关注。学校建设得怎么样了？学校将有怎样的特色？学校将如何运营？又将带来怎样的办学理念和创新实验？
5月10日，本报特邀和平一校校长曹晶，学校代建方、盛京方大房地产开发有限公司设计总监马丽娜做客沈阳日报社5G直播间，就和平一校和平湾分校的建设、招生、教学、发展等各方面，一一回答读者关心的问题。
守正创新：分校将在总校文脉上个性化绽放
和平一校和平湾分校、126中学和平湾分校由方大集团投资3.5亿元代建，整个校区占地面积约5.9万平方米。根据规划，两所学校将于今年9月正式开学。
两所学校中，和平一校和平湾分校是区域内第一所小学。曹晶说：“和平湾分校是和平一校总校的分校，未来，分校将继续传承总校的百年文脉。”
作为一所有着103年历史和厚重积淀的名校，以及和平区教育界的排头兵和领头羊，曹晶说：“进驻和平湾给我们提供一个新的成长机会，一个实现教育品质化、高端化和品牌化的全新入口。”
曹晶介绍，“和而不同”，是和平一校的校训，也是和平一校教育集团“和+”社区建设的主要特色。和平一校长白岛两个分校，在“和乐文化”的统领下，都成为其所在区域名校。
和平湾作为品质和平打造的一个高品质的国际化社区，有着得天独厚的区位优势，也一定有着蓬勃向上的全新生源。在和平湾首个小学的办学实践中，仍会以总校的“和乐文化”为底蕴，倡导“尊重差异和而不同”的核心文化理念，推进“生长型”的校园文化，实现总校的整体文化引领和分校的个性文化绽放。
和平一校会在和平湾分校推进“优势师资介入培养，优势资源整体植入”的实施，加大“联盟讲堂”“时空教研”“题库共享”“头脑风暴”等培训、论坛的开发与开放，促进优质教育资源的快速布局，在和平湾的新校区早日实现幸福教育。同时，还将针对和平湾校区的优质的软硬件条件，加大教育改革力度，让和平湾校区成为走在现代化高品质教育前列的名校。
超高配建：音乐厅、体育馆、400米标准跑道填补空白
计划在9月1日开学的和平一校和平湾分校，建设得怎么样了？日前，记者在项目现场看到，学校建筑主体已封顶，砌筑完成约90%，工人正在紧张有序地进行施工。马丽娜介绍，方大建设方正在克服疫情对施工带来的影响，抓紧推进项目进展，各条线交叉同步推进，保证于9月份之前完成交付。对于读者关心的装修方面，马丽娜介绍，将遵循高品位的轻装修风格，严格保证环保标准，校园整体以自然木色为装修风格。
在学校东北侧，一座钢琴形状的建筑格外引人关注。马丽娜介绍，这是一座约2000平方米、可容纳约500人的音乐厅，建成后，将成为和平区校园里唯一的音乐厅，整体设计优雅高大方、不失艺术气息，将是和平区标志性建筑之一。
除了音乐厅和一个体育馆，在寸土寸金的和平湾地区，校区还规划设计了400米标准跑道的操场，填补了区域空白。
值得一提的是，很多家长关心接送孩子时候的交通问题。为了避免出现拥堵，在校门口设置了一个约1500平方米超宽接送广场。为使孩子们的上学路更加安全与便捷，一条从地下停车场通向地面校园门口的彩虹通道，将家园与校园连接起来。另外，地面还设置手动红绿灯和斑马线，孩子们可以按灯过马路进学校。
运营管理：预设48个班型，名师骨干与新生力量组成师资阵容
据悉，和平一校和平湾分校未来预设48个班型，今年9月份一年级开始逐步招生。按照小学低中高年段划分，两年后就可以达到成熟化运营。总体看，可容纳2000多名学生，与总校学生规模基本相当。
名校之所以成为名校，除了品牌，更在名师。在师资力量配备上，曹晶介绍，和平一校有一支和谐向上、勇争一流的教师团队，目前有沈阳市优秀教育专家、正高级教师、省特级教师、省优秀教师、市首席教师、市名师等20余位。多年来，通过新师入航、青师起航、优师远航和名师引航“四航工程”，让年轻教师尽快成长，一大批优秀教师不断涌现，保证了和平一校师资力量的稳定与发展。
“实际上，我们已经储备了有经验的教师。和平湾分校会有总校派来的名师骨干，学校还会在市区教育局社会化在编统招工作中完成学校教师招聘。今年我们还将招聘20名在编教师，这项工作已经在运行中。”曹晶介绍说：“在和平湾校区建设中，我们一方面要坚持优质品牌的打磨，‘文化共融、优势互补、师资并进’，形成总校与分校间的教师互动关系与共同的文化维系力。另一方面，是以‘资源联动、研修引领’，作为推进教育均衡的破解之道。”
未来发展：建筑、教学融为一体合力缔造幸福教育典范
“在校园整体设计过程中，我们遵循这样一个原则，能不能吸引家长把自己孩子送进这所学校。”马丽娜说。
于是在和平一校和平湾分校的最终呈现中，将会出现多个“超标”设计：净高3.9米的层高设计，让更多的阳光和新鲜空气进到教室中；单廊设计3.5-7.5米宽的走廊，让孩子们课间休息时，有更多的空间去交流、放松、透气；超过规范1.5倍的厕所数量配备，让孩子们使用更便捷；景观设计以孩子的视线为出发点，视高在1.2-1.3米设置景观小品和特色铺装，给孩子的记忆中留下一些美好的景色和画面；设计毕业留影大台阶，为孩子们提供承载回忆的空间；设置2层及3层屋顶花园，满足课间10分钟三层、四层孩子出来活动和透气的需求。
这样一个幸福教育空间的建筑、运营接力棒即将交接。曹晶透露：“目前学校已经做好各层面教职员工的人员储备，比如管理层、骨干教师层等，设备设施以及课程体系准备工作等也已经完成，将严格按照市区教育局相关部署文件要求进行招生。”
尤其是针对音乐厅、体育馆等独特设计，为和平一校和平湾分校艺术课程的开设创设了无限空间。“在这里我们有条件结合学生的个体差异及未来发展，构建以基础课程校本化改造、拓展课程系列化开发的‘和乐’课程体系，为学生提供适合自己身心发展水平的课程。”
振兴新突破，教育当先锋。和平一校和平湾分校不仅仅是一所漂亮的新学校，一个生机勃发的成长天地，更是一个为孩子们提供自主发展的生命场域，以及和平区缔造幸福教育的典范。
[国鳗崛起]关于十一颗星曜怎么排布才更合理这个问题，从我学七政开始就一直在思考。因着这个问题，有一天，我问身边的朋友，如果可以选择，你希望把人生的挫折和考验放在哪个阶段？童年？青少年？青年？中年？还是老年？朋友思索良久，很艰难的说还是选中年吧。其实我知道选哪个都不愿意。
[嗅嗅]确实挺难的。四余星和土星，不管怎么安排，都很难完全避免他们的影响。特别是罗睺计都，虽然说18年回归一次，但罗计是两颗星，所以其实每七年，流年罗计就会走到本命罗计所在宫位的位置，只不过位置对调而已。流年计都和本命罗睺相遇，流年罗睺和本命计都相遇。再细一点分，假如你的本命罗计不是在命宫、夫妻宫轴线，把流年罗计进命宫、夫妻宫轴线的影响也算进去的话，罗计影响的间隔时间更短。
[黑寡妇]比如说如果本命罗计在双子-射手，而你是命宫金牛或者天蝎，那么流年罗计就是持续三年对你的影响都很大。如果是命宫白羊或者命宫天秤，就是前两年折腾你，这一年半暂时消停一下，然后接下来一年半又有新的折腾，罗计影响的时间间隔就缩短到一年半了，再下一次遇到就是流年罗计回归，也就是三年后。
[可乐]所以为什么说人生不是一马平川而是起伏不断，罗计在这儿呢。更别提还有水逆、土逆、火逆、金逆、日月食。我这么说你们会不会觉得人生好艰难好没希望，其实我也常常这么想的。但我每次一想到人s了以后不过只是去另一个世界，用另一个身份和另一种规则存在而已，肉体可能腐朽，但灵魂永远保留记忆，我就觉得那还是继续活着吧，谁知道另一个世界不会比现在这个世界的规则更残忍。[拜拜]
[微风]其实摆烂是抵御痛苦的一种方式，我发现只要你不期待自己或者别人需要做的比之前更好，那你对很多事情的可接受度就很高。但与此同时，可能你也会失去了那种克服困难取得成就的快乐（虽然快乐有可能也是一种幻觉[并不简单]）。
[浮云]所以最终的答案是什么呢？想要彻底的摆脱罗计和忌神的问题是不可能的，躺平和摆烂也是温水煮。所以十一颗星曜没有最合理的排布，如果有，那是天选之子。那么只能很鸡汤的说一句，积极生活，适当摆烂。想不清楚的人觉得这是废话，想清楚的人会直接实践。解题的快乐。
#这届年轻人为什么焦虑#
[嗅嗅]确实挺难的。四余星和土星，不管怎么安排，都很难完全避免他们的影响。特别是罗睺计都，虽然说18年回归一次，但罗计是两颗星，所以其实每七年，流年罗计就会走到本命罗计所在宫位的位置，只不过位置对调而已。流年计都和本命罗睺相遇，流年罗睺和本命计都相遇。再细一点分，假如你的本命罗计不是在命宫、夫妻宫轴线，把流年罗计进命宫、夫妻宫轴线的影响也算进去的话，罗计影响的间隔时间更短。
[黑寡妇]比如说如果本命罗计在双子-射手，而你是命宫金牛或者天蝎，那么流年罗计就是持续三年对你的影响都很大。如果是命宫白羊或者命宫天秤，就是前两年折腾你，这一年半暂时消停一下，然后接下来一年半又有新的折腾，罗计影响的时间间隔就缩短到一年半了，再下一次遇到就是流年罗计回归，也就是三年后。
[可乐]所以为什么说人生不是一马平川而是起伏不断，罗计在这儿呢。更别提还有水逆、土逆、火逆、金逆、日月食。我这么说你们会不会觉得人生好艰难好没希望，其实我也常常这么想的。但我每次一想到人s了以后不过只是去另一个世界，用另一个身份和另一种规则存在而已，肉体可能腐朽，但灵魂永远保留记忆，我就觉得那还是继续活着吧，谁知道另一个世界不会比现在这个世界的规则更残忍。[拜拜]
[微风]其实摆烂是抵御痛苦的一种方式，我发现只要你不期待自己或者别人需要做的比之前更好，那你对很多事情的可接受度就很高。但与此同时，可能你也会失去了那种克服困难取得成就的快乐（虽然快乐有可能也是一种幻觉[并不简单]）。
[浮云]所以最终的答案是什么呢？想要彻底的摆脱罗计和忌神的问题是不可能的，躺平和摆烂也是温水煮。所以十一颗星曜没有最合理的排布，如果有，那是天选之子。那么只能很鸡汤的说一句，积极生活，适当摆烂。想不清楚的人觉得这是废话，想清楚的人会直接实践。解题的快乐。
#这届年轻人为什么焦虑#
#健康一夏# 补钙“忒狠”的5种食物，年纪越大越要舍得吃！
1、荠菜
荠菜又叫“补钙菜”，每100g荠菜中就含有294mg的钙，是钙含量非常高的一种野菜。
2、燕麦
燕麦是所有谷物里，钙含量最高的，每100g燕麦中含有186mg的钙，是精制大米的7倍多。
3、豆腐
大豆被称为“植物肉”，每100g大豆中含有191mg的钙。而经卤水、石膏等凝固剂制作而成的豆腐干、豆腐丝等豆制品，钙含量会更高。
4、河虾
河虾有着“纯天然钙库”之称，100g河虾含有325mg的钙，而且河虾最好带皮一起吃，补钙效果会更好。
5、芝麻
芝麻是平时生活中很容易被大家忽略的补钙高手，100克芝麻的钙含量达到惊人的780毫克，是鸡蛋的14倍，牛奶的7.5倍，平时可以多吃。
补钙，有时候食补真的不如药补。虽然牛奶、荠菜、燕麦、豆制品、河虾都是很好的补钙来源。但是有的人乳糖不耐受，喝不了牛奶；而绿叶菜中的草酸含量又太高，吃太多会影响钙的吸收。
另外，像7~18岁青少年儿童、孕中晚期的妇女、绝经后女性以及65岁以上的老人，如果不能每天喝够两袋奶，最好还是乖乖吃钙片。
而且，钙片不是剂量越大越好，有的人喜欢买800毫克，1000毫克一片的大剂型，但这就单日的需求量来说，是供过于求的。我个人更推荐这种200~300毫克一片的小剂型，吃起来更灵活。
推荐大家试试钙+维生素D的咀嚼片，每片含300毫克的碳酸钙以及2.5ug的维生素D，搭配全面又划算，由内而外，把钙补起来。
1、荠菜
荠菜又叫“补钙菜”，每100g荠菜中就含有294mg的钙，是钙含量非常高的一种野菜。
2、燕麦
燕麦是所有谷物里，钙含量最高的，每100g燕麦中含有186mg的钙，是精制大米的7倍多。
3、豆腐
大豆被称为“植物肉”，每100g大豆中含有191mg的钙。而经卤水、石膏等凝固剂制作而成的豆腐干、豆腐丝等豆制品，钙含量会更高。
4、河虾
河虾有着“纯天然钙库”之称，100g河虾含有325mg的钙，而且河虾最好带皮一起吃，补钙效果会更好。
5、芝麻
芝麻是平时生活中很容易被大家忽略的补钙高手，100克芝麻的钙含量达到惊人的780毫克，是鸡蛋的14倍，牛奶的7.5倍，平时可以多吃。
补钙，有时候食补真的不如药补。虽然牛奶、荠菜、燕麦、豆制品、河虾都是很好的补钙来源。但是有的人乳糖不耐受，喝不了牛奶；而绿叶菜中的草酸含量又太高，吃太多会影响钙的吸收。
另外，像7~18岁青少年儿童、孕中晚期的妇女、绝经后女性以及65岁以上的老人，如果不能每天喝够两袋奶，最好还是乖乖吃钙片。
而且，钙片不是剂量越大越好，有的人喜欢买800毫克，1000毫克一片的大剂型，但这就单日的需求量来说，是供过于求的。我个人更推荐这种200~300毫克一片的小剂型，吃起来更灵活。
推荐大家试试钙+维生素D的咀嚼片，每片含300毫克的碳酸钙以及2.5ug的维生素D，搭配全面又划算，由内而外，把钙补起来。
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