【图片二】周五快乐！今晨烟台海边风平浪静晴天，退潮中～《12月25日烟台天气预报：早上好，今天是12月25日，星期五，农历冬月十一，今日圣诞节，数九为一九第5天。烟台天气：晴，温度 -3 ~ 6℃，西南风3-4级，日出时间 07:09，日落时间 16:45，降雨量 0.0mm，湿度 41%RH。实时：晴，气温 -1℃，西南风1级，湿度 56%RH，气压 1013Pa，紫外线强度 1级，能见度 22713米。》 https://t.cn/RJq0nK3
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❗️❗️❗️本月第5⃣️天，快来动起来了
【为爱签到】
6666人【专属应援大礼包】，已参加人数6⃣️7⃣️4⃣️7⃣️人，达成0⃣️人。
6666人【上海正大大屏】，已参加人数6⃣️5⃣️8⃣️0⃣️人，达成0⃣️人。
3000人【全国公益助学圆梦】，已参加人数6⃣️3⃣️1⃣️4⃣️人，达成0⃣️人。
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315训练第5️⃣0️⃣1️⃣天：
3公里打卡第491天
百马公主倒计时第1025天！
越野训练第31天，
5公里打卡第13天。
226约定倒计时690天！
静息心率58，
最大摄氧量49，
训练状态：高效训练
训练负荷：792，上升，
天气睛，5.6度，湿度68%
平均心率：140，心率带。
身体感觉：以谈人生谈理想的节奏跑，跑得舒服，聊得畅快！跑完看到总里程13666，太神了！6️⃣6️⃣6️⃣
连续3️⃣公里打卡5️⃣天。
奔跑吧，少年！
——爱在路上
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