养小婴儿的人容易知道，很多孩子对牛奶、鸡蛋、麦麸过敏。然后出现各种比如皮肤、肠胃、过敏问题。

最近看了安东尼威廉关于各种慢性疾病的原因和如何疗愈的内容，也提到以上也是最要避开，是最养病原体的食物。

其实看了后觉得执行有难度，家人大概率不支持都是次要，主要是震惊。如果安东尼写的是真的，那么人们已经很久很久活在各种谎言之中。

让所有的“楚门”走出巨大的摄影棚，那需要的可能得是外星力量了，当然还有同频的愿意去相信直觉和事实的人们[奥特曼][奥特曼][奥特曼]

借用咱们粉丝的问题，说两句“功能代偿”的问题。

很多时候，大家看自己皮肤问题，什么豆豆啊干皮痕痒湿疹银屑问题，或者腹泻便秘，甚至各种结膜炎等奇怪的炎症发生，并不一定是这个局部你看到的功能发生问题哦。

我们找一圈很可能发现，不过是一个身体其他功能不好好干活，导致问题部位代偿的结果么。

在物理康复中，我们常说，你得骨盆不好，那腰椎代偿支撑功能了一样，导致你的腰不好总疼。或者你这个肌肉不好好启动，周围得协从肌肉就要代偿这些工作，导致得一些这疼那疼么~

比如之前有个梨状肌总疼的朋友来问，也是情绪性收缩骨盆内旋导致的。

一样得。

所以很多情况下，你的疼痛的，有问题的部位，不是你问题的根源哦。

这个叫做功能代偿。

#心理成长联盟##微博健康公开课#

【#健康养生# 抵抗衰老的6个自律行为】
1、戒掉看得见的糖分，含糖食物会加速皮肤氧化，不利于保持年轻状态。我们要远离各种加工甜食，尤其是奶茶、雪糕、蛋糕之类的食物；
2、多吃一些高纤维食物，比如番茄、芹菜、西蓝花、冬瓜、黄瓜、生菜、玉米、豆类等食物，可以促进肠道蠕动，避免废物堆积，让身体更加高效运转；
3、多喝温开水，戒掉各种饮料，水是没有热量的不会让你发胖，可以促进身体代谢循环，让皮肤保持水嫩；
4、坚持早睡不熬夜，经常熬夜晚睡的人，身体机能老化会加速，而规律早睡的人会更有活力，看起来显年轻。
5、积极参与健身锻炼，避免久坐不动。每周至少2次以上的运动，可以促进细胞再生，抵抗衰老速度，预防肥胖，释放压力。
6、吃得粗糙一点，粗粮可以给身体补充膳食纤维，碳水能量，在肠胃停留时间比较久，可以抑制脂肪的堆积。我们可以减少米饭、面条、馒头之类的进行主食，吃一些糙米、小米、全麦、薏米之类的粗粮。