❁——不吃饭真的能瘦吗？[惊恐][惊恐]
有些减肥误区需要告诉大家——
1⃣ 吃饭细胞日常运作所需而不是只为填腹
2⃣ 吃英嘉莉百谷能量餐就能给细胞充足的营养，给脂肪足够的分解酶，减少热量摄入
3⃣ 节食减肥，只是减少了热量摄入，细胞并没有足够营养，脂肪没有酶物质催化无法分解，大脑缺少糖源，会强迫内脏蛋白质分解，造成内脏损伤，减得是肌肉，是蛋白质，是基础代谢，且终身不可逆！
再次提醒大家，不吃都不行(但要调整饮食结构)，你会变轻，但脂肪依然在，一点都不会瘦！
4️⃣英嘉莉高营养 低热量真正做到减脂并提高你的基础代谢率
英嘉莉让你吃着吃着就瘦了⚡
英嘉莉改变你的口味和胃口⚡️

#SUS发现# 你，还在对着小肚子发愁吗？还挂着“不减十斤不改头像”的头像吗？还在饿着肚子只为减少几百卡路里的摄入吗？[偷笑]毕竟天气渐热，露胳膊露腿的季节就要到来，谁不想显得瘦一点呢？但是减肥，你减对了吗？有哪些关于减肥常见的问题呢？你真的做到了“管住嘴，迈开腿”吗？你知道上体还有一门减肥课吗？[噢耶]https://t.cn/RazdhU0

这个最近特别多人发的减肥餐食谱，我发给大家做参考 ，相对于其它的减肥餐单更科学。图一肉减少五十克。图二增加五十到一百克肉。图三增加一百克肉。图四减少一只鸡蛋和一百克肉。图五减少两鸡蛋。图六，减两鸡蛋，减五十克肉。图七减一百克肉。图八虾控制在两百克以内。图九鸡蛋减少一只。饮食是最重要的减肥方法。 https://t.cn/RfS6MEO