真服了……没有新闻营销号们可以不发！！！外网随便找一段视频然后加个悲伤的bgm就说奥利维拉得抑郁症了、痛失金腰带和生活双重打击巴拉巴拉的……人家表情严肃、染头发是要拍广告，所谓的穿衣风格变了是因为穿了品牌方的新衣服[苦涩][苦涩][苦涩]
这么多人见不得人家好嘛？下个月会赢回来的[苦涩][苦涩][苦涩]
多弗朗拉哥，我唯一的哥

【如何判别“正念”】

佛法讲的“三十七道品”虽然是显宗入门的法..不过禅、净、密、天台、贤首、唯识..的教法当中，其实也都没离开三十七道品...

其中的“四念处”：

身念处、受念处、
心念处、法念处。

身与受..一切觉受、感觉、感受、知觉、体验都属于身念处..

心与法..一切意识心、思想观念，乃至世间法、出世间法的觉悟都属于心念处..

观身不净，观受是苦..
观心无常，观法无我..

身受、心法..也就是说，三十七道品的修法其实都不离“身心”二处...

由四念处展开八正道：

正见、正思惟、
正命、正精进、

正语、正业、
正念、正定。

其中的“正念”指的就是那个念的力量..要把正念讲清楚需要很多篇幅，不过其实平台几乎每篇文章都会涉及到“正念”以及“非正念”..

简单判别起来的话，那就是：无论外境如何，凡是内心的这个念，能使人身心安乐、宁静平和、安祥自在、清净解脱的就是正念..

反之令自己贪嗔痴慢、分别妄想、悭贪嫉妒吝啬、烦恼执着、矛盾对立、身心不安..乃至造作恶业的即非正念..

这些“非正念”有粗重的、有细微的..也就是修行需要观照的对象；无论哪种法门、方法就都是用来对治“非正念”..而不是用来执着、崇拜、搞对立、搞迷信的..

那么正在借方法修法门这个阶段的行者，那个所谓的“正念”有没有升起啊？

比方说修禅，本来无一物..身心都空了..可那个空的觉受算不算是一念呢？

还有那些“以一念扫万念”的法门..一个话头、一句圣号、一个咒子..算不算是一念啊..方便的说，这一念，就是那个方便修法的“正念”..

如果行者念念都都保持在那这个“正念”当中，如此就能入正定，进而就会开启正智慧..当这个正智慧开启之后，就能进一步往细微处打..前面讲过很多...

那在这个正念的状态还能不能做事情呢？还能不能跟人家交谈呢？当然能啦..功夫到了，就不会妨碍到正念..

更何况，一些生活中的禅法，担柴运水、农禅干活做事情、穿衣吃饭专注当下，这些行住作卧本身就都在正念、正定中...

所以，能够具备正念，当然就能得定..乃至“定慧等持”的去做事，所谓“止观双运”也都可以同时具备.......

#刷牙##口腔健康# #牙齿[超话]#
刷牙时，牙膏要沾水吗？牙医特别无奈，怪不得牙黄口臭不请自来

在我们这个时代，无论是男生还是女生，都很重视自己的外在形象。对自身变美的要求很高，有人甚至不惜倾家荡产来改变自己。绝大多数人重视自己的面部妆容和穿衣搭配，很少有人会注意牙齿这个小细节。

牙齿不仅要美观还要健康整齐，要想拥有让人羡慕的牙齿，必须要精心呵护。可是我们每天都刷牙，为什么还会有牙齿发黄和口臭等一系列问题？严重时甚至会有牙龈出血的问题。

牙齿问题存在着很大的争议，有的人说是怪我们吃糖了，有的人说是怪我们牙膏用得不好了，还有的人说怪我们刷牙时没刷舌苔了，甚至有人会问，刷牙的时候用不用蘸水，关于这个问题，牙医也很无奈。

在刷牙时，我们会提前漱口，没必要再进行额外蘸水，蘸水后会稀释牙膏，让牙膏的清洁效果减少一半，是导致刷牙效果不好的主要原因。

一排整齐干净的牙齿可以为自己的整体形象加分很多，一些人为了让牙齿更白会选择洗牙或者牙贴改善此种问题。洗牙是可以很快见到效果，但是经常洗牙会导致牙齿松动和牙龈出血，是不可行的。

刷牙的时间也很重要 ，有的粉丝会问，还有这种讲究？刷牙时间太长会让敏感， 如果时间过短会影响清洁效果，达不到真正清洁的作用。刷牙到底多久效果更好呢？控制在2-3分钟是最好的，不但可以起到很好的清洁效果，还不会伤害牙龈。

#河北冀城口腔医院##石家庄[地点]#