#体重减不下来有3个原因#吃的很少，运动也够，可是体重就是减不下来，好似遇到瓶颈期[黑线]
那有可能是饮食搭配出了问题，食物与人体之间，有着自然的平衡法则，在#唐安麒宇宙饮食#中，常提到肉类食物和淀粉质食物宜分开吃，主要原因是人体消化肉类和淀粉的酶并不相同，一个是需要酸性环境的蛋白酶，另一个是需要中性环境的淀粉酶，混着吃将会给肠道带去负担，肠道消化能力不活跃，便是吃的少而瘦不下来的主要原因。[委屈]
把唐安麒宇宙饮食运用在日常生活中，不用刻意节食、只要正确搭配食物组合，一日三餐也可以让你吃着吃着就瘦了，有计划地科学减肥，匀速的减肥方法才是最佳的选择，不伤害身体，不易反弹，我们的最终目的并不是在某一个时段内瘦了多少，而是成为易瘦体质！
唐安麒宇宙饮食入村召集令[十一]快乐的跟餐方法[國慶過得真快樂]

❤今日分享食谱— 菠萝烩豆腐(ง •_•)ง
‍菠萝含有菠萝酵素及粗纤维，有助人体吸收蛋白质，带走肠道中的老废物质，肠道无负担，肌肤也能变得更光滑，缓解便秘。另含维生素B1及锰，可加速代谢，消除疲劳，增进食欲，促进钙质吸收，防止骨质疏松。
为保存丰富的菠萝酵素，建议低温短时间烹调。

‍做法：
1、豆腐干洗净沥干水分后切小块，备用。
2、青椒、红椒去籽后切块，西红柿及菠萝切块，备用。
3、烧热平底锅，加入葡萄籽油，将青椒、红椒、西红柿及菠萝分别略炒后，捞起备用。
4、将豆腐干煎至金黄色捞起，再下芡汁煮滚，放入所有材料炒匀，即成。
芡汁：白醋2汤匙、糖3汤匙、盐1/3茶匙、生粉5勺半茶匙、清水6汤匙。
ps：食用时，可再搭配上一份灼菜，牢记7成蔬果原则[抱一抱]

⭐吃的美味，吃的丰富，吃的健康，#吃着吃着就瘦了#！
安麒厨房，下期再见！[互粉][互粉]

废话少说‮干先‬事
在‬意把时间再‮理整‬起来
帮助更多‮人的‬变瘦
这‮年些‬帮助了很多人皮肤‮好变‬变瘦
是时候帮助‮们你‬变瘦了
饿‮减着‬肥绝对不是目的
越‮越吃‬瘦才是宗旨
说‮心真‬话胖………真的‮好不‬看
那么我们就‮起一‬瘦下来吧
瘦‮健的‬康#tanganni888##燕教授燃脂纤体咖啡#

#5:2养生法# 周一在上海，周二在深圳，周三在中国香港，连续三天都吃的太猛，3+1（吃三天、轻断食一天），今天我轻断食，你跟不跟？

两年半没见面的妹妹前晚看到我，惊呼我又瘦了许多！其实，健康才是我轻断食的目的，减肥肯定不是！

香港的新冠疫情还是十分严重，出门完全没有在上海那样的安全感，外面戴口罩的人，明显比上海多，几乎人人戴！香港除了现在每天新冠死10人左右（累计死亡接近1万了！），大家/身边人对长新冠——新冠患者的身体、大脑、肺部长期影响，也普遍很关注，有点谈虎色变！

不过我有轻断食护体，谁怕谁？

就怕把新冠带回家，传染给老母亲，就糟了！所以，我们家人，都尽量避免在外面餐厅坐下来打开口罩吃饭。在上海、深圳，就完全没有这种顾虑。
#5:2轻断食# https://t.cn/8kFLVzV