【中年人养生七忌】①忌馋,晚餐五成饱为宜;②忌懒,适当做家务也是种锻炼;③忌劳,不要劳累过度;④忌欲,房事过度会伤神损寿,影响健康;⑤忌怒,百病生于气,气不和,就容易演变成致病因子;⑥忌愁,多愁善感,很容易催人衰老;⑦忌酒,酒精摄入过多会损害肝脏功能,影响肾、脾和消化系统健康。#海洋#
百病生于气。喜则气缓,思则气结,悲则气消,怒则气上,恐则气下。气机紊乱导致各种病理产物,血淤痰饮内生,产生疾病。有书上说人体百分之八十以上的疾病是由负性情绪导致的。情绪是看不到摸不到的。学中医的都知道无中生有的道理。很多疾病,当没有思路的时候,从看不到摸不到的情绪入手,也许会柳暗花明。
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什么是肝郁?
中医有“百病皆生于气”的说法,哪里气行不畅,哪里就有可能因此发生病痛。而肝郁体质的人对疾病抵抗力较弱,容易被以下几种疾病盯上。
1⃣️肝郁型胃痛
有些人一生气或者一伤心就胃痛,这是因为肝与脾胃位置接近,又有筋脉和血管相通,肝气形成的堵塞也会引起胃脘胀痛。另外,因肝郁而食欲不振、消化不良时,胃痛、胃胀、胃动力不足等症状都有可能出现。
2⃣️肝郁型血瘀
肝气滞留在胸胁处,不利于肝脏组织周围的血液循环,容易产生血瘀。在胸部附近的血瘀可能会影响到心脏动脉供血,由此引发心绞痛、心衰、心肌缺血等情况。
3⃣️肝郁型便秘
肝郁减弱人体消化功能之后,可能会破坏肠道菌群平衡,引起便秘。又由于体内的代谢废物不能及时排出,容易让人长斑、长痘、长皱纹,皮肤加速老化。
4⃣️肝郁型结节增生
中医认为,甲状腺结节、乳腺结节或是身上其他部位的肿瘤都与“气”密切相关。而肝郁者气机不畅,体内各类激素水平常常处于紊乱状态,可能导致甲状腺结节、乳腺结节增生,诱发肿瘤的可能性更高。
#健康##育儿##肝郁气滞##便秘##血瘀##胃疼#
什么是肝郁?
中医有“百病皆生于气”的说法,哪里气行不畅,哪里就有可能因此发生病痛。而肝郁体质的人对疾病抵抗力较弱,容易被以下几种疾病盯上。
1⃣️肝郁型胃痛
有些人一生气或者一伤心就胃痛,这是因为肝与脾胃位置接近,又有筋脉和血管相通,肝气形成的堵塞也会引起胃脘胀痛。另外,因肝郁而食欲不振、消化不良时,胃痛、胃胀、胃动力不足等症状都有可能出现。
2⃣️肝郁型血瘀
肝气滞留在胸胁处,不利于肝脏组织周围的血液循环,容易产生血瘀。在胸部附近的血瘀可能会影响到心脏动脉供血,由此引发心绞痛、心衰、心肌缺血等情况。
3⃣️肝郁型便秘
肝郁减弱人体消化功能之后,可能会破坏肠道菌群平衡,引起便秘。又由于体内的代谢废物不能及时排出,容易让人长斑、长痘、长皱纹,皮肤加速老化。
4⃣️肝郁型结节增生
中医认为,甲状腺结节、乳腺结节或是身上其他部位的肿瘤都与“气”密切相关。而肝郁者气机不畅,体内各类激素水平常常处于紊乱状态,可能导致甲状腺结节、乳腺结节增生,诱发肿瘤的可能性更高。
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