有烦心事的时候我喜欢到处走走，尤其是公园或者是有绿化的地方，深圳是一个绿化城市，这点真得很好。随处可见的树木花草是很多鸟类的栖息地，看看花花草草听听鸟儿歌唱，微风袭来像是吹走了烦恼。感慨大自然得美好，感恩大自然得馈赠。一直以为图八树上的一颗颗是蜗牛或者螺的壳，没想到是孕育新生命的起点。大自然得神奇之处总是如此的简单无华。今日有些许秋天的气息，我最喜欢的季节，丰收的季节。有所愿亦有所求，有所求亦有所得。感恩上天赐予的美好，每天都得好好生活！O(∩_∩)O#随手拍#

20220920【严守仁：《曼都卡奥义书》描述正念（mindfulness）为：“住在同一个身体里的小我和自我，就像栖息在同一棵树上的两只鸟，牠们是亲密的好朋友。第一只鸟吃的是生命里又甜又酸的果实，第二只鸟只是静静看着。”】

古印度《曼都卡奥义书（Mandukya Upanishads)》中有一段可爱的描述用来形容“正念”（mindfulness）：

“住在同一个身体里的小我和自我，就像栖息在同一棵树上的两只鸟，牠们是亲密的好朋友。第一只鸟吃的是生命里又甜又酸的果实，第二只鸟只是静静看着。”

守仁的反思：

今晨 04:30 即起床，天色仍暗就出门运动，因为今天一早就要赶到台北准备为企业授课。所以昨晚不到21:00即就寝，为的是睡足6.5～7 小时，同时又能捍衞每天晨炼的时间。

随着呼吸及脚步的节奏，虽然太阳还未升起，我仍想像着金色的阳光带来爱与慈悲的能量，充满了我全身数十兆的细胞及200～300兆的共生菌。

爱在畅流，灵魂甦醒！

那能量流动的感觉，就像是瀑布冲洗着生命中所有负面的能量，透过双脚的接地（Grounding），大地之母完全包容地承接着这一切，无怨无悔，反而以最丰盛的爱滋养着我们及万物。

慢跑及快走当下，好感谢自己的创意、情感，可以在大地之母的能场中显化！所以守仁更要“存好心，说好话，做好事！”因为我们每一次的呼吸都会牵动宇宙的运行。

我专注呼吸并自我观照，就像古奥义书对“正念”（mindfulness）的描述，今晨，自我（自性）觉察到小我，正雀跃欢欣地准备前往台北为企业授课、明天及后天晚上则要分别为台北及台中报名【萨提尔自我疗愈之路~菁华导读暨实作演练 】公开班课程的学员们授课。

但是自性也觉察到小我仍然对世界地缘政治、气候变迁的发展，充满许多焦虑及不安！

对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。要疗愈全世界，就要先从疗愈自己开始！

P.S. “觉醒生活 5，10，15”3226天。

【神树涧寻柳】

三边一行、来去匆匆。

9月14日晚是在遍地古柳的＂神树涧＂宿营的。

神树涧村位于靖边红墩界镇、距统万城仅有10公里。当地人把古柳当作神树、顶礼膜拜。

神树涧在3平方公里的范围内、保留有据说是国内最大的一片古柳。600年树龄以上的古柳就有200多棵。许多树上了陕西或榆林古树名录。

老王我对这片古柳情有独钟。我爱古柳顽强的生命力、爱她千姿百态的身姿……。多年来隔三岔五就会带朋友们来看古柳。更喜欢夜宿古柳树下、倾听古柳诉说她的前世今生。这样的意境真的很美。神树涧一年四季都有景：春日老枝吐绿、夏季浓荫避日、秋天金色一片、冬来霜雪枝头。

时隔3年、这次神树涧有了变化：古柳被分为8个景点、每一处都被围栏圈了起来、古柳得到了应有的保护。景区有了停车场和公共卫生间。

靖边有大夏国都统万城、龙洲丹霞波浪谷、还有古柳神树涧。是一条不错的旅游环线。

图：千姿百态、生生不息的神树涧古柳。 https://t.cn/A6Ipc0M3