健身初期不用过分找肌肉发力感，我觉得只要动作标准，收核心降肋呼吸到位，注意控制收缩和离心，练着练着就有发力感了。也不用太纠结代偿，关节联动稍微代偿是正常的，目标肌群太弱了，才会只感觉到代偿。
新米下来了，最近在疯狂的吃炒白米饭，好好吃啊。
天气凉了以后基本都在吃热菜，黄油煎香蕉，蜂蜜肉桂烤桃子也都美味的不像话。
肩背最近有进步[太开心]，高体脂玩家的股四线条也有一点了哈哈。
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#CMT和兔子#
养兔子的第十五天
（今天要钓鱼）
p1下面的人物专访，仿佛在讽刺我o(´^｀)o
p2健身的兔子
p3修剪植物的莫卡
p4第一反应：一只耳！是你吗！（不是，是一只看上去好凶但是爱看感人故事的老鼠）
p5健身的熊猫（今天全民健身啊，兔子和熊猫=全民＞▽@ ）
p6-7蹲到了！是巧克力奶油夹心的面包！
p8戴帽子的阿琪（原来是尾巴不是毛笔）
p9来了，光顾生意了，喝茶（虽然第一杯免费）
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亨廷顿氏舞蹈症（Huntington’s disease，HD）是一种基因病，为常染色体显性遗传，又称慢性进行性舞蹈病、大舞蹈病。患者一般在40岁左右发病，也有提早至20岁或晚至60岁发病。目前，可以通过佳学基因致病基因鉴定进行确诊，也为后代的优生优育提供了遗传咨询依据。
https://t.cn/Airet1bA
基因解码势必取代基因检测，成为基因行业的引领者。
#电视剧清平乐##吉林已复学的高三转上网课##华晨宇实体专辑##韩教师去夜店致6名学生感染##健身##你好，明天#
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