想要软化血管，避免血管堵塞，我们可以采取这些方法。

1、日常饮食中应清淡，少盐少油，多吃富含维生素、高蛋白、高纤维素的食物。保持适当的运动，加速血液循环，软化血管。

2、生活中要保持心情愉悦，不要熬夜、缓解压力，戒烟戒酒。

3、可以用醋来泡黄豆，可以用醋来泡黄豆，用一些比较好的黄豆倒入9度的米醋中，比例是1:2，浸泡的时间有点久，需要半年以上，这个对软化血管和降低血脂是有很好的保健效果的，除此之外还可以增进食欲帮助消化强肾健脾等一系列的功能。

另外还有积极预防“四高”，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，做好了预防，可以大大减少心脑血管疾病的风险。

喝酒不但不会保护心脏，反而会对心脏有不利的影响，没有必要过分吹捧，小酌怡情，过量伤身要时刻谨记！#忆果缘1971##健康管理#

药物组成：栀子、生蒲黄、桃仁各20克，红花15克，大黄60克。先将栀子、桃仁、红花、大黄共研成细粉，再加上生蒲黄混匀待用。
适用症及用法：适用于骨折、软组织损伤早起局部肿痛者。根据骨折肿胀部位大小取化瘀止痛散适量，加入陈醋调成糊状，均匀涂于患处，厚约0.5厘米，外敷以塑料薄膜，再用绷带包扎。骨折有移位者，需先行复位，方可敷药，最后施以适当外固定。每日换药1次，有外固定者，每2-3日换药一次。一般5天肿痛可消退。

#天气与生活# 昨天寒露已到了，天气由凉转寒，北半球阳光照射的角度开始明显倾斜，地面接收的热量比夏季明显减少，冷空气势力进一步增强。此时白昼渐短，夜晚渐长，日照减少，热气慢慢褪去，寒气渐渐增多，空气较为干燥。

日常要少吃油腻、辛辣、寒凉、刺激类食品，适当多吃甘、淡、滋润的食品，如梨、柿子、山楂、石榴、萝卜、百合、银耳、海带、蜂蜜、芝麻等。