护肤冷知识：必须搭配酸的情况

如果你爱用胜肽类，包括一些美白或抗老成分呢，建议你适当配合安全浓度的酸类使用，比如水杨酸、杏仁酸都是OK的，A醇有效的后劲太大我怕你把握不住，温和的那种呢又起不到理想的目的。

目的原因就是，这些成分基本上没办法在屏障系统完好的肌肤上发挥理想功效（分子量大或水溶性偏多），就是渗透不进去（或达到理想渗透目标）！所以你会发现，用的时候好像有效果，但不多……真的好可惜！

你要知道，原料商测试这些原料时一般做法就是把成分直接培养到指定作用细胞中，看其变化，或利用猪皮一类进行所谓的模拟实验，体外测试多数是一人发一瓶然后评价[doge]（就像某书拿赠品也写小作文的博主），有参考意义，但不大。

虽然一些品牌也会加酸类实现促渗透，可遗憾的是，放在一起就要损耗很多组合成分，拆开是最佳的决定哦。

当然组合时注意一点，那就是产品之间不要太过复杂，因为这种渗透是利益和风险都掺杂的。确保彼此间组成越必要越好，不是加一堆温和但无用的成分就叫“精简”，没效，再精简也是放屁。

我自己的固定组合搭配是三术谷的8号精华（非常纯粹的杏仁酸精华，没用辅助，干净利落）搭配颛和紧致精华（我国首屈一指的有效胜肽类添加产品）如果你要加强美白力量，可以组合浮云的白白霜配合。

总之，酸➕功效性抗老成分/美白成分，才是发挥这些产品功效的真正捷径！

每天1个鸡蛋是“死亡催化剂”？真相是……

2021年，一项来自浙江大学的研究称，吃鸡蛋与全因死亡率显著相关。每日额外摄入300mg 膳食胆固醇（一颗鸡蛋内约含有186mg胆固醇），会导致过早死亡的可能性增加19%、死于心血管疾病的风险会增加16%、癌症死亡风险会增加24%。【#基因冷知识#】

不过，爱吃鸡蛋的人也不用太过于担心。以上研究仅仅是一项观察性研究，且研究数据源自美国。

另一项来自北京大学公共卫生学院针对50万中国人的研究，对我们的指导意义可能更大。该研究发现，与很少吃鸡蛋的人相比，每天吃一个鸡蛋的人患心血管疾病死亡风险下降18%，因出血性中风死亡风险降低28%

对于中国人来说，我们普遍“含蛋量”不足。根据《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人每天最好吃一个鸡蛋。

#十万个经期冷知识# 上线啦[并不简单]
经常有小阔爱会感觉自己的胸部会在经期时变大，甚至还有点胀痛感。[失望][失望]
其实这不是你的错觉哦，经期胸部确实真的会变大的。[坏笑][坏笑][坏笑][坏笑]
这是由于女性来月经时雌激素水平逐渐增高，在激素的刺激下会使乳腺组织出现增生或水肿，从而使乳房变大。[抱一抱][抱一抱]