三.可能有人会说：我不在乎别人看我的眼光，不那么注重身材。非要瘦，才算是美吗？长胖是我的自由。审美当然应该有不同的观点和标准。但是，超重肥胖并不单纯涉及外貌身材的美丑。从健康角度来说，人类肥胖是个很严重的问题。它会增加关节炎症、皮肤病、内分泌紊乱、心血管受损、肿瘤等多种病症风险，而且……肥胖本身就是一种疾病！

我不在乎别人看我的眼光，不那么注重身材。
非要瘦，才算是美吗？
长胖是我的自由。

审美当然应该有不同的观点和标准。
但是，超重肥胖并不单纯涉及外貌身材的美丑。从健康角度来说，肥胖是个蛮严重的问题。
它会增加关节炎症、皮肤病、内分泌紊乱、心血管受损、肿瘤等多种病症风险，而且……肥胖本身就是一种疾病！ https://t.cn/Rq9IkdK

#自律才有真正的自由# 要瘦一定要付出代价的。控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥，怕吃苦太娇气就不要开始。减肥没有好方法，就是忍。光靠运动是没用的，最多只是个辅助，运动若能减肥的话，猪八戒走了十万八千里早就瘦下来了。不要问我怎麼忍，就是不要去吃。减肥没有什么捷径可走，你必须得坚持下去，如果你觉得吃一点零食对你很重要，意味着你就是个弱逼。零食对于正在减肥的节食者来说的确会很诱惑，但健康的生活方式更值得你追求。少吃一口，能怎样，能死么？当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你就是要对自己狠！当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。一个人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生？没有人会关心减肥的人付出过多少努力，别人只会看到你最后是什么样子，然后羡慕或鄙夷。记着：胖子没资格吃，一定要瘦了再说。其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。 https://t.cn/REFdGv7