为什么越来越多的年轻人患癌?
第一,大多数年轻人都存在不健康的生活方式,如经常熬夜,而且缺少运动,导致身体的抵抗能力变差。经常处在这种环境之下,身体很容易会出现问题,而且年轻人特别焦虑,很容易产生一些负面的情绪,这些都会影响到他们的健康。

第二,不健康的饮食也是年轻人患癌的重要因素之一。很多年轻人都喜欢吃烧烤油炸类的食物,但因为这类食物对健康无益,还可能含有致癌物质,长期食用,就增加了患癌风险。其次,长期暴饮暴食、饮食不均衡也会增加患癌几率。

第三,环境污染问题也是增加患癌几率的因素。遭受污染的空气、土地或水源,可能会存在有害物质,对身体健康有很大的危害。
#甲状腺癌##甲状腺##中医##癌症#

【怀孕哪个阶段,胎宝长得快?孕期多喝3款汤,促进胎宝大脑发育】
若问什么事情带给人最大的希望,“两道杠”一定能上榜。像我第一次怀孕就特别地激动和期待,想着自己终于有孩子了,特别的兴奋。但怀胎十月也并不容易,孕期各种反应折磨着我,我又特别害怕孩子不健康,不知道该吃什么才有利于胎宝的生长发育,不知道该做什么事情才能更好地保护胎儿。

我怀第一胎的时候,不怎么显怀,都快五个月了,肚子的弧度还没什么变化,有时候穿上宽松的衣服,别人都还看不出我怀孕了,所以上过几次公交车和地铁都没人给我让座。我当时真的很担心又委屈又担心,这肚子这么小,胎宝是不是发育不良呀,我有时候还会焦急地拍着肚子说:“宝贝,加把劲,快快长啊!”

我相信很多孕妈跟我一样很关心,胎宝究竟在什么月份长得快,要吃什么才让胎儿孩子生长发育和大脑发育呢?

其实在整个孕期,胎宝的发育是不等速、不均衡的,大致可以分为以下几个阶段:

第一个阶段(前12周)

孕妈吐得昏天暗地,宝宝做的两件事却惊天动地:

①大脑发育高速进行

②从胚胎终于长成了初具人形。此时,终于可以称其为“胎儿”了。

在此阶段,孕妈很难享受地铁让座的福利,因为她们依然腹部平坦。而且很多孕妇由于怀孕初期症状明显,有强烈的妊娠反应,根本吃不下或者是一吃就吐。对于这种情况,要尤其注重营养摄入的精准性,保证宝宝智力发育不落后。

第二个阶段(12-20周)

有两个标志性事件:

①孕4个月左右,宝宝大脑的基础发育已经完成,后续的就是神经元的持续树状突触。

②宝宝头和四肢的运动能力大幅度加强,一般孕4月后,准妈妈可以感受到胎动。

到20周时,胎儿的长度约为他出生时的一半,但体重只有约10%。

这时,孕妈基本都已经显怀了。而且,大部分妊娠反应在此得到缓解,孕妈进入吃嘛嘛香的模式。

第三个阶段(28-36周)

经过前期的器官发育,此时的胎儿已经能够完成吞咽、消化、排泄等功能,进入“脂肪增长期”。通俗的可以理解为“基础功能完善,开始大大的长肉肉”。

随着宝宝肉肉的增加,孕妈的肚子也肉眼可见的一天天变大。但宝宝的发育消耗着很多能量,而且增大的子宫压缩了胃的空间,此阶段,孕妈容易感觉饥饿。

第四个阶段(36-40周)

进入孕晚期,胎儿的各项生理功能已经发育基本完善,身体开始为即将到来的出生积攒能量,进入了“脂肪存储井喷期”,所以孕晚期的胎儿往往一天一个码。

纵观整个孕期的发育规律,可以简单概括为——“前期长智商,中期长体格,晚期长体重”,哪个阶段都很重要,都不能忽视孕期饮食搭配。但总体上来说是28周以后,胎儿的身体和大脑发育都特别快。

现在正值冬季,天寒地冻,一碗热气腾腾的营养汤下肚,相信是暖胃又暖心。那么哪些汤,能够促进胎宝的大脑发育呢?

我接下来推荐几款取材方便、做法简单,却又口味俱佳的孕期食谱:

1.板栗鸡肉汤

推荐理由:

a.鸡肉含丰富的维生素C、E以及多种氨基酸,可以帮助提高人体的抵抗力。冬天很怕感冒,而且孕期用药对胎儿有影响,所以通过食补提高抵抗力尤为重要。

b.鸡肉含铁量丰富,而且叶酸含量高,可以称之为“叶酸之王”,每100g含叶酸约1172微克。叶酸可以帮助防止胎儿畸形,还可以促进宝宝的脑细胞发育,尤其在孕前3个月,必须保证充足的叶酸供给。

c.板栗除了碳水化合物,还含有丰富的B族维生素。可以帮助改善睡眠和缓解精神压力。

2.鲈鱼豆腐汤——又鲜又嫩,俘获孕妈的心

推荐理由:

①鲈鱼的DHA含量非常高。而DHA俗称脑黄金,是大脑神经传导细胞的重要组成成分。多多补充DHA,宝宝更聪明。

②俗话说“宁可无肉,不可无豆”,豆类的蛋白质和维生素以及矿物质含量丰富。将豆腐加工成豆腐后,鲜嫩易吸收。

3.紫菜蛋花汤——平淡中蕴含大能量

对,不要被惊讶到,这个不到5分钟就能做好的汤,其实对胎宝宝的发育很给力。因为胎儿的脑发育要依赖母体供给充足的甲状腺素,而碘是合成甲状腺素的重要原材料。

而紫菜正好含有丰富的碘,搭配蛋白丰富的蛋白质和蛋黄珍贵的卵磷脂,对宝宝神经发育大有益处。

孕妈们,记得孕期一定要营养搭配饮食,不要暴饮暴食,也不能因为口味而少吃什么食物。相信在你的努力下,胎宝会更健康。
#母婴狂欢月#

#儿童食品安全知多少##宝宝辅食安全误区#
大概每个爸妈都有这样的体会,自个儿吃饭能从脏兮兮路边摊,吃到亮堂堂的大饭店,只要味道好,别的不重要。

可有了孩子之后,吃进宝宝肚子里的每一口食物都是如此让我们揪着心。

今天,我们就来直面食品安全问题,逐个击破网络谣言,撕开美丽的包装,要吃得放心还要吃得明白。

成品辅食含有防腐剂❓

“买来的辅食有防腐剂,孩子吃了不好!”会说出这样的话,只能说知识太落伍了。

成品罐和袋装辅食不需要加防腐剂。

成品辅食先要在洁净车间完成灌装、密封、抽真空,之后还要经过长时间的高温加热,消灭细菌的同时也阻止了外部细菌的侵入。这样的热灌装工艺已经发明了几十年,可以让食物在常温下长期保存。

除了热灌装,干燥、盐泽、糖泽、低温冷冻等手段也是不需防腐剂的保鲜方法。

结论:正规品牌的成品辅食可以放心给宝宝吃,妈妈们不用背负心理压力。

自制无添加才是最好的❓

有时间、有手艺能自己做新鲜的辅食给宝宝吃当然是最好的,可是没有时间又或者不会做的妈妈们怎么办呢?

于是从淘宝到朋友圈,各种“自制、全手工、无添加”食品是卖得如火如荼,不少妈妈忍不住跟风买给宝宝吃。

这种操作,人员没有健康证、操作环境不符标准、无监管、无抽查、无检验的食品,虽然标榜“无添加”,可却是细菌和微生物的最爱,家庭、小作坊环境,不仅没有洁净操作间更做不到无菌包装。

就算卖家凭良心做事、用最好的原料也抵不过这些肉眼看不到的卫生隐患,况且不少自制品销量惊人,真的是自家能生产出的量吗?

也许有人会说,有监管、各种证照的大企业不也被曝出卫生问题?

是啊,圈养的马儿松了缰绳都可能会撒野,何况是网售自制这匹野马呢,互联网就是它肆意奔跑的大草原呀。

结论:新鲜的自家煮辅食最好,如需保存多日,要及时冷冻。网售自制食品不要给宝宝吃。

常温牛奶没有营养❓

很多妈妈担心国内奶源的问题转而选择进口牛奶,进口巴氏奶动辄好几十一瓶的价格真的很贵,那方便、经济的常温奶可以喝吗?还有营养吗?

常温牛奶采用UHT消毒方式,在135~150摄氏度下加热2~3秒,并迅速回落至室温,瞬间灭菌并最大限度地保护牛奶的营养和口味。3秒钟能让常温奶比巴氏奶损失什么呢?一些本身就在牛奶中含量很低的维生素。

那有人喝奶是为了补充维生素吗?有但很少很少。反倒是“新鲜现挤”的牛奶、羊奶等各种奶非常不安全,没有经过消毒的原奶就是细菌和微生物的嘉年华,无论大人小孩都必须煮沸后才能食用。

结论:常温奶与巴氏奶中的蛋白质、钙质等主要营养成分没有差异,一岁后的宝宝都可以喝,经过UHT消毒或巴氏消毒的奶无需煮沸可直饮。

宝宝食物一定要有机❓

比普通蔬菜贵出几倍的有机蔬菜就万无一失了吗?宝宝一定要吃有机蔬菜吗?

很抱歉,可能有机并没有它标榜的那么安全。

在以严谨著称的德国,2011年一场波及16个国家3950人并最终造成53人死亡的肠出血性大肠杆菌疫情罪魁祸首竟然是有机豆芽。

无独有偶,有机消费第一大国的美国在2013年因有机混合莓导致甲肝流行,患病人数达到162人。

不使用化学制剂的有机农业为什么会引发如此严重的事故?因为消费者公认的比化肥更安全的肥料——粪便,没有被消毒干净。

虽然事故发生是偶然,而另一个事实就不那么小概率了,多个发达国家在检测了本国有机农产品后发现了相当比例的农药残留,尽管数值低于传统农业,但也并非生产者标榜的“无农药”。

在我国,如果大规模检测市场上的有机农产品,相信数据也不会好看。并且必须注意的是,有机这两个字往往会让我们放松了对食品清洁、烹饪的要求。

结论:有机菜可以吃,普通菜也一样吃,无论是哪一种,充分的清洗最重要。

洗菜要用进口清洗剂❓

大家辛苦海淘来的各种洗菜精、洗菜粉和水其实没什么区别。

根据科学家的研究与实验,只用清水充分清洗与只用蔬果清洗剂充分清洗的两种蔬菜,农药残留都明显减少了,两者并无差别。

很多妈妈也许会说,可是我用XX粉、XX剂泡蔬菜,水上真的漂一层“脏东西”。

可是,亲爱的妈妈们,你们怎么肯定这漂起来的东西就是农药,而不是这些洗剂与水发生反应的产物呢?

其实,农药洗不洗得掉和用什么剂没有关系,而和洗菜的动作有关。

最有效的洗菜方式是:在自来水下冲洗30秒以上并伴随搓洗。

同样,去皮也是简单有效去除农药的方式。

浸泡洗菜虽然可以去除表面的残留,蔬菜的切口却可能让溶进水中的农药重新进入蔬菜里。

结论:不用迷信海淘洗菜剂,清水边搓边洗,该去皮的去皮,浸泡尽量保持蔬菜的完整性,先洗后切,不要切开再浸泡,不仅增加农药回流风险还会损失大量水溶性维生素。

无处不在的转基因❓

说起转基因安全与否,真是一个百吵不腻的话题,今天我并不准备踩地雷,就聊聊我们身边能买到什么转基因产品?那些过去没见过的蔬果就一定是转基因的吗?

我就见过这样一个人,所有小时候没见过的蔬果被她通通称为“转基因”。

不说现代农业较以前先进了多少吧,先想想现在交通发达的程度,高级甜品店所售成品全部从法国新鲜空运;过去坐船去美国以月计算,现在波士顿龙虾运到中国餐桌还是活的。发达的交通与不断进步的农业带来了更多的品种与技术的交流,从前只能畅游阳澄湖的大闸蟹已经能在雪域高原西藏养殖了,更何况是种些引进品种的蔬菜呢?

换个角度讲,转基因研究是个花费巨大的活,单说研究人员吧,可都是高薪科技人才,研发公司可不舍得把经费花在给黄瓜“去粉刺磨皮”,给番茄“减肥”,给大豆“美黑”这类无聊的外貌改变上的。

况且在转基因技术出现前,人类早就在通过杂交等手段来改良植物了,关于杂交水稻之父袁隆平大家也被大家所熟知。

我国目前主要的转基因作物为棉花和木瓜,并且允许进口转基因玉米、大豆、油菜、甜菜用于原料加工,不可直接作为产品出售,也不可种植。

那对于那些均未商业化种植的转基因植物,农民会不会自己搞到转基因种子种呢?理论上说,是有这个可能的。实际操作起来,可真挺难的,首先转基因种子虽不招好多人待见,可还是卖得挺贵的,比普通种子贵,因为科技含量高嘛。其次要满足商业化种植,得大量“走私”转基因种子,毕竟要拿出来卖可不是小打小闹能满足的。如此折腾,精打细算的农民伯伯估计也不乐意。

结论:用外观分辨转基因不靠谱,市面上能买到的转基因产品只有木瓜、与转基因大豆油、菜籽油(国家强制性要求在包装显著位置标注)。

在妈妈圈里,我常常自嘲自己是“后妈”,因为我周围的妈妈们都是花了好多钱给宝宝买进口、买有机;或者就是担心这个有毒、那个不安全。

其实我也愿意在能力范围内给女儿最好的,但我更愿意做一个科学型的妈妈,把钱用在刀刃上,少一点点焦虑,每天更从容快乐地陪伴女儿。


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