#减肥[超话]##日常[超话]##晓晓减脂日记#
假期最后一天啦,虽然放不放假对我差别不是很大,不过今天开始可以慢慢收收心啦[羞嗒嗒]
最近在坚持做一件事情:睡前站在镜子前给自己打气:
我今天也有好好吃饭,我会给够自己身体安全感,我超棒的。哪怕吃多一点,我超棒的身体也会消化掉,不要怕。
少吃零食多吃饭,
给够身体安全感。
节食为什么不可行?
一开始确实会有掉称效果,但是你身体会觉得你闹饥荒啊,它没有安全感,所以等你下次吃多一点的时候,它就开始疯狂囤积啊。
假期最后一天啦,虽然放不放假对我差别不是很大,不过今天开始可以慢慢收收心啦[羞嗒嗒]
最近在坚持做一件事情:睡前站在镜子前给自己打气:
我今天也有好好吃饭,我会给够自己身体安全感,我超棒的。哪怕吃多一点,我超棒的身体也会消化掉,不要怕。
少吃零食多吃饭,
给够身体安全感。
节食为什么不可行?
一开始确实会有掉称效果,但是你身体会觉得你闹饥荒啊,它没有安全感,所以等你下次吃多一点的时候,它就开始疯狂囤积啊。
172 | 137.7➖137.8 #今天是减肥桃#22.6.8
189 | 220.7➖184.2#减肥夫妇#‘s#减肥日记#
4天3顿烧烤,是有点过分愉快了呀[哈哈]
我的体重6天打回4个月前[笑cry]
大半夜假期续上了,正好休息休息~
冰箱里的汉堡三明治都够吃一阵
大门会开的,体重也会回来[春游家族]
我依然热爱小岛[心]
189 | 220.7➖184.2#减肥夫妇#‘s#减肥日记#
4天3顿烧烤,是有点过分愉快了呀[哈哈]
我的体重6天打回4个月前[笑cry]
大半夜假期续上了,正好休息休息~
冰箱里的汉堡三明治都够吃一阵
大门会开的,体重也会回来[春游家族]
我依然热爱小岛[心]
懒人早餐 #减肥日记# Tims是我认为的干净饮食的最佳选择
尤其是他们家的“卷”和贝果三明治!
点了咸蛋黄肉松风味卷,名字听着不怎么“干净”其实味道淡淡的没有多余的调料,连肉松也是不油不腻但香气馥郁的那种。于是切开直接被儿子劫走了半根我就拿昨晚烤的椰丝奇亚籽芋泥派填补一下空余的碳水吧!
假期正式进入倒计时⌛今天干点啥好呢 https://t.cn/A6o4RozM
尤其是他们家的“卷”和贝果三明治!
点了咸蛋黄肉松风味卷,名字听着不怎么“干净”其实味道淡淡的没有多余的调料,连肉松也是不油不腻但香气馥郁的那种。于是切开直接被儿子劫走了半根我就拿昨晚烤的椰丝奇亚籽芋泥派填补一下空余的碳水吧!
假期正式进入倒计时⌛今天干点啥好呢 https://t.cn/A6o4RozM
✋热门推荐