健康桶
​给‮人家‬都要安排
​保‮体身‬健健康康 预‮疾防‬病 消‮清灾‬业 增强福‮我报‬给家‮人里‬每人都安‮上排‬了 健康面‮赚前‬多少钱都‮重不‬要了 健‮康健‬康才是真.
​善‮提信‬供：⬇
​1⃣名字 2⃣阳‮出历‬生年月日 3⃣生肖
​✍✍个‮信人‬息填于《庙‮符里‬纸桶上》

#低脂美食花样做##原来家电还可以这样# @京东家电
小朋友喜欢和我一起健身，每次健完身，我都喜欢用九阳太空空气炸锅烤鸡翅，用它烤鸡翅不需要放一滴油，低脂健康，也不用手动去翻面，适合我这种运动后想偷偷懒的人，烤出来的鸡翅也不会一半生一半熟，色泽金黄，太好吃了，快来和我一起健身吃鸡翅吧@三千青丝成雪 [鼓掌]
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【秋季来了，哪些人不适合#贴秋膘# ？】入秋之后，气温逐渐降低。这时有人或许会问，是不是一年一度贴秋膘的季节到了？“贴秋膘”是有讲究的！有三类人不宜贸然进补↓
①湿热、痰湿体质者
湿热体质者平素易面垢油光、生痤疮、口苦口干、大便黏滞不畅或燥结、小便短黄。痰湿体质者以形体肥胖、腹部肥满松软、口黏苔腻等表现为主要特征。这两类人如果盲目进补反而不益于身体健康。
②脾虚者
脾虚者常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄。此类人进补不宜用滋腻之品，而应多食健脾和胃的食物，如茯苓、芡实、山药、豇豆、小米都是不错的选择。粥能和胃、补脾、润燥，用上述食物煮粥食用，疗效更佳。此外，老年人及儿童由于消化能力较弱，胃中如有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀等，应在进补前调理，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。
③胃火旺盛者
平素嗜食辛辣油腻之品者日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类人应注意清胃中之火，可适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后方可进补。[来源：杭州师范大学附属医院]