#i生活茶馆# 【你的肠胃还好吗？预防消化道癌症这样做[话筒]】①温：过烫过冷的食物会刺激胃肠黏膜；②软：保护肠胃应以柔软、容易消化的食物为主；③素：以五谷杂粮、水果蔬菜、豆制品等素食为主，肉类为辅；④淡：少吃高脂食品，控制盐摄入，自己烹调尽量采用蒸、煮、炖等方法；⑤鲜：购买新鲜的食材，尽量现做现吃。晚安~（by人民日报）

#广西人嗦粉到底有多壕#巴马，一个被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"地方，巴马米粉是当地人的“心头爱”。巴马米粉以其爽滑的口感著称，用米和水研磨而成的米浆在经过蒸煮后，切成细条，加入各种新鲜食材，入口香、滑、嫩。下图的巴马米粉是不是看起来很诱人呢？瑶老同巴马米粉也是本届米粉嘉年华的美食合伙人呢！快上车，一起去尝尝爽滑的巴马米粉吧！#酸奶产品宣称从老人肠道采集益生菌#（图源：瑶老同巴马米粉）

#年轻人的周末有多好玩##还得是黄雅莉会玩#
做吃的，厨艺算不上精湛，只是喜欢做饭。一般周天会把费时间的食材处理好，方便工作日直接用，节省时间。葱、姜、蒜可以在周天空的时间切好，用保鲜袋分开包装，丢进冷冻箱，随用随取。还煮了几节香肠，切片，冷藏即可，吃的时候蒸一下就好了。
大扫除，换洗床单，换洗衣服，晾晒衣服，归整一周没空收拾的东西。看着房间的东西都有各自的位置，非常有成就感。今天看到热搜“买房后妻子激动在新家模仿烧菜”，非常有感触。虽然我没有当事人那么长的租房经历，我也已经租房三年了，搬过四五家，有主动搬的，有被动搬的。从学校第一次搬到工作宿舍的时候，只有一个行李箱，一个书包。经过三年的买买买，已经堆积了很多。而且，作为“90后”的我也开始“收垃圾”。快递纸箱舍不得丢，电器每次用完要原样塞回去，方便搬家。看着阳台的纸箱已经快叠到屋顶了，我在心里告诉自己，等我有了自己的家，我就可以丢掉这些纸箱了，因为那时我再也不需要担心搬家没纸箱装物品